domingo, 30 de abril de 2017

35 MEDIA MARATON DE GRANADA

        


Granada, 30 de Abril de 2017



MEDIA MARATÓN:  59

Bodas de Aceituna




EL INFIERNO DE LA MAS BELLA

Después de una mañana sensorial con el debut de mi hijo como Triatleta y sin descanso viaje a tierra Nazarí. El doble impacto en una jornada maratoniana comenzaba recogiendo a Juanjo y tras un viaje disfrutado llegamos a La Isla, el imperio del Pionono donde relajadamente disfrutamos del un manjar siempre recordado cada vez que visito el Zaidin. La recogida del dorsal y encuentro con Juanma, Rubén y Yahvé para gozar de unos prolegomenos pisando tierra de los Reyes Católicos. 







En la ida a los cajones encuentro con los Beer Runners de Granada para dejar grabada la unión entre dos ciudades hermanas. Los nazaries y los boquerones unidos en una fotografía antes de atacar una orografía retocada hasta convertirla en un infierno con una belleza que había que descubrir. 





Manu y Alberto se unen en última instancia en la salida y vivimos unos momentos de un grupo que llevamos mucho tiempo unidos para atacar a Boabdil y dejar nuestro toque en la sin duda mejor Media Maratón andaluza.

Comienzo distendido en grupo dialogando y disfrutando. Pasado los primeros kilómetros y cuando las gotas de sudor aparecen cada une pone su ritmo y comienza la hora de la verdad. Acompaño a Alberto, a su estela buscando un ritmo que poco a poco voy adquiriendo. 

El recorrido es precioso. Sublime. Disfrutar Granada no tiene parangón. Disfrutar sus calles es para recordarlo. Alberto se me escapa......no debo cambiar de ritmo. Voy algo justo. Aunque lo llevo a vista......

A la altura del km. 8 y justo en el consulado Portugués y en la primera gran subida mi ritmo gana enteros y consigo alcanzarlo. Vamos juntos unos kilómetros intentanto no dejarlo atrás.....los altibajos en distintas subidas se suceden y el infierno ha comenzado. 

Un duro escenario rodeado de una belleza estelar. Alberto...ese es el antiguo Los Cármenes.....¿lo ves? la antigua carcel granadina es su antesala. Recuerdo momentos de mi niñez en ese estadio que ya no existe, pero que sigue perenne. 

La belleza mas infernal nos esperaba. El mítico Albaycin estaba comenzando. El duro perfil se reflejaba en mi rostro y había que atacarlo de la mejor manera posible. Las duras cuestas tuvo su reflejo en una visión de Granada impresionante. De lo más bonito que he visto en una Media Maratón. En la cumbre ver a un inmenso grupo de aficionados de origen asiatico en el Tablao mas famoso me convierte en un guerrero cristiano conquistando una Granada asediada, camino de la Alhambra.

Una bajada espeluznante nos lleva a otra visión soberbia y única. El recorrer el Albaycin por esos adoquines históricos a un gran ritmo y a las faldas de una Alhambra memorable dejan en mis retinas momentos inolvidables. Una gozada dentro del infierno. 

La puerta de la Alhambra estaba abierta de par en par para acometer una subida alucinante, a duras penas, pero en un escenario donde los Reyes Católicos fueron conquistadores y donde yo debía y tenia que hacer lo mismo. 

Adelanto a Juanma y a Alberto a ritmo de vértigo. Son momentos idílicos. Sublimes. Llevo ritmo de Campeón. El escenario ayuda y mucho.
Hago de liebre de una compañera que a su vez hace lo mismo. Gran ritmo, pienso. Llegamos al centro de una Granada abarrotada. Para un atleta es un ambiente maravilloso. Es el km. 18. Pienso que todo está hecho. Craso error. 

Un pájaro se me acerca. Mejor dicho una "pájara". Radicalmente las sensaciones cambian bruscamente y comienzan tres kilómetros muy duros. Avanzo como puedo buscando la meta salvadora. El último avituallamiento me salva algo pero......es el km. 20.

Ultimo km. al que no encuentro fin......pero llega a mi estela Paqui, compañera de Beer Runners Granada y me dice....¿como vas? muy mal le digo y se convierte en mi sombra y en mi ayuda. Ha sido mi salvación en el final del infierno. Tira de mi sacando lo mejor y me lleva en volandas hacia el Mendez Núñez. Una beer Runners, una compañera con la que siempre recordaré ese km final y esa llegada a meta para salir del infierno mas bello.

La gran anécdota fue al llegar a meta, documento gráfico, donde el comisario de carrera al no verme el dorsal me dijo que no podia entrar. Vaya susto mayúsculo. Pensé que lo había perdido. 











Granada me ha cautivado. Y el Albaycin. Y la Alhambra. Me tendrás siempre en tu salida. Es la belleza del infierno.





El final junto a Manu y Alberto y las cervecitas junto a Juanma y Juanjo antes de volar via peaje gratis hacia la capital del Sur de Europa enmarcan un dia inolvidable. Se han unido el debut de mi hijo y una gran Media en una jornada maratoniana. Enorme. Realmente Enorme.




Estadísticas de carrera con mi Garmin 205
Garmin Connect






25 TRIATLÓN SPRINT TORRE DEL MAR (Sección MANUEL DEL RIO PEREZ)

                
             


Torre del Mar, 30 de Abril de 2017





ERES TRIATLETA,
EL TRIATLETA,

DEL RIO





Recuerdo con tres y cuatro años cuando comenzaste a nadar en aquella piscina del Real Club Mediterraneo. Yo no podía ni ir. Mi trabajo me absorbía toda la energía. Tu madre te llevaba día tras día hacia la puerta de lo que hoy has conseguido, ser TRIATLETA. En esa etapa aprendiste muchas cosas, siempre guiado de tu origen. 

Más adelante, otro día, por esa misma puerta, ya hecho un hombre, volviste a esa misma escuela, en muchos aspectos, dispuesto a aprender una disciplina que es lo mas completo a lo que un atleta puede acceder. Después de un año de aprendizaje, de toma de contacto, has llegado de la mano de un gran profesor como es Pablo Navarrete al club de competición. Duros entrenos diarios de tres horas de duración te han puesto a tono para buscar la fecha deseada. Varios Duatlones han sido la lanzadera para conseguir un premio que has trabajado desde que tenias 3 añitos. Por fin eres TRIATLETA. Puedes decirlo a voces, o en silencio, pero has conseguido un reto que sin duda merece todos los honores. Eres TRIATLETA. Dilo. Soy Triatleta. Para mi como padre, es enorme. Dar las gracias a Pablo y al Real Club Mediterraneo por ofrecerme a un campeón. Ya puedo decir que mi hijo es Triatleta y lo puedo decir porque lo he visto. Bravo CAMPEÓN !!!!!





Son las 6.30 de la mañana. No es un día cualquiera. La jornada se presentaba apasionante. Después de dos días, malísimos de lluvia, el cielo abría con un sol que brillaba. Con tranquilidad, buscamos el faro de Torre del Mar. Recogemos el dorsal y nos dirigimos al calor de un desayuno reposado y bien digerido. Con calma. Todo controlado al mínimo detalle, como a mi me gusta. Nada a la improvisación.




A las 9 van llegando los compañeros, saludos y preparación pre-competición brillante. Colocación de bicicleta y enseres y nos dirigimos hacia la orilla del mar donde vivo momentos inolvidables. Estar con el pisando ese mar Mediterraneo y viviendo de primera mano estos momentos siempre los recordaré. Estoy dentro de Triatletas. Un mundo nuevo y distinto, pero extremadamente mejor al vivido en mi historial. 

La salida de natación la recordaré siempre. Ver a mi hijo correr dirección al mar por primera vez, nunca más volverá. Quería vivir ese momento al cien por cien. Y lo he vivido. Sin duda un momento de vida inexplicable. Cuando veo el inmenso grupo alejarme en el mar comprendo que ya no tengo a mi hijo manolillo.......acaba de convertirse en el SR. DEL RIO. El Triatleta DEL RIO. DEL RIO. Si.......Espero que el Triatlón sea su vida y su deporte.

        


La espera en la orilla, disfrutando momentos maravillosos bajo un sol cautivador y con la sorpresa de su llegada me sitúan rápidamente en la otra espera de bicicleta. Nervios, muchos nervios al ver pasar y pasar corredores en sus velocípedos........






Cuando lo veo llegar, otro gran momento.........corro tras el y consigo dejar grabado su posición de Atleta. Ha comenzado mi rutina. Correr. 
Me dirijo a un Paseo Marítimo abarrotado en una mañana maravillosa.
Disfruto viendo a verdaderos élites hasta que lo veo llegar. Esa recta de meta estará para mi siempre grabada en mi corazón, con la mirada fija de ese faro de Torre del Mar al fondo. 






El Sr. DEL RIO ha conseguido su primera medalla de Triatleta. Será la mejor sin duda. Porque lo vivido lo ha merecido. El recorrido desde que sonó el despertador hasta esa llegada a meta lo recordaré segundo a segundo siempre. Soy muy feliz. Yo jamás tendré acceso a este galardón, pero lo considero mio. Y como es mio, lo clamo a los cuatro vientos. Gracias por haberme dejado vivir estos instantes. 






Eres Triatleta. Dilo. Hacer un Triatlón es muy especial. Has pasado el corte.....lo que viene ahora es progresión y trabajo, mucho trabajo, para disfrutar del deporte de los deportes. Chapeau !!!! 

Dar las gracias, a todas y a cada una de las personas que han estado en tu camino hacia este logro y te han guiado a aprender y a seguir aprendiendo, en especial a Pablo Navarrete, un entrenador del cual debes seguir aprendiendo en todos los aspectos, humanos y deportivos. Queda mucho camino por recorrer. Mucho. 


viernes, 28 de abril de 2017

ENTREVISTA EN RADIO MARCA PROGRAMA DE MERCHANENDIRECTO





Audio en DIRECTO de mi colaboración en RADIO MARCA en el programa deportivo de MERCHAN EN DIRECTO hablando sobre mi libro MALAGA C.F. A CHAMPIONS LEAGUE, un año ilusionante.






miércoles, 26 de abril de 2017

TRIATLETA DEL RIO ( MANOLILLO)




TRIDELRIO

 
En breves fechas voy a asistir en Torre del Mar ( Málaga ), con la máxima ilusión, al debut de mi hijo Manolo, o manolillo,  en el deporte estrella del Atletismo, como es el Triatlón, en su modalidad Sprint que es 750 m. de Natación, 20 km. 500 mts de Bicicleta y 5 kms. de running. 

Sin duda será una fecha muy importante porque no todos los días ni mucho menos todo el mundo tiene la posibilidad de competir en un deporte de elegidos. 

Ser Triatleta te convierte Sr. DEL RIO en un atleta completo, hay que ser obsesivo y disciplinado, por lo tanto hay que ser "triobsesivo", hay que tener una autoestima alta y sentirse capaz de logar retos, creer en uno mismo y valorar tu capacidad, hay que gestionar bien las emociones, ansiedad y miedos, hay que sufrir y para ello hace falta un alto grado de sufrimiento, también hay que tener tolerancia a frustraciones y crecer ante la adversidad porque de lo que se trata es de disfrutar, hay que ser inteligente deportivamente y analizar situaciones y ser competitivo contigo mismo, nunca contra los demás. Ser perseverante, mucho, y es de los rasgos mas complicados, hay que ser constante, tenaz e incansable.

Aquí es donde muchos no pueden llegar. Hay que ser "triperseverante" en tres disciplinas exigentes física y mentalmente. Hay que tener una gran capacidad de concentración, sobre todo automotivarse cuando el cansancio físico aparece y hay que ser fuerte mentalmente.

Y de lo mas importante, tener capacidad empática, porque estarás apoyado siempre Sr. DEL RIO y por estas razones considero antes descritas, serás el mejor Triatleta. Me convertiré en "tripadre".

El Triatlón para mi es un deporte idílico, es la máxima expresión, uno de mis deportes favoritos al que no he tenido acceso, pero del que en breves fechas voy a disfrutar mi campeonato del Mundo personal. 

Sr. DEL RIO, cuando te vea en el mar, en la T1, y luego en la T2, habré conseguido otro sueño de vida. Ser Triatleta es muy importante. Yo jamás podré conseguirlo, lo sé, pero si sé que voy a vivir una gran jornada.

Gracias Triatleta DEL RIO

martes, 25 de abril de 2017

PRESENTACION DE MI LIBRO: MALAGA C.F. A CHAMPIONS LEAGUE EN ONDA AZUL TV con José Criado




Presentación en ONDA AZUL TV en el programa DxT presentado por José Criado de mi libro MALAGA C.F. A CHAMPIONS LEAGUE. Como siempre un gran orgullo estar en un programa deportivo malagueño.

Realmente muy feliz. 





Aqui teneis mi colaboración y el programa completo junto a Manu Ruano, entrenador del Málaga de Tercera División y ex-jugador del Málaga C.F.








En la segunda parte del programa está DIEGO CARRASCO, entrenador del Rincón Fertilidad Málaga que en breve jugará la fase final de la Copa de la Reina 2017 y un amigo de muchos años. Sin duda un enorme placer el poder compartir con el.



domingo, 23 de abril de 2017

40 ROCK "N" ROLL MEDIA MARATON MADRID

         
             








Madrid, 23 de Abril de 2017


MEDIA MARATON: 58

Bodas de Arce



LA ARAÑA NEGRA
LLEGA
AL CLÁSICO

Son las 4AM y La Tana es cómplice de una aventura camino de los madriles. Llegan Balu y Juanma, nos miramos y esas miradas se teletransportan a 500 kms de distancia de un plumazo. Pero primero está la visita en un desayuno distentido al templo y fortaleza de España. Casa Pepe en Despeñaperros es la bandera nacional. Dentro de él se respira color rojigualda alrededor de un buen café y un suculento bocadillo de jamón del "gueno". Así da gusto viajar camino por la Mancha destino a los aledaños del "clásico", donde casualmente se encontrara junto a mi en la batalla madrileña.





Sentir Madrid, es Sabina, es pongamos que hablamos de Madrid. Perderse en sus calles es vivir, disfrutar y sentir algo diferente siempre que la visito. Noto en mi, un placer difícil de explicar e iría semana tras semana para respirar un aire enormemente exquisito. Lo que canta Joaquín Sabina en su canción se palpa en cada una de sus calles y recovecos. Hoy se han cruzado el "clásico" y mi deseo de completar una Media Maratón que no llevaba especialmente preparada. Un cóctel explosivo de placer.

Ver mi bandera malaguista en el corazón del Tintero madrileño y acompañarla de una cerveza bien fría, es un duo celestial. Y todo gozo da fuerzas. Quiero llegar a meta, el "clásico" y Madrid. La Araña Negra ha tejido su telaraña mortífera. Solo queda atacar. 




El ataque comienza en la Feria del corredor en IFEMA donde se respira un aire de runner que me engalana. Llegan a mi recuerdo grandes vivencias y estoy en el lugar para recoger mi dorsal para completar mi primera Media fuera de Andalucia. Cuando tengo en mi poder el dorsal, la araña negra abre los ojos. Esparcir mi veneno por la capital española es el objetivo. 





Amanece un domingo esplendoroso a las 6AM, un desayuno pausado y un desplazamiento en Metro con múltiples runners nos abre la puerta de la Plaza de España, donde a la salida la marabunta hace acto de presencia. Simplemente espectacular. El vivir estos prolegomenos quedan para siempre en la memoria. Es difícil explicarlo. 




Lola aparece junto a la diosa Cibeles. Y alli mismo dejamos inmortalizado nuestro pasado. Son momentos de verdad muy bonitos.






La Araña Negra se desplaza junto a Balu y Lola camino de los cajones. Algo de nervios. No voy bien preparado pero deseo dejar mi reguero de veneno por las calles madrileñas con dignidad. Lola lleva otro número de cajón y se pierde entre la multitud. Le digo adiós, y suerte!!! amiga.

Estoy a solas con Balu en La Castellana. En el cielo veo los paracaidistas con la bandera española. Momentos estelares. Decido disfrutar estos momentos previos junto a Balu. Estamos solos.........mi veneno deja en mi mente un silencio sepulcral. Tengo nervios....solo deseo "llegar". 





Suena el motor de la salida, me santiguo y veo una marea humana que invade La Castellana. Los primeros 5 kms. los sufro en demasía. Lentamente en subida pertinaz voy cogiendo ritmo, con dificultad, los fantasmas revolotean alrededor de mi. Llego al Bernabeu y veo a al Dios Messi y al "niñato"de cuyo nombre no quiero acordarme. Decido desplazarme a la derecha e ir paulatinamente sintiendo. Con bastante dificultad llego a las Torres Kio, justo a la altura del primer avituallamiento donde el agua maravillosa y la bajada por Bravo Murillo encienden mi motor "diesel" que iba pegando petardazos. 

La Araña Negra ahora si es el que es......el maratoniano, el mediofondista, el que ha luchado en muchas batallas.....comienzo a sentir despues de algunos meses de sufrimiento por lesiones y pocos entrenos. Pero Madrid es grande y esto se nota. Voy cogiendo liebres aleatorias que me llevan de manera disfrutada por unas avenidas madrileñas de ensueño. 

En el km. 18 comienzo a sufrir en las subidas finales camino de El Retiro pero consigo vencer la batalla entre un rumor de animaciones único. Ya nada me puede parar. Sentir el calor del pulmón madrileño junto a mi es muy poderoso y solo me quedaba disfrutar de tres kms. maravillosos, camino de una meta en un Parque del Retiro abarrotado.



He llegado, soy la Araña Negra y el "clásico". Una unión única y por un dia. Messi y mi primera Media Maratón allende Andalucia. Sigo labrando mi historia a fuego. Es mi gran poder.

Viaje de vuelta satisfecho esperando que se "incendie" el Bernabeu es el punto final. La Araña Negra lo ha vuelto a hacer.....me santiguo.....lo que viene después es el culmen de una nueva epopeya.......




Acabar un fin de semana y ver el espectáculo Messi es sin duda corroborar algo sabido. Gracias. Gracias por haberte conocido y poder haber visto al mejor jugador de todos los tiempos. Que placer.

Y que espectáculo mas maravilloso. Graciassssssssssss

¡¡¡ Que clásico !!!



Estadísticas de Carrera con mi Garmin 205
Garmin Connect