DESEO CUMPLIDO LA VENTA DE EL TÚNEL

Málaga, 9 de Noviembre de 2022

UN DESEO DE LEJOS

Son las 12AM  y me dirijo a hacer uno de los entrenos que mas me gustan, si no es el que más. Lo he hecho en múltiples ocasiones.

Tenía un deseo desde hace mucho tiempo de llegar a la mítica Venta de El Túnel un objetivo que se me resistia por motivos. 

Cuando no era la falta de tiempo, era que no llegaba pleno al Pantano del Agujero, cuando no era la calor que me dejaba devastado después de la dura subida y en muchas ocasiones porque el objetivo era llegar al pantano.

Han pasado mis objetivos en estos meses pasados de Septiembre, Octubre y Noviembre en forma de Medias Maratones y pasado el verano, con durísimos entrenos he llegado a principios de este a una forma óptima que debia aprovechar.

En mente el objetivo. Hoy no habia prisa. No habia calor. Y mi forma era la adecuada. Solo quedaba atacar el objetivo deseado.

Sabia que hoy era el día. Aire de frente en un día nublado y con una temperatura super agradable. 

Llegar a la Venta de El Tunel es una subida pertinaz. Sin descanso. Ciudad Jardin, recordada por mi primera Maratón es una subida constante hasta llegar al Pabellón de Ciudad Jardin donde comienzan las embestidas con duras rampas.

Me encanta. Subir con la reductora es algo que para mi es sublime. Es lo que mas me gusta del running. Sentir. 

Subir y subir dirección la Gasolinera La Tana es maravilloso. Es la soledad del runner. Es ver como la vida de la autovia pasa a tu lado. Es dilapidar esos kilometros a pleno rendimiento.

Llego a mi señal mas querida justo antes de llegar al cruce de la Venta de El tunel. Comienzo a ver el pantano de Málaga. 

Es una locura verlo totalmente seco. No hay apenas agua. Es desolador. Esta vez no paro en ida para dejar sellada mi visita.

Hoy el objetivo es mi deseo incumplido.

Ataco las curvas siempre subiendo dirección a uno de los lugares mas míticos de Málaga. Sigo viendo una visión del pantano aterradora. Sigo realizando curvas hasta que veo el famoso túnel.

Lo he conseguido!!! he conseguido algo que tenia muy pendiente.

Cruzar corriendo ese oscuro túnel y llegar a la entrada del arroz mas exquisito. Otro logro mas y deseo obtenido para mi historial. Hoy era el dia adecuado. 

A la vuelta disfrutar en el Pantano de momentos únicos y volver tras mis pasos para completar un entreno de los "guenos"

Pico de forma adecuado de lo cual estoy muy feliz. El trabajo realizado en verano y post verano ha sido muy eficiente.

Soy Manuelelcorredor y a fuerza de voluntad nadie me gana.

5 MEDIA MARATÓN FUENGIROLA

            

Fuengirola, 30 de Octubre de 2022

MEDIA MARATÓN:  78

Bodas de Ébano

EXPLOSIÓN

EN EL FORTÍN

DE DON JUAN

Me cortaban la luz, por arreglos, muy temprano. Pues más temprano salgo yo camino de un lugar tan señero como es Fuengirola. Suena mi despertador a las 6.30AM y a las 7.00AM estaba camino de un lugar mítico como es el Pabellon de Don Juan Gómez "Juanito" un idolo de mi infancia. Allí velé su feretro un 4 de Abril de 1992. Un icono madridista que siempre estará en mi corazón. Han pasado 30 años y mi recuerdo está fresco. Larga historia a uno de los mejores jugadores del Fútbol español de todos los tiempos. Don Juan "illa-illa maravilla"

 

Recojo mi dorsal y recuerdo aquel pasado en el fortín fuengiroleño. Son momentos de una previa que deseaba desde hacia mucho tiempo. Queria volver a estar en el corazón de Don Juan Gomez "Juanito"

Me dirijo por las instalaciones de la Feria de Fuengirola disfrutando de las maravillosas casetas que allí están instaladas para buscar ese desayuno reparador que es obligado siempre.

Tengo ganas de Fuengirola. Nunca habia corrido hasta esa zona y era un objetivo esperado desde hace tiempo. El ambiente runner comienza a llegar y el nivel es altísimo. Con no quedar el último me conformo, pienso, jajajaja. Dialogo con Adrian, un querido compañero y en breve comienza una carrera que no es de mi estilo pero que estaba deseando comenzara.

Son las 10.00AM la hora running por antonomasia y comienza una carrera muy rápida. El pelotón me vuelve a enjaular y hago unos tiempos intermedios rayando los 5 m. al kilometro. Demasiado rápido. Llegado al km. 5 y un parcial de 26m. 40s. me parece increible, ir a ese nivel tan bueno. 

Debo controlar. La carrera es muy larga. No puedo excederme, porque al final se paga. Como así ocurrió.......es más lo sabia.

Las largas rectas, no son mi espacio preferido, pero sabia que Fuengirola era eso. Rectas descomunales. Mi tiempo hacia el km. 10 es ya más logico pero consigo un parcial de 56m. 10s.

Veo a Adrián, al cual me acerco muy lentamente. Accedo hacia la barriada de Los Boliches, donde es nativo Don Juan. Un paseo marítimo de ensueño. Mucha gente animando y es el lugar más apropiado por la temperatura tan maravillosa que hace.

Lentamente me acerco a Adrian y consigo alcanzarlo en el km. 13 me pongo a su estela. Aqui tiro ya de geles y comienzo a sufrir un poco los kms. Debo reducir ritmo y es el momento clave siempre de una Media Maratón y en recta eterna más todavia.

Adrian cede algo y decido avanzar. Se queda atrás. El kilometraje me baja debido al esfuerzo inicial. Lo sabia. Pero voy entero y buscaré un tiempo final realmente aceptable. Voy por ello.

En el kilometro 18 la gran sorpresa. Veo a Lola. Si. A Lola. Una compañera con la que he vivido mi mayor reto como Atleta. La Maratón de Roma, aparte de infinidad de eventos. Mucho cariño hacia ella. 

Gracias por todo. Roma en mi recuerdo. 

El final desde el km. 18 ha sido duro. Siempre lo es. Voy a ritmo y a lo que dá el motor. Simplemente el llegar es el objetivo. Siempre ha sido así. Hoy tampoco ha cambiado nada.

Miro mi Garmin y aprieto a lo que puedo buscando las 2 horas. Busco esa hora explosiva. En el último kilometro me doy cuenta que me faltan segundos. Una pena. La carrera ha sido maravillosa y mi estado de forma óptimo. Firmo 2h. 41s. en linea de meta. Super contento de volver a estar en un final rozando mis tiempos de antaño. 

Otra experiencia más en uno de los lugares que me faltaban de la Costa del Sol. Una Media con largas rectas que he controlado muy bien. Don Juan estará orgulloso de llevar el nombre de Fuengirola por todo el mundo y que se conozca como la ciudad de uno de los grandes jugadores de Fútbol del mundo mundial. Gracias Juanito por tu estela alargada y a Fuengirola por dejarme disfrutarla.

CARTA A MI MUJER

A MI MUJER

Fuiste tú la que me dice continuamente al oído "ánimo cariño" cada día al salir por la puerta cuando salgo a entrenar para una carrera o entreno. El día antes estaba muy nervioso y te tuve a mi lado para bajar mis nervios, recuerdo tus besos antes de dormir y los primeros al despertar el día de la carrera. Me ayudaste a colocarme el dorsal y te vi alejarte cuando sonaba el pistoletazo de salida.

Durante aquella y muchas carreras más pensé solo en disfrutar cada metro, en dar lo mejor de mí, en sufrir como iba a mejorar y crecer, pero fue entonces cuando llegando a los últimos metros giré la mirada al lateral y tu sonrisa estaba allí. Te vi mirándome y animándome, vi a la mujer de mis sueños apoyándome con toda su fuerza y aquella imagen tuya me conmovió tanto que aunque estaba molido de cansancio al cruzar la meta, me hizo sentir tan feliz que quise repetir.

Las carreras se han ido sucediendo y cada vez he entrenado con más coraje y capacidad de sacrificio, he buscando encontrar el mejor equilibrio para entrenar sin perjudicar al tiempo que pueda pasar a tu lado, he ido ampliando distancia y horizontes, pero siempre tú has estado en ellos con tu sonrisa y tus ánimos, como la mayor de las motivaciones, como mi razón para correr, como la persona a la que dedico cada carrera y entrenamiento.

Sé que a veces te ha tocado esperar más de lo previsto porque he podido tener un mal día o he llegado mas tarde de lo normal, para llegar a la meta o incluso te has tenido que pelear para coger el sitio bueno para hacerme una foto, son cosas que no sé cómo te podré devolver.

Pero cariño, sí te puedo decir que mi razón para correr eres tú, tu ánimo y tu sonrisa, mi motivo para vivir eres tú, corro y vivo porque tú me acompañas en cada reto, lo hago porque sé que a ti también te hace un poco más feliz, porque mis alegrías son tus alegrías como las tuyas son las mías, pero también quiero que sepas, que si alguna vez no puedes estar en la meta, no me importará porque sé que estarás conmigo en alguna parte, porque tengo tu sonrisa tatuada en mi pensamiento estés o no y porque ya sea en la meta, en casa o en cualquier parte, tus ánimos ya nunca me faltarán.

42 CARRERA URBANA "EL CORTE INGLÉS"

                     

Málaga, 23 de Octubre de 2022

TIEMPAZO INESPERADO

EN LA MÍTICA

Paseo en una mañana casi primaveral por una calle Carretería en obras. Me dirijo por calle Mármoles, haciendo un rodeo al ir con tiempo suficiente, hacia el Banco Santander donde estaba citado con mis compañeros de Soy Senderista a las 9.00AM para vivir una previa vivida en multitud de ocasiones.

La gran sorpresa es encontrarme a Manolo Salazar ( Mi gran Comandante en jefe ) lo cual me dá un empujón que no esperaba.

Sin duda han sido tantas las experiencias vividas junto a el que verlo tan bien despues de su terrible Ictus me alegra la mañana antes de la salida.

Distensión en salida junto a mis compis de batallas montañeras. Y comienza la "mitica" la de tantas y tantas ocasiones. La salida como siempre muy compleja. 11.000 almas son demasiadas.

Consigo irme a la derecha y enfilo la recta de la Prolongación de la Alameda a muy bien ritmo, aun sabiendo que es tenue subida.

Veo gente conocida. Voy fuerte y espero llegar a Carranque en la misma tónica.

Quiero probar sensaciones y veo a Ignacio y a Julio y a Graciela. Hablo con ellos. No quiero entretenerme y sigo apretando. La verdad voy muy a gusto y con tiempos intermedios soberbios.

En el paso por El Corte Inglés veo a mi mujer, a Toñi y a Paco.  Es el km. 5 y miro mi Garmin que marca un tiempo intermedio de carrera 26 m. 45 s. me sorprendo y mucho. Les saludo y enfilo dirección La Rosaleda. Perfecto. Voy a intentar conseguir un buen tiempo. Voy entero.

Miro a mi segunda casa. Y giro a la izquierda mirando a los mamotrotes de edificios esperpenticos que construyen en el aparcamiento de tierra. 

Antes de llegar al túnel de calle Mármoles y justo cuando miro mi reloj es el km. 7 y me pega un pinchazo el abductor derecho. Me asusto y debo bajar el ritmo para observar la evolución. Sin duda ha sido un momento crítico de la carrera.

Voy pasando el túnel entre chillidos de los corredores y me recuerda la mala experiencia de San Antón en la misma situación. Increible. Voy algo dolorido y en ese momento no sabia que podia pasar y pierdo medio minuto.

En el km. 7 y medio observo que el dolor remite y decido atacar la prueba al máximo en los kilometros finales. Consigo dos kilometros finales excelentes con parciales de 5,09 y 5,19 para llegar a la meta en las puertas de El Corte Inglés como antaño.

Totalmente feliz 54m 36s. bajo el arco de meta con un ritmo medio de 5m.21s. lo puedo considerar para mi un tiempazo.

Solo 1 minuto más que en Nerja y por el pinchazo que he sufrido, sino hubiera igualado un tiempo genial. 

El nuevo recorrido no me ha gustado. La verdad. Ha perdido calidad. La subida a Eugenio Gross y la llegada a Fuente Olletas son historia viva de una carrera mítica. Ellos sabrán pero el recorrido de este año deja mucho que desear. 

Especial mención a mi mujer, a Toñi y a Paco que disputaron los 4 kms. de la carrera y disfrutaron de lo lindo. 

65 CARRERA URBANA NERJA

          

            

Nerja, 2 de Octubre de 2022

A TOPE

EN EL

UNIVERSO DE VERANO AZUL

Son las 7.00AM y amanece un día ilusionante. El viaje hacia uno de los mejores lugares de la tierra en noche cerrada y algo fresca me abre el corazón para sentir y respirar el aire puro del verano mas azul. Chanquete y ese increible Balcón de Europa me esperan.

Aparco en la Playa de Burriana, en paz, solitaria, inaudito. Son las 7.45AM y solo me queda sentir un entorno en verano colapsado. Paseo despacio hacia el corazón nerjeño. Mi desayuno típico, pitufo de aceite y nube doble me dan el respaldo para acudir a un lugar único en el mundo, esta vez con el máximo sentimiento runner. Es la casa del Club Nerja, es la salida mas genuina, es el balcón donde la vista se pierde en un Mar Mediterraneo insigne. 

El color azul lo invade todo. Que maravilla. El Mar es azul, Nerja es azul, una marea azul lo invade todo. Yo visto de azul. Quiero sentir esa camiseta al máximo. Nerja para mi es muy especial. Es la única carrera que decido ir a por todas. A tope.

Conozco el recorrido a la perfección. Esto ayuda mucho en mi objetivo de hoy. Voy a intentarlo. Es el lugar adecuado. 

Con Adrian, un compañero del Club Nerja

Son las 10.00AM y todo es un hervidero. Salimos con algo de dificultad por la estrechez de la salida. Los 4 primeros kilometros hay que aprovecharlos y voy fuerte, con cuidado, eso si, de desfondarme. Cojo la estela de un grupete divertido de atletas del Club Nerja, con gente conocida, y me llevan en volandas.

Llego a la Dorada con un ambiente ensordecedor. Que gustazo. y nos dirigimos a la Playa de El Playazo. Voy fuerte y decido dejar atrás al grupete. Años atrás la tierra del carril de playa me para. Esta vez voy genuino. Es el km. 5 y con un tiempo de 27 m. 12 s.

Voy entero y fuerte y me sorprendo.

Creo que es el día y lo voy a intentar. Sigo apretando para acceder a la carretera nacional y comenzar la ascensión. Es el momento clave de Nerja. Subo a ritmo. Fenomenal. 

No sufro. Subo genial. Me alcanzan 4 corredores y me pego a ellos. Serán mi historia hasta el final de la carrera. Ataco por momentos. Me siguen. Me viene perfecto. Serán mis liebres traseras y a veces delantera. Y nos les pierdo ojo. 

Miro mi Garmin, casi al final de la terrible cuesta nerjeña, y mi tiempo es maravilloso. Es el dia. Acaba lo peor y decido ir a tope.

Bajo dirección al corazón nerjeño al máximo. Algo inusual en mi.

Un gustazo entrar en esos 2 kms. finales a todo lo que podia dar de mi. Disfruto en un escenario poco realizado por mi. Llevo al grupete atras apretando mucho.  A falta de 400 metros me adelantan. Pero voy al máximo. La maquina no me dá para seguirlos. Entro al límite y completo un tiempo excepcional en meta 53 m. 20s. mi segundo mejor tiempo en Nerja.

El trabajo realizado durante muchísimos entrenos han dado el resultado apetecido. No es mi lugar adecuado, pero en Nerja necesitaba hacerlo. Ir a tope. 

Cruzar la meta y ver ese tiempo me hace comprender que vuelvo a estar donde he estado tantos años. En el mundo runner. Nerja para siempre será mi principal guerra contra el crono. Conozco a la perfección su recorrido. Siempre gracias al universo de Verano Azul y a ese color azul tan genuino de mi Mar Mediterraneo.

Soy humilde, si. Lo sé. Pero a fuerza de voluntad y afición pocos me podrán ganar. Gracias Nerja.

El fin de fiesta en Nerja con un baño en Burriana y ese Arroz tan maravilloso en el Restaurante de Ayo ponen el broche final a una jornada memorable por inolvidable.

Y como siempre dar las gracias a mi mujer, sin ella, imposible escribir este maravilloso post junto a su trabajo. 

35 MEDIA MARATÓN MARBELLA

          

Marbella, 25 de Septiembre de 2022

MEDIA MARATÓN:  77

Bodas de Sílice

PERFECCIÓN EN EL 

PARAÍSO MAS TERRENAL

Son las 6.45AM de una maravillosa mañana, donde la cita con mi compañero Joaquin estaba pactada para dirigirnos hacia el corazón de la Jet Set. La visión característica de mi Mar Mediterraneo nos lleva al lugar de bienvenida de una Marbella maravillosa. Aparcamos en noche cerrada. Recogemos nuestros dorsales, casi los primeros, como debe de ser y recorremos la entrada hacia Marbella para buscar ese desayuno que nos dé las fuerzas necesarias para acometer la batalla que nos espera.

El ambiente runner no es tan significativo como años atrás pero pero el lugar lo engalana todo. Un acierto total en una avenida mágica a la entrada de la misma Marbella. 

Los nervios previos, siempre inevitables, y gozar de esa masa humana hasta que son las 9.00AM hora que se dá el pistoletazo y comenzamos dirección al Puerto de la Bajadilla, famoso por el intento de Al-Thani de crear un emporio lastrado posteriormente.

Rapidamente estamos en la Senda Litoral marbellí con un mar a la izquierda precioso que me lleva en volandas con un pelotón que ataca fuerte. Tiempos intermedios muy rápidos para llegar al Puerto Deportivo con 5 kms. en un tiempo de 27m. 20 s. 

Buen tiempo, y me comienza un pequeño dolor en el soleo que me asusta. Me obliga a bajar ritmo y ver que ocurre. Se me pone a estela la bandera de las 2 horas y el dolor remite. Menos mal.

Mantengo ritmo junto a la bandera, y hablamos de las vicisitudes de la carrera y su historial. Voy aguantando ritmo, aunque con algo de dificultad. Lentamente se me escapa pero lo tengo a visión en una linea litoral que maravilla. Puerto Banús esta ya muy cerca. Es el km. 10 y hago 57m. 11s.

Excelente. Entramos en los espigones observando la magnitud del Mar y del poderío que existe en un puerto de autentica categoria. Decido inmortalizar el momento y comienzo a perder comba con mi bandera de tiempos. Debo de olvidarme de ella.

La vuelta dirección a Marbella por ese albero mítico es dura. La calor hace acto de presencia y los fantasmas aparecen. La recta interminable me hace mella y tengo que reducir ritmo para no desfallecer. Kms complicados con muy pocas referencias de liebres que me pudieran ayudar. 

Comienzo a tirar de geles y sales y un segundo aire me ayuda a ir dilapidando kilometros lentamente. Un final complicado con fuerzas muy justas y tirando de experiencia y corazón. La vuelta hacia Marbella te pone en tu sitio y te recuerda que tienes que estar óptimo. Y lo estoy pero en justa medida.

La llegada a meta es espectacular. 400 metros de visión a la pancarta que te llena de orgullo. Ver a lo lejos ese letrero de Marbella es superior. Sé que he vuelto a vencer. Es la cúspide de haber vencido en otro reto muy trabajado. Disfruto mirando fijamente ese nombre donde lo mas granado del universo está situado. Mi lugar mas preciado. Marbella. 

Cruzar la meta me hace grande. He vuelto a estar en un lugar muy señalado para mi. Lo he trabajado y lo he disfrutado al unísono. Sigo escribiendo mi historial. Humilde, si. Lo sé. Pero con kilometros de vida que no pararán. 

Departir y charlar en meta con un gran campeón como es Cristobal Ortigosa, son momentos inolvidables.

Y como punto final comer en la Milla de Oro en mi restaurante preferido despues de realizar una Media Maratón de Marbella perfecta es el epílogo a otro reto muy trabajado.