19 CARRERA POPULAR DE LAS AGUAS -ISTÁN-

               

         

Istán, 26 de Mayo de 2024

" LA DEMOLEDORA "

NUEVA SECUENCIA

BAJO UNA CALOR 

CON CORTOCIRCUITO

Son las 8.00AM y con una temperatura celestial me dirijo a las entrañas del corazón de la Jet-set para subir por una carretera sinuosa y en paz durante 14 kms. divisando unos parajes enormes, hasta llegar a los aledaños del Pantano de la Concepción y llegar a la falda sur de la Sierra de las Nieves para aparcar en la esencia de la tierra panocha. 

Este año tiro de experiencia y desayuno sin problemas, tranquilo, en La Parada, otrora colapsado. Llegar con bastante tiempo de anticipación te deja disfrutar del encanto de Istán. 

Paseo agradable para vivir el espectaculo de la montaña y los distintos miradores que evocan la mirada hacia lugares de ensueño. Ver agua en la Fuente del Chorro me llena de felicidad.

Despues de ver las carreras de los niños, y disfrutar de ellos, como comienzan a correr, poco a poco la hora se acerca.

Y poco a poco se acerca la hora.....me dirijo de nuevo a los miradores para ir buscando la salida y el ambiente runner me envuelve. La espera este año se alarga, pero dá igual.......la salida es a las 12.00PM pero hasta las 12.30PM no se dá el pistoletazo.

La gente sale como alma que te lleva el diablo. Tremendo. Sé lo que se me avecina. Inmediatamente comienzan los tremendos desniveles. Es la demoledora. Si el km. 1 es bestial, el siguiente es todavia peor. No hay ritmo, no hay nada. Solo es avanzar como se puede y con la máxima dificultad. Cortocircuito.

Las continuas rampas con desniveles continuos unidos a cambios de ritmos en calles muy sinuosas se hace extremadamente complicado ir avanzando. Son kms. que estremecen. Demoledor.

Istán no es una carrera convencional. Al menos llegar al nacimiento del Rio Molinos te deja algo de respiro antes de completar la primera vuelta del recorrido que ha sido explosiva. El fuerte calor dinamita. Se une al duro recorrido.

Pero nada ha acabado. Cortocircuito. La segunda vuelta para completar el recorrido es brutal. Nuevamente entramos en las sinuosas calles de una Istán demoledora donde las escaleras y las serpenteantes subidas del recorrido te dejan exhausto. El sufrimiento es patente pero consigo a base de esfuerzo llegar a la meta con un tiempo que además mejora mis anteriores participaciones en la prueba.

Recogida de una camiseta excepcional, gratis, refrigerio y un arroz magnifico para todos los participantes y acompañantes ponen el broche de oro a una carrera sin parangon, junto a compañeros conocidos que me deleitan con su compañía.

Felicidades a Istán y al Club de Atletismo San Pedro por organizar una carrera magna y perfectamente organizada pese a la dificultad del entresijo de calles por la que ha circulado.

Sin duda la demoledora sigue estando con letras de oro en mi calendario. Muy especial. Una carrera con un polo opuesto a lo normal que te crea un cortocircuito. Me encanta.

Y para terminar, dar otra vez y otra vez y otra vez mas, a la persona que sin su total ayuda seria imposible hacer esta nueva entrada histórica en mi blog, y que no es otra que mi mujer. SIEMPRE GRACIAS A ELLA. De verdad, vaya trabajazo se pega siempre.

Vivir, en video, un Domingo de Mayo inolvidable

                                              

SAN ANTÓN CON SOY SENDERISTA MÁLAGA

            

SOY SENDERISTA MÁLAGA

CON 

SAN ANTÓN

¡¡ SIEMPRE !!

Volver a subir con SOY SENDERISTA MÁLAGA, por otrora vez, las cumbres de San Antón resulta siempre de una enorme belleza y muy gratificante de realizar, resultando gratamente sorprendente para la mayoría de los que lo suben por primera vez. La salida habitual desde el Club de Tenis nos pone la marcha de salida.

Ofrece una altísima calidad paisajística y ambiental sin presentar dificultades ni en lo técnico ni en la exigencia física.

Además, está cerca de Málaga, con su carácter claramente periurbano y el acceso es fácil también.

La subida a sus cimas comprende un desnivel acumulado de unos 250 metros, y una distancia lineal de unos 4 kilómetros a recorrer por un camino poco dificultoso, en asfalto, al principio, hasta llegar a la verja para entrar en los senderos.

A un paso tranquilo y sin contar las paradas, con un estado de forma normal se puede emplear una hora y media aproximadamente para subir dirección San Antón.

A esto habrá que sumar el tiempo que se desee emplear para la observación y el disfrute de la naturaleza y del monte en general.

Se suele decir que "para conocer Málaga hay que subir al Monte San Antón", y habitualmente ocurre que mientras mejor se conoce este monte y más veces se sube, más se aprecia y mejor se siente uno en él. ¿ Cuantas veces he subido ? muchas......

Recuerdo la primera que entré por la Mosca, hace algunos años y me perdí con un compañero de Beer Runners Málaga, intentanto subir por la parte trasera. Fué imposible y tuvimos que desistir.

Volvimos dos días despues y lo conseguimos. Fué mi primer ascenso a San Antón. Que recuerdos!!!

San Antón lugar mítico y malagueño, hay que subir y subir para apreciar desde su altura la belleza de una Málaga de espectaculo.

40 MEDIA MARATÓN DE GRANADA

            

Medina Azahara, AL PIÉ DE LA ALHAMBRA

                       

             

Granada, 4 de Mayo de 2024

MEDIA MARATÓN:  90

Bodas de Granito

EL LUJO DE COMPETIR

EN EL INTERIOR DE LA ALHAMBRA

POR LA PUERTA DE LA JUSTICIA

LA MÁS BONITA DEL MUNDO

CON MI CAMISETA HISTÓRICA

Era el día para sentir Granada. Objetivo llegar a ese número mágico de 90 Medias Maratones. Y decidí que sería con mi camiseta histórica de Beer Runners, la cual me ha aportado gran parte de mi historial runner y que nunca más volverá por lo que he considerado que era el momento oportuno para celebrarlo.

Era el día esperado para entrar por la puerta grande de la Puerta de la Justicia. Era el día de visitar a Fray Leopoldo para seguir buscando la felicidad, salud y sentido a todos los retos runners.

Era el día......son las 7.00AM de una mañana celestial, pre-veraniega aunque el viaje preludio de un buen desayuno calórico que diera las fuerzas necesarias para la gran batalla aunque la llegada a Riofrío fuera algo fresca. Abro los ojos con un buen café y me adentro en una Autovía para aparcar como siempre en los aledaños del Estadio Nuevo Los Cármenes en el corazón del Zaidin.

Me dirijo al Centro comercial Serrallo Plaza y recojo mi dorsal histórico que será el 2995. Entraré por primera vez en un lugar que es Patrimonio de la Humanidad. Solo quedaba la visita a Fray Leopoldo para pedirle lo mejor de lo mejor que seguro me lo ofrecerá.

Visita al Albaycin y encuentro con Nuria para saborear juntos la visión tan maravillosa de La Alhambra en el mítico mirador de San Nicolás. A partir de aqui velamos armas por Granada a la espera de la hora señalada........aunque quedaba otro momento crucial la típica Palmera de Chocolate junto a Joaquín. Era obligado antes de comenzar la carrera granadina.

Con Nuria, compañera Club Atletismo Sur este

Con Joaquín, La Palmera de Chocolate en la previa ya es obligación, obligada.

Me dirijo al Colegio Los Escolapios buscando frescor para esperar la hora pactada. Y poco a poco todo se convierte en runners. Apoteósico. El entorno de salida es espectacular. Saludo a varios amigos de STRAVA con los que comparto y me dá mucha alegría.

Compañeros de STRAVA, un gustazo haberlos conocido

Magia runner

Y todo comienza.......5.500 runners enfilan la salida y son las 19.30PM de una tarde calurosa y me encuentro nervioso, pese a mi experiencia. Granada hay que respetarla y mucho. 

El comienzo es complicado. Mucha gente y bastante calor frontal lo que dificulta el ritmo. Hay que ir calentando el motor e ir sintiendo sensaciones poco a poco.

km. 5 en 28 m. 10s y aunque no corría fino solo intentaba mantener ese ritmo necesario para lo que se venia encima. En el km. 10 59m. 4s. tampoco era el tiempo esperado, era el momento de tomal geles y acometer la parte crucial de la carrera camino del Albaycin.

A partir del km. 11 comienzan las embestidas. Subida a ritmo con las inmejorables vistas de Granada a mi derecha, y sufriendo como no había de ser de otra manera. Muy complicado.

Km. 12 y 13 sin lugar a dudas lo más dificil de la carrera. Duro escenario buscando las callejuelas del Albaycin. Una vez superado la magia se apodera de todo. Los adoquines, el precioso entorno del barrio mas antiguo granadino, sin lugar a dudas es un lugar aparte. Lugares encerrados y mágicos que hay que disfrutar en su máximo esplendor. 

A partir de aqui km 15 y 16 bajo a fuerte ritmo camino del Paseo de los Tristes con una liebre que me llevaba a tope. Es el preludio del mayor espectáculo que vivire por primera vez camino de la Puerta de la Justicia.

La cuesta de Gomérez es demoledora. Insoportable. Maravillosa a la vez. Es la entrada al paraiso nazarí. Es la entrada fastuosa y estremecedora a LA ALHAMBRA. Pasar por la Puerta del Vino, observando la Alcazaba y el Palacio de Carlos V dirección al Generalife para salir por la Puerta Romántica me hace escribir de nuevo historia en mi curriculum. Es la primera vez que paso corriendo por un monumento universal. He corrido en la colina de Sabika, un lugar escogido.

A partir de aqui y despues de vivir intensamente comienza la fuerte bajada camino del centro historico nazari. Granada es un hervidero. Las cruces de Mayo ayudan a un ambiente inmejorable por las calles principales que van poco a poco dando acceso a la linea de Meta.

Últimos kms. a pleno rendimiento, engrandecido por un ambiente único hasta ver el arco de meta en el Paseo del Violón. Experiencia inigualable en sin duda la carrera más bonita del Mundo. 

Con Begoña, siempre estará muy presente para mi

Y motivos tengo......

Que decir de Juan, un Atleta con letras de Oro

He sellado mi 90 Media Maratón, en el lugar adecuado, en el momento exacto y sin lugar a dudas en la mejor Media Maratón española. Mi curriculum sigue su camino fausto e inexorable con la mayor de las ilusiones. Soy runner de devoción y lo demuestro día a día hasta llegar al objetivo pactado, que se acerca despacio y con sigilo........

Y por último dar las GRACIAS ETERNAS a mi mujer porque sin ella esta entrada, este blog, y todas mis vivencias serian totalmente IMPOSIBLES. Gracias a ella tengo este documento que quedará en los anales de un corredor humilde pero orgulloso, muy orgulloso de una afición que tenía que haber comenzado mucho antes..........Soy MANUELELCORREDOR ¿ Fácil, verdad ?

              

 Mi llegada a meta en el video 2h 30m 15 s.