miércoles, 26 de abril de 2017

TRIATLETA DEL RIO ( MANOLILLO)




TRIDELRIO

 
En breves fechas voy a asistir en Torre del Mar ( Málaga ), con la máxima ilusión, al debut de mi hijo Manolo, o manolillo,  en el deporte estrella del Atletismo, como es el Triatlón, en su modalidad Sprint que es 750 m. de Natación, 20 km. 500 mts de Bicicleta y 5 kms. de running. 

Sin duda será una fecha muy importante porque no todos los días ni mucho menos todo el mundo tiene la posibilidad de competir en un deporte de elegidos. 

Ser Triatleta te convierte Sr. DEL RIO en un atleta completo, hay que ser obsesivo y disciplinado, por lo tanto hay que ser "triobsesivo", hay que tener una autoestima alta y sentirse capaz de logar retos, creer en uno mismo y valorar tu capacidad, hay que gestionar bien las emociones, ansiedad y miedos, hay que sufrir y para ello hace falta un alto grado de sufrimiento, también hay que tener tolerancia a frustraciones y crecer ante la adversidad porque de lo que se trata es de disfrutar, hay que ser inteligente deportivamente y analizar situaciones y ser competitivo contigo mismo, nunca contra los demás. Ser perseverante, mucho, y es de los rasgos mas complicados, hay que ser constante, tenaz e incansable.

Aquí es donde muchos no pueden llegar. Hay que ser "triperseverante" en tres disciplinas exigentes física y mentalmente. Hay que tener una gran capacidad de concentración, sobre todo automotivarse cuando el cansancio físico aparece y hay que ser fuerte mentalmente.

Y de lo mas importante, tener capacidad empática, porque estarás apoyado siempre Sr. DEL RIO y por estas razones considero antes descritas, serás el mejor Triatleta. Me convertiré en "tripadre".

El Triatlón para mi es un deporte idílico, es la máxima expresión, uno de mis deportes favoritos al que no he tenido acceso, pero del que en breves fechas voy a disfrutar mi campeonato del Mundo personal. 

Sr. DEL RIO, cuando te vea en el mar, en la T1, y luego en la T2, habré conseguido otro sueño de vida. Ser Triatleta es muy importante. Yo jamás podré conseguirlo, lo sé, pero si sé que voy a vivir una gran jornada.

Gracias Triatleta DEL RIO

martes, 25 de abril de 2017

PRESENTACION DE MI LIBRO: MALAGA C.F. A CHAMPIONS LEAGUE EN ONDA AZUL TV con José Criado



 Presentación en ONDA AZUL TV en el programa DxT presentado por José Criado de mi libro MALAGA C.F. A CHAMPIONS LEAGUE. Como siempre un gran orgullo estar en un programa deportivo malagueño.
Realmente muy feliz. 




Aqui teneis mi colaboración y el programa completo junto a Manu Ruano, entrenador del Málaga de Tercera División y ex-jugador del Málaga C.F.








En la segunda parte del programa está DIEGO CARRASCO, entrenador del Rincón Fertilidad Málaga que en breve jugará la fase final de la Copa de la Reina 2017 y un amigo de muchos años. Sin duda un enorme placer el poder compartir con el.



domingo, 23 de abril de 2017

XL ROCK "N" ROLL MEDIA MARATON MADRID

         
             



Madrid, 23 de Abril de 2017


MEDIA MARATON: 58



LA ARAÑA NEGRA
LLEGA
AL CLÁSICO

Son las 4AM y La Tana es cómplice de una aventura camino de los madriles. Llegan Balu y Juanma, nos miramos y esas miradas se teletransportan a 500 kms de distancia de un plumazo. Pero primero está la visita en un desayuno distentido al templo y fortaleza de España. Casa Pepe en Despeñaperros es la bandera nacional. Dentro de él se respira color rojigualda alrededor de un buen café y un suculento bocadillo de jamón del "gueno". Así da gusto viajar camino por la Mancha destino a los aledaños del "clásico", donde casualmente se encontrara junto a mi en la batalla madrileña.



Sentir Madrid, es Sabina, es pongamos que hablamos de Madrid. Perderse en sus calles es vivir, disfrutar y sentir algo diferente siempre que la visito. Noto en mi, un placer difícil de explicar e iría semana tras semana para respirar un aire enormemente exquisito. Lo que canta Joaquín Sabina en su canción se palpa en cada una de sus calles y recovecos. Hoy se han cruzado el "clásico" y mi deseo de completar una Media Maratón que no llevaba especialmente preparada. Un cóctel explosivo de placer.

Ver mi bandera malaguista en el corazón del Tintero madrileño y acompañarla de una cerveza bien fría, es un duo celestial. Y todo gozo da fuerzas. Quiero llegar a meta, el "clásico" y Madrid. La Araña Negra ha tejido su telaraña mortífera. Solo queda atacar. 



El ataque comienza en la Feria del corredor en IFEMA donde se respira un aire de runner que me engalana. Llegan a mi recuerdo grandes vivencias y estoy en el lugar para recoger mi dorsal para completar mi primera Media fuera de Andalucia. Cuando tengo en mi poder el dorsal, la araña negra abre los ojos. Esparcir mi veneno por la capital española es el objetivo. 




Amanece un domingo esplendoroso a las 6AM, un desayuno pausado y un desplazamiento en Metro con múltiples runners nos abre la puerta de la Plaza de España, donde a la salida la marabunta hace acto de presencia. Simplemente espectacular. El vivir estos prolegomenos quedan para siempre en la memoria. Es difícil explicarlo. 



Lola aparece junto a la diosa Cibeles. Y alli mismo dejamos inmortalizado nuestro pasado. Son momentos de verdad muy bonitos.




La Araña Negra se desplaza junto a Balu y Lola camino de los cajones. Algo de nervios. No voy bien preparado pero deseo dejar mi reguero de veneno por las calles madrileñas con dignidad. Lola lleva otro número de cajón y se pierde entre la multitud. Le digo adiós, y suerte!!! amiga.

Estoy a solas con Balu en La Castellana. En el cielo veo los paracaidistas con la bandera española. Momentos estelares. Decido disfrutar estos momentos previos junto a Balu. Estamos solos.........mi veneno deja en mi mente un silencio sepulcral. Tengo nervios....solo deseo "llegar". 



Suena el motor de la salida, me santiguo y veo una marea humana que invade La Castellana. Los primeros 5 kms. los sufro en demasía. Lentamente en subida pertinaz voy cogiendo ritmo, con dificultad, los fantasmas revolotean alrededor de mi. Llego al Bernabeu y veo a al Dios Messi y al "niñato"de cuyo nombre no quiero acordarme. Decido desplazarme a la derecha e ir paulatinamente sintiendo. Con bastante dificultad llego a las Torres Kio, justo a la altura del primer avituallamiento donde el agua maravillosa y la bajada por Bravo Murillo encienden mi motor "diesel" que iba pegando petardazos. 

La Araña Negra ahora si es el que es......el maratoniano, el mediofondista, el que ha luchado en muchas batallas.....comienzo a sentir despues de algunos meses de sufrimiento por lesiones y pocos entrenos. Pero Madrid es grande y esto se nota. Voy cogiendo liebres aleatorias que me llevan de manera disfrutada por unas avenidas madrileñas de ensueño. 

En el km. 18 comienzo a sufrir en las subidas finales camino de El Retiro pero consigo vencer la batalla entre un rumor de animaciones único. Ya nada me puede parar. Sentir el calor del pulmón madrileño junto a mi es muy poderoso y solo me quedaba disfrutar de tres kms. maravillosos, camino de una meta en un Parque del Retiro abarrotado.


He llegado, soy la Araña Negra y el "clásico". Una unión única y por un dia. Messi y mi primera Media Maratón allende Andalucia. Sigo labrando mi historia a fuego. Es mi gran poder.

Viaje de vuelta satisfecho esperando que se "incendie" el Bernabeu es el punto final. La Araña Negra lo ha vuelto a hacer.....me santiguo.....lo que viene después es el culmen de una nueva epopeya.......




Acabar un fin de semana y ver el espectáculo Messi es sin duda corroborar algo sabido. Gracias. Gracias por haberte conocido y poder haber visto al mejor jugador de todos los tiempos. Que placer.
Y que espectáculo mas maravilloso. Graciassssssssssss

¡¡¡ Que clásico !!!

lunes, 17 de abril de 2017

PRESENTACIÓN A MALAGA DE MI LIBRO EN ZONA DEPORTE PROCONO TV con Diego Banderas


Presentación en PROCONO TV en el programa ZONA DEPORTE presentado por Diego Banderas, de mi libro de la CHAMPIONS LEAGUE. Un orgullo estar en un programa malagueño, por y para ellos. Sin duda muy feliz.

Aquí tenéis el programa completo de mi colaboración en el programa junto a Javier Hurtado responsable de prensa del club Dos Hermanas-San Andrés.


  
       


Espero y deseo os guste porque mi trabajo ha sido realizado con corazón y mucho orgullo malaguista y ser reconocido para mi es algo impensable. Tantos años como malaguista está teniendo su fruto en un libro que es una autentica joya.

lunes, 3 de abril de 2017

PRESENTACION DE MI LIBRO: MALAGA C.F. A CHAMPIONS LEAGUE EN ONDALUZ TV con Justo rodriguez

Presentación de mi libro en ONDALUZ LUZ TV invitado por su presentador Justo Rodriguez. Un libro para la historia con todo lujo de detalles.                                                         




Aqui podeis ver el programa íntegro junto al Ex-jugador de Málaga C.F. JAIME

                                                                 
                                                                        Ondaluz TV





domingo, 2 de abril de 2017

XXXIX CARRERA POPULAR EL PALO

             

Málaga -El Palo-, 2 de Abril de 2017


LA ULTRA DE NUESTROS DESEOS
JUNTO
A MI POLLINICA




Un día espectacular se despertaba. El verano acecha y hoy presentaba sus credenciales en una de las carreras míticas del circuito malagueño. Huele a Semana Santa. Mi Cristo de la Pollinica me acompañará en la barriada de El Palo, señera por excelencia que nos abría sus puertas para gozar de nuestra Ultra particular. Un marco incomparable en la orilla de un mar azul embriagador y nuestras camisetas naranjas producían un color rojo como es la sangre que mueve nuestros corazones.

Hoy no había madrugón. 9.45AM y a la falda del Monte de San Antón nos esperaba un amalgama de sensaciones, rodeados de un ambiente dispar y diferente. Una Ultra tan popular nos hace sentir running. Unos prolegómenos preciosos frente a Casa Pedro, santo y seña de cualquier malagueño que se precie.




6 Kms. despiadados dan comienzo a un ritmo de vértigo. Mantengo estela al tiburón acompañado por Eloy, Lolylla y el comandante. Hasta el Chanquete puedo aguantar la embestida a un ritmo de 4.45 el km. 
El paso por la Araña, por su arena, es un deseo de Ultra. Muy duro, jeje 
Paso por el Puerto Deportivo de el Candado, mas dureza, y la visión de el Peñón de El Cuervo. A la derecha un mar plácido y cautivador. 
Pasamos por el túnel de "maricón el último" jajajaja y estamos en el km 3 de carrera. 14m. 02s. soberbio. Durísimo envite, jeje......surcamos las subidas y bajadas montañosas para volver por nuestros pasos.


A vista de pájaro tengo al comandante y Lolylla y decido apretar pues voy cogiendo ritmo, normal en mi, poco a poco.....estamos en el corazón de la Ultra de nuestros deseos. Adrenalina pura por lugares archientrenados. 

La vuelta por el Paseo Marítimo me trae enormes recuerdos de muchas kedadas con mis compañeros de Beer Runners Málaga donde hemos escrito vivencias múltiples. La Ultra hace estragos pero voy a pleno rendimiento mejorando por instantes........



El sol aprieta de lo lindo. Verano puro y duro. Vitaminas para el corazón. Las playas comienzan a llenarse. La muchedumbre lo abarrota todo. Es el paraíso del pescaito. Es El Palo. Es Málaga. Es sentir. 

La llegada me lleva a mis comienzos de Atleta donde correr la popular de El Palo era la carrera del año. Hoy ha sido la Ultra de nuestros corazones. Una denominación que quedará para la posteridad. Es nuestra Ultra particular. La ultra de un grupo de Atletas con camiseta leal, de muchos años, y que mezcla sensaciones azules del mar con el naranja de nuestro sudor para convertirlo en un rojo intenso y pleno. 



Me santiguo, 30m. 02s. rozando 5m. el km. para mi es demoledor. Celestial. No es mi estilo pero he vuelto a consagrarme en una de la Ultras mas duras del mundo. El Palo y mi corazón. La hemos denominado así y así quedará par siempre. La Ultra de El Palo la popular mas señera. Ha sido la Ultra de nuestros deseos.




La eclosión final en un día maravilloso alrededor de jarras de cerveza y de un sol que nos ha llenado de vitaminas para el futuro nos deja ver que Beer Runners es mucho mas......slogan que algunos han copiado y que sin duda es perfecto. Este slogan es único, y quien copia es súbdito.

Hoy se traslada mi Cristo a mi casa Hermandad. Un dia que nos abre el verano. Un dia donde soy Pollinico, donde vuelvo a sentir un año más a mi amada cofradía. Los años pasan pero todo sigue igual. Sigo siendo igual de joven que hace 39 años cuando porté por primera vez en mis hombros con 14 años ese trono maravilloso. Queda 1 semana para la Semana Santa malagueña. Hoy se han unido una Ultra y mi Cristo en la calle.

¿ Alguien dá más? Es Fácil ¿verdad?

            

Reseña ESPECIAL merece un "tio" argentino y malagueño de adopción que hace unos años fue fichado para el grupo por su peculiar estilo en carrera. Su cámara trabaja a destajo para beneficio de todos y sin duda se ha convertido por méritos propios es una persona adorable y querida.
Acompañado por su mujer, Graciela, para mi es considerado un baluarte imprescindible. Su sonrisa y su buen hacer, ha quedado filmado en múltiples eventos que quedarán para la posteridad. Por lo tanto Julito, JULIOMALAGAGREEM es un compañero de equipo y esto tiene mucho valor. No pasa desapercibido y ayer en la Ultra de El Palo tuvo su minuto de gloria en una entrevista para el Diario Sur. 
Gracias Julito por ser como eres !!!!

       

            

Precioso video de JULIOMALAGAGREEEM ( de su propiedad ) de la Ultra de El Palo 2017. Gracias !!!!!!! Tu si que vales !!!!

miércoles, 29 de marzo de 2017

PRESENTACION DE MI LIBRO: MALAGA C.F. A CHAMPIONS LEAGUE EN MALACA OLE con Paco Malave

Muchas gracias a MALACA OLE por atenderme. Un programa magnifico sobre temas y asuntos de Málaga. Un honor contribuir con MALACA OLE a difundir el año más histórico del MÁLAGA C.F. con mi libro a CHAMPIONS LEAGUE, que está teniendo un éxito formidable. Un programa radiofónico de primer nivel. 




Aquí tenéis el audio del programa completo

domingo, 26 de marzo de 2017

XXVII MEDIA MARATON MALAGA

           

Málaga, 26 de Marzo de 2017


MEDIA MARATÓN:  57




POR FAVOR 
¿UN RIOJA ANARANJADO?

Espero placidamente  en mi coche, con tiempo suficiente....al salir un frio aterrador me acompaña dirección a la boca del Metro. Han sido unos 300 mts. completamente helado. Eduardo me alquila su sudadera y el calor de un rioja al ver a Esteban y sus amigos riojanos me dan un sabor con denominación de origen. El Rio Oja se deborda. Y me veo rodeado de muy buena gente. Predomina la garnacha, el tempranillo, la mazuela y el graciano. Esteban!!! Por favor brindemos con un Rioja anaranjado. Tu camiseta de Beer Runners Logroño está en la capital del Sur de Europa, una ciudad vanguardista, marinera, cosmopolita y acogedora. No es de extrañar que el poeta Vicente Aleixandre se refiriera a Málaga como la ciudad del Paraiso. Gracias por acompañarme. Gracias riojano. Y por tu detalle personal.




El álgido atenaza y no deja pensar demasiado. Buscamos camino de la salida un brote de sol, que nos alimente. Lentamente el Dios Eolo comienza a dominar y estamos en una salida rodeado de 7.000 almas. Demasiada gente. Un rezo al cielo en memoria de Pablo Raez, al mes de su muerte, y la marabunta se mueve. Málaga espera. La gasolina del rioja anaranjado comienza a carburar.




Los dos primeros kilometros dejan ver imagenes espectaculares. Impresionante pelotón. Una representación única. Disfruto haciendo fotografías distendido. Le digo adios al Carpena y las primeras gotas de sudor asoman llegando a Sacaba en el km.3. La gran recta del Paseo Marítimo me deja observar que mi ritmo no es bueno. Pocos entrenos tienen la culpa. Meses fríos y lluviosos y lesiones de diversa índole han tenido la culpa. Pero mi corazón es poderoso. Y hay que sufrir. Saludos por doquier. Cuando veo la Farola recuerdo a Esteban. Lo imagino es su mirador observando con su rioja anaranjado la belleza malagueña.




Viajar por el centro de Málaga por la Puerta del Málaga Palacio, donde la crema del cine patrio ha estado dias atrás, es agraciado. Mitad de carrera y tiempo intermedio que se me va algo mas de 2 horas. No pasa nada. Sigo bebiendo mi rioja con corazón naranja. Una Plaza de la Merced engalanada, una calle Alcazabilla sobresaliente, Alamos y Carretería....huele a Semana Santa, pienso.....mi sobrino Lázaro recoge mi puesto A10 de la Pollinica muy cerca. Son kilómetros que no se notan. Rapidamente estamos viendo El Corte Inglés, Mena a mi derecha, Esperanza. Es el km. 15. La botella de Rioja anaranjada se vacía por momentos. Saludo a Cristobal, justo en la puerta de personal de El Corte Ingles. Voy bien, a ritmo, algo mas lento, pero a ritmo sin sufrir......

En el Puente de las Americas me pasan unos Bichos, decido aumentar mi ritmo y seguir estela. Una pequeña ayuda que me lleva por la Avda. Juan XXIII camino de ver de nuevo mi mar azul. es el km. 18. Voy entero. La recta infernal es el remate. Justo veo a Mariana, me acompaña unos metros en dialogo ameno. Me habla que está apta para correr. Una alegria en la linde de la meta. Si hablo es porque a mi botella de Rioja anaranjado le queda un "culin". 


Los dos últimos kms. algo sufro.....me pasa Lolylla y Juanma. Una atleta me lleva.....la botella se ha acabado. Ya no hay gasolina. Veo a Natalia. Saludo a gente conocida. Un fuerte rumor de voces se acerca....el negativo de mi película se repite nuevamente. Estoy a un paso de la gloria. En mi Málaga y borracho de Rioja. Veo el portón de los dioses abierto, miro al cielo, me santiguo....y deposito mi botella en meta.
Una Media espectacular. Preciosa. Es la Media de la capital del sur del Mundo. Me siento orgulloso de ser malagueño



Busco a Manu para que cuelgue mi medalla. No lo encuentro. No lo veo. Noto el peso en mi cuello. Alguien la ha depositado. El estadio de Atletismo es un clamor. Gozar de estos momentos posteriores es vivir tambien una Media Maratón. Compañeros por doquier. Fotografias para la eternidad y sabor malagueño ponen un broche de oro a mi Media mas riojana. Gracias Esteban por recorrer unos kilometros con sangre malagueña. Te has convertido en un malagueño más. Y esto es de nota.



Poner el punto final en Casa Antunez, uno de los sitios mas emblematicos de El Rincón de la Victoria, alrededor de manjares, y con mi indumentaria de Araña Negra dan el visto bueno a la caida del sol de una jornada pletórica. He cumplido 57, no años....ehh!!! 57 momentos de vida ya están firmados. Hoy ha sido la de la borrachera riojana.....

      


 Y dentro de siete días nos espera la autoproclamada "Ultra Trail" de El Palo, una de las señeras del circuito malagueño. Haremos marea dirección de El Peñón de el Cuervo. Una durísima Ultra Trail....ufffffffff
 
          

Llegada Media Maratón Málaga 2017