domingo, 13 de enero de 2019

VI MEDIA MARATON ALHAURIN DE LA TORRE

          

Alhaurin de la Torre, 13 de Enero de 2019



MEDIA MARATÓN:  71



LA HISTORIA PERFECTA
A LAS FALDAS DE JARAPALOS


Con un frío aterrador soy recibido a las faldas de Jarapalos con 3 grados a las 8.00AM, el único escenario es cobigarse en un buen café y un buen desayuno a la espera de la cita alhaurina. Tranquila espera velando armas en el calor del bar que nos ofrece un calor imprescindible.


A la hora y veincinco minutos salimos de nuestra protección y un tímido sol alimenta nuestro cuerpo. Los distintos espacios que ofrece sol son el lugar adecuado para esperar el pistoletazo. 

Una música que resuena, unos participantes que miran alrededor de ellos. Mas de 700 almas en vilo. Luce ya el sol. Probablemente sea el mejor día para gozar del entorno y lanzarme a por mi primera Media del año natural. El silencio recorre la salida. El  miedo y el respeto, recorre las piernas de los corredores. Truena Vangelis. Y ahora si es el momento de conquistar el paraíso de Jarapalos.




Pocas cosas impresionan mas que disfrutar de una Media Maratón ya sea por primera o por septuagésima primera vez. La ilusión es exactamente igual. Y llego con la preparación óptima después de duros entrenos para comenzar la temporada 2019 a pleno rendimiento.



Con mente lúcida y piernas a pleno rendimiento recorrer Alhaurín de la Torre por su arteria principal me lleva a tiempos intermedios en sus primeros kilómetros a 5 m. disfrutando y revolucionando mi motor. Los 5 primeros kilómetros con un tiempo intermedio de 26m. 45s. los considero geniales. A partir de aquí comienza una dura, durísima aventura camino de las faldas del mítico Jarapalos.

Comienzan los vaivenes del asfalto. Dirigirse hacia el corazón alhaurino y empinarse el recorrido es todo uno. Recalculo mi ritmo y comienzan las duras embestidas. Mi escenario perfecto. Voy disfrutando con un aire puro que llena mis pulmones de gloria. 

Las temidas cuestas camino del fortín de Tiro de Pichón es el km. 10 y un tiempo magnifico de 56m. 12s. me hace girar mi visión y mis oídos hacia la izquierda para gozar de una sierra preciosa. Su verdor y esa luz del sol malagueño junto a un desnivel duro hacen que me sienta atleta.

Estoy en el cúlmen de mi septuagésima primera Media Maratón. Los 3 siguientes kilómetros que me llevan a otro lugar mágico como son las cuestas de los caracolillos, duras muy duras las acometo a la perfección.
Me uno a un compañero que me conoce y dialogamos placidamente llegando a la cima donde giramos para comenzar ya la bajada camino del campo de Golf. 

Varios kilómetros en dialogo sosegado y sereno intercambiando experiencias. Cabalgo muy suelto y decido dejarlo. Necesito apretar. Momentos maravillosos. Así si se disfruta una Media Maratón. Así, si.

Toboganes temibles en un sube y baja demoledores anteceden al km.15 que nos daba acceso a los aledaños de Alhaurin de la Torre. Últimos kilómetros en subida, y en el último avituallamiento se me cae una naranja me vuelvo para recuperarla y caigo al suelo. No pasa nada.
Rápido arriba y dos ultimos kilometros en bajada a tope, y muy suelto.




La llegada a meta en sus 500 metros finales me acompaña una subida que hace mella. Durisimo final que hay que sufrir y disfrutar. Este final es una bandera de Alhaurin y en mente se queda. Cuando veo el arco de meta sé que he completado una carrera antológica. Es mi escenario ideal y he rendido a la perfección. Coctel arrebatador. 



Llego a meta a tope y la gran anécdota!!! se me avalanza para ponerme la medalla una chica con sindrome de Down. No me deja ni respirar. Que momento mas bonito. Precioso. Gracias! Gracias! Gracias!

En meta dialogar con algunos compañeros conocidos pone el broche de oro a una gran Media. La he disfrutado, ha sido antológica y dura, dura como a mi me gustan. La historia perfecta a las faldas de Jarapalos, un lugar donde he sembrado parte de mi preparación. Un lugar distinto en una Media de las que se te quedan grabadas. 


domingo, 30 de diciembre de 2018

III SAN SILVESTRE CÓMPETA

                                               

Cómpeta, 30 de Diciembre de 2018



MANTECADOS MALDITOS





Viajar en una mañana esplendorosa por esas curvas sinuosas, lentas y en día tan especial, víspera de una nochevieja, me lleva a las faldas de la Sierra de la Almijara a la población de "compita" para ser competeño
por unas horas. Un pueblo tranquilo y con el mejor vino dulce del mundo.

La llegada ya me deja apreciar en mi paseo hacia la salida sus duras rampas donde se respira un aire puro y apaciguado. Rápidamente se escucha un gran murmullo.....es la Plaza de la Almijara donde reposa la iglesia de Nuestra señora de la Asunción y corazón donde el ambiente es espectacular. Una plaza idílica que te llena de vida.





Un sol alertagador, un café alentador y una gran paella dan un calor con una sierra que nos mira fijamente. Unos prolegómenos para terminar el año de nivelazo. El ambiente runner de categoría.

La salida por las estrechas calles de Cómpeta te llevan a otra esfera. El corazón revoluciona. Mágico. Un enjambre de calles encaladas con un encanto especial que te enamoran a primera vista me llevan a un paisaje pintoresco y hermoso con verdes pinos con unos desniveles brutales en su inicio. Pienso en todos los mantecados que me he comido.......malditos!!!




Salida de la San Silvestre de Cómpeta 2018


Primeros kilómetros durísimos pero con unos paisajes que te envuelven, solo quedar disfrutar de ellos, y avanzar a duras penas. Le quito el papel a los mantecados que me he comido.....también pienso en ellos......ufffff malditos otra vez!!!

Es una gozada ver Competa a mis pies. Veo mi mar Mediterraneo y una vega llena de olivos, vid y almendros. La visión es demoledora. El sufrimiento de las letales subidas es un espejismo. Eso si.....los mantecados que me he comido tienen algo de culpa, jeje.

Volar por esos carriles de la Sierra de la Almijara me hacen atleta. Una nueva experiencia con una visión incomparable que disfruto a tope. Sentir esas laderas con la vista puesta en un mar de fondo y un sol que aporta energías sin duda finiquitan un año runner espectacular. 

Cuando acaba el sufrimiento de los 4 kms primeros de carrera con un altímetro decomunal, comienza la bajada por senderos de la sierra camino de Canillas de Albaida. Ver ambos pueblos bajo mi vista y como se acercan es maravilloso. Que espectáculo navideño.

Parece que lo peor o lo mejor ha quedado atrás....pero la parte final es todavía mejor. Un sendero estrecho, como las calles competeñas te llevan embrujado hacia los aledaños de una Competa vinícola. Impresionante recorrido. La llegada a Cómpeta es un bullicio. Apoyo de los competeños y de nuevo por esas calles encaladas y estrechas que te llevan a otra época. El final a tope en ilusión y sintiéndome atleta ponen el finado en una llegada a la Plaza de la Almijara que para siempre quedará unida a esos mantecados que me como en navidades.





Llegada a meta









Fin de fiesta a un año 2018 que ha sido repleto de aventuras y de experiencias. La paella realizada en meta pone el broche de oro a una carrera San Silvestre a la que hay que volver. He quedado prendado.


Volver por esas curvas en dirección contraria es buscar en los muchisimos pueblos aledaños la recompensa final a una jornada memorable en todos los sentidos. Sayalonga es mi punto y final al año 2018. La velada para hablar sobre el futuro 2019 que estará repleto de nuevas vivencias para desgastar zapatillas y vivir nuevas historias para seguir engrandeciendo mi curriculum le aporta vida a mi leyenda.



Un nuevo horizonte se presenta en este año que comienza. Es el horizonte de Malagablanquiazul. Soy Manuelelcorredor. Unico e inigualable. Seguiré escribiéndolo. Que grande es ser runner.


       

Minuto 17.30 aparición de manuelelcorredor


Estadísticas de carrera con mi 205 de Garmin
SAN SILVESTRE DE COMPETA 2018

sábado, 8 de diciembre de 2018

CARRERA POPULAR DE YUNQUERA

           
         



Yunquera, 8 de Diciembre de 2018


ENCERRONA


Viajar al pulmón de la Sierra de las Nieves y al futuro patrimonio de la humanidad con una temperatura de 18 grados era llegar a un lugar privilegiado rodeado de pinsapos y posiblemente de cuestas.........

El paseo previo por Yunquera es mágico. Visitarlo es volver al medievo y perderse en sus callejuelas es vivir un lugar paisajístico único en Málaga. Depositar en la Iglesia de la Encarnación mi devoción a su pueblo vecino Tolox, donde tengo mis ancestros y que posteriormente visitaré para dejar mi huellas.




Desayuno distendido junto a compañeros del club de Atletismo de Torremolinos y nos vamos a la Plaza Alta en una mañana espectacular para el día que es del mes en curso.   



Pistoletazo a las 12.00 de la mañana y comienza la gran sorpresa. No por posiblemente esperada. Una encerrona en toda regla. El comienzo es aterrador. Una bajada locuaz en frío, no es un buen manjar. Duro revés para comenzar. Pero era el principio. Finalizada la bestial bajada, sin ritmo, comienza la montaña, un carril de tierra con zapatillas de asfalto. Pesadilla y a los dos kilómetros. 

Intento entrar en carrera, a mi ritmo, y lo voy consiguiendo, pero sin buena dinámica. Carriles de tierra en montaña, mentalmente no esperado, zapatillas no aptas y calor. Coctel en la Sierra de las Nieves. 

Lentamente voy adquiriendo mi ritmo, pero el recorrido cambia y comienzan unas bestiales subidas, que me rompen cualquier posibilidad de mejora. No consigo calentar mi motor y avanzo gripado. Duro escenario devorado por los pinsapos yunqueranos. Sin duda lo peor salir en frío y entrar en un escenario tan complicado.

Llego de nuevo a la salida en la primera vuelta del recorrido km. 5.500 y a por la segunda parte del recorrido. Mental y físicamente todo cambia. Ya conozco el trazado y mi motor, por fin, adquiere las revoluciones deseadas. Y comienzo a disfrutar. Es mi estilo. O me caliento o........

La bajada es mucho mejor. Y entro en los carriles de tierra a pleno rendimiento. Mi objetivo es adelantar. Aprieto y voy acercándome a los compañeros que me anteceden. Intento escapar de la encerrona. Y lo consigo. Obtengo la motivación que necesitaba en la primera vuelta y voy cazando a compañeros. La letales subidas las subo con fluidez y con la mirada voy buscando a quien me antecede. Ahora si voy gozando con unas vistas enormes con una Yunquera que se me acerca cada vez mas.



La parte final, a tope, y ya perfecto, la gozo al máximo, que pena que todo se acaba....Yunquera ha sido una encerrona, pero necesitaba alguna vuelta mas, jeje.............ha sobrado la primera, porque en frío para mi es imposible. Y entro en el corazón del pueblo de mi abuelo paterno. Dedicado a ti. Es la primera que corro en Yunquera pero volveré. Ha sido una preciosa experiencia.



La vuelta para visitar Tolox y despedirme de mis padres en este mes de Diciembre y desearles felices navidades, estén donde estén y que descansen en paz, me dejan una jornada pletórica vivida en la Sierra de las Nieves y en pleno día de "Las Mozas" fiesta tradicional tolita.
Un lugar histórico para mi, por visitado en mil y una ocasión desde mi juventud. Y todo gracias a mi padre que en gloria esté. 




Ir a Yunquera es ir a Tolox. Gracias papá por estar aquí.


La encerrona ha finalizado. He conseguido salir airoso después de rezar junto a mis padres y estar con ellos, cada uno en su lugar, en Tolox, desde la entrada hasta el Balnerario. Gracias por llevarme hasta allí. 


Estadísiticas de carrera por mi Forerunner 205 de Garmin
Garmin Connect





miércoles, 5 de diciembre de 2018

LA HORA DEL ADIOS A UN QUINQUENIO



Málaga, 5 de Diciembre de 2018


 
Ha llegado la hora de decir adiós, Manuel Del Rio Carmona Pensaba que este momento nunca llegaría pero nadie está eternamente en ningún sitio. Me voy con mucha pena, pero a la vez con la conciencia muy tranquila de haber dado todo por este movimiento de runners durante 5 años, en cada entreno y en cada segundo de cada kedada semanal de los Martes naranjas. Ha sido un privilegio formar parte de este grupo, como "capi" durante tantos años. Viví muchos momentos maravillosos, regulares y malos, y me voy a quedar con la gran experiencia vivida.

Sólo tengo palabras de agradecimiento a mis compañeros, me he sentido muy querido cosa que me enorgullece más si cabe. Muchas gracias a cada uno de los que han estado en algún momento de estos 5 años disfrutando de nuestras iniciativas. y en definitiva todos los que, confiaron en mí. A los compañeros y amigos, a todos.

Y a los compañeros que, aparte de compañeros me llevo como amigos (ellos saben quienes son) mucha culpa de sentirme tan bien aquí es de ellos. Para mí ha sido un orgullo ser el Capitán de BEER RUNNERS MALAGA desde que comenzo esta aventura.



Espero haber estado a la altura.



sábado, 1 de diciembre de 2018

5 AÑOS DE BEER RUNNERS MALAGA




Málaga, 1 de Diciembre de 2018


UN LUSTRO CON LUSTRE






Brillo y esplendor durante 5 años preciosos años ha sido el colofón a una fiesta en forma de cena compartida con compañeros de afición y en color naranja. Lustre y categoría a un historial memorable, escrito paso a paso en este mi blog. Compartir estos momentos junto a ellos pone la rúbrica a un trabajo elaborado por todos, día a día y que ha marcado una etapa imposible de igualar.



Eramos todos los que estuvimos, pero no todos los que debimos estar en un momento tan crucial en la historia de Beer Runners Málaga. Pero este es otro cantar, que ni me interesa y por supuesto ni me importa. Haya cada uno con su infernal conciencia. No voy a entrar en este menester en un momento con tanto lustre. Simplemente diré que he dejado mi esfuerzo y mi trabajo en pro de todos y cada uno de los que han estado en el grupo desde el mismo inicio, sin ningún lucro, por devoción al running y ofreciendo continuamente mi amistad y mi saber estar en beneficio de todo el grupo. A quien no haya entendido esto simplemente le diré que le den por donde escuece el pepino, y también le diré que he trabajado con honradez, respeto, educación y puntualidad, valores a los que algunos no saben ni que existen, simplemente porque no tienen ni vergüenza. La traición a nada y por absolutamente nada es realmente deleznable. Y seguiremos recorriendo el camino. Vergüenza le debería de dar a mas de uno. 

Del infierno mas ruin paso al brillo, al grupo donde he sacado lustre a mis zapas, al grupo donde me he hecho atleta, donde me consagré como maratoniano hasta llegar a la cifra de 9 hasta la fecha, donde he vivido jornadas épicas y donde he gozado de un deporte único donde se conjugan la constancia, sacrificio, sufrimiento y disfrute, y donde he conocido de primera mano a la especie humana, una especie que merece todo lo que le ocurrió, ocurre y ocurrirá en la historia de la humanidad.


Agradecer en su pico estelar a David y a Julio, por su trabajo para todos, y por traer a nuestra efemerides una tarta majestuosa y digna de un fantástico grupo, que quedará marcada para siempre, y un virtuoso video de recuerdo, realizado con gratitud y devoción. Estos parámetros son los que necesitamos. Gente involucrada, sin pedir nada a cambio, y con el corazón abierto a todo el grupo. Para todos. Desde aquí mi blog, daros las gracias mas humildes. Gracias, lo que habéis hecho es para Beer Runners Málaga y en la historia ha quedado.

Agradecer a Carlos, Carmen y Elisa, a Miguel y Ana, a José Antonio, a Miguel y Paqui, a José Miguel, a Ana, a Ignacio y Elisa, al mítico Eduardo, a Julito, a la campeona Graciela, a Bermejo, a Jessica, a Dani Martin, a Juan Carlos el profe, a Mari Angeles, a David, al melenas Eloy, a Pili, al salsero Deivi, a Inma, a Dani y como no, a mi mujer Maricarmen por haber compartido este momento tan estelar junto a mi como "capi" del que me considero uno mas, porque así es, y completar una jornada insigne con una perfecta armonía, digna de lo que todos merecemos. Cinco años han dado para mucho, pero quiero daros las gracias a los que habéis asistido, a los que no, por obligaciones o diversos motivos, a los que están actualmente activos en el grupo, a los que estuvieron, y tuvieron la educación de despedirse, a los que no tuvieron ese detalle, y a los que se fueron, por diversos motivos, porque absolutamente todos habéis labrado la historia de un grupo maravilloso.

Cuando miro a esa tarta veo reflejado en ella, las infinitas batallas vividas, los entrenos de cada Martes, las rutas por los Montes de Málaga o Jarapalos, los viajes por toda Andalucia, el adentrarse en Europa, Italia o Portugal, realizando maratones, medias o carreras populares, los trails por esos carriles de dios, y sobre todo esa camiseta diseñada por nuestro compi Eduardo que llevamos con todo el honor del mundo, con nuestro nombre Málaga, en el pecho y nuestro lema "mucho mas que correr" una camiseta naranja que hace nuestras delicias cuando la portamos. 

Beer Runners ha dado lustre a mi currículum, a mi blog y a mi corazón, algún día mas próximo que lejano todo acabará, pero lo vivido y escrito no lo alterará nadie y ha sido escrito por una persona sana, con el corazón abierto, sin buscar nada a cambio, sin cobrar, como algún despota envidioso insinuó y con la voluntad de saber que mi único objetivo era disfrutar del running y mis zapatillas. Me he sacrificado por un grupo a entera devoción y esto para mi ha sido lo mas importante, y lo mas importante, lo he conseguido a la perfección. 

El lustro ha acabado. Lustre, esplendor y gloria para BEER RUNNERS MALAGA.
  


           


Video de JULIOMALAGAGREEEM de los 5 años vividos en BEER RUNNERS MALAGA. Un video histórico que merece los máximos elogios.

GRACIAS JULIO. DE CORAZÓN MUCHAS GRACIAS

domingo, 25 de noviembre de 2018

V MEDIA MARATON CARTAMA

              




 Cártama, 25 de Noviembre de 2018


MEDIA MARATÓN:  70 



AL REVÉS MAS DURA
LARGA VIDA.......




Recuerdo un calor sofocante y como mis zapatillas ardían en el asfalto en el debut de la primera edición cartameña de una media bastante dura. Obligada a ir a Noviembre...¿le damos la vuelta? pues mas dura. Vendida como mas llana en la actualidad se ha transformado en un final de los que me encantan. Larga vida a Cártama.

Un paseo mañañero buscando al famoso puente de hierro cartameño me deja a las puertas de su "rastro" para calentar motores camino de la salida donde saludo y comparto con runners y le doy la bienvenida a un gran equipo humano liderado por José Maria "El Melillero" que está casi al completo con su nuevo equipo Melillero Training Team. Estar con compañeros que viven el running es sentir atletismo. Larga vida al Melillero Training Team que merece la mejor de las suertes.





Vuelvo a estar donde me encanta. En una salida de Media Maratón. Me acompañan Jessica y José Antonio que harán 1o kms. quiero y disfruto estos momentos. Ignacio llega en estos momentos. Son instantes mágicos que solo lo comprende quien siente ese gusanillo que te devora interiormente. Larga vida a esos nervios.

Un pequeño retraso, me santiguo y de nuevo estoy en mi lugar mas deseado. Comienzo con cautela y mis compañeros me anteceden. El circuito es al revés este año. Vamos camino del mítico Puente de Hierro donde se divisa el km.1 5.02 es en bajada y bastante rápido. Larga vida a ese paso por el río Guadalhorce y su historia. 
Vamos dirección hacia el Sexmo, barriada cartameña, antaño recorrido final e infernal. Vamos al revés. Mi primo Enry me espera y lo saludo.





El ritmo es alto y decido hacer persecución para cazar a mis compañeros. Aprieto y poco a poco me acerco con tiempos intermedios geniales. Esto me ayuda. En el km 4 lo consigo y me uno a ellos. Gozo estos momentos con el grupo al completo hasta el km 5 donde me despido de ellos en su vuelta. Miro mi garmin y 27 m. 02s. A las mil maravillas. 

Comienzo a buscar referencias que me llevan al km 6 y medio donde damos la vuelta y volvemos hacia nuestros pasos. Busco mi ritmo crucero, aunque algo obligado para contactar con algún grupo y no viajar solo. Larga vida a esas liebres que me aportan vitamina.
Me aproximo a la rotonda famosa de la Estación de Cártama y vuelvo a ver a mi primo Enry, en el momento mas crítico de la carrera. He llegado forzado en la gran recta y lo voy notando.







Km. 10 y 53m. 12s. y comienza el enjambre de Estación de Cartama que me ayuda sobremanera. Sus callejuelas dan poder a mis piernas. Larga vida a esas calles. Voy mejorando y en sus continuos cambios de sentido voy adquiriendo fuerza y mejora. Es mi estilo. El paso por todo el corazón cartameño me dirige al km. 15 donde reposa el histórico puente de hierro. Voy fenomenal. Ritmo adecuado y gozando. 


                                      


Todo esta siendo al revés de aquella primera edición. El duro escenario de inicio camino a Cártama hoy es el final. La acometida es muy dura. Una Cártama en la lejanía es el destino. Sus tres kilómetros en dura subida me pone a prueba. Larga vida a esa genuina subida.




Reductora, paso corto y con paso firme ir metro a metro, sufriendo obvio, pero sintiéndome runner en mi escenario preferido. Es el cóctel explicado en otros post de sufrimiento y gozo que me proporciona y que no tiene parangón. Sin duda el final es bastante duro pero se disfruta.
Con paciencia y buen orden llego a la parte final de la subida y es el km. 18. Es el paso por el corazón de Cártama Pueblo. 

Cambio ritmo y enorme. Voy entero y ya solo queda disfrutar del entorno y de la bajada camino del estadio de Atletismo donde me fijo en un antecesor. Larga vida también a esa bajada mítica camino a la meta.








Lo voy cazando y cuando lo tengo a tiro pego el tirón final. Km. 20 veo a Eduardo y accedo al tartán de los dioses, enormemente satisfecho logrando en meta un tiempo de 1h. 56m. 26s. Simplemente fantástico.
Fin de fiesta pleno y tercer tiempo sobresaliente donde destaca el jamón.








Comienzo nuevo dígito que me relanza mentalmente para encarar la decena del 70. El 2019 es el año para intentar completar su corcheta y voy a por ello. Mi reto cada vez mas cerca. Es mi objetivo. En Cártama todo ha sido al revés como antaño pero me ha proporcionado vitalidad porque es mi recorrido preferido. Cambio de situaciones, dureza y recorridos en espacios cortos. Larga vida a Cártama aunque la hayan puesto al revés. Eso si la vuelta que le han dado si cabe mas dura.

El punto final a Cártama y mi septuagesima Media Maratón me permite recopilar algunas de las calorías perdidas y me ponen al derecho, jeje...antes de volver




                  Ahhhhhhh y el postre que también hay derecho. ¿ o no ? 



Solo me queda recordar a ese puente de hierro que tantas aventuras ha dado en su historia, rodeado de inundaciones y debordamientos del río Guadalhorce. Desde aquí quiero darle en mi visita a tierras cartameñas su lugar y sentir junto a el, cuando ha sido noticia porque su río se ha vuelto revoltoso y quiere superarlo. Larga vida a este momento.