12 MEDIA MARATÓN LUCENA

         

               

           

Lucena, 8 de Marzo de 2026

MEDIA MARATÓN:  108

LAS PIERNAS AFLOJAN

PERO RESISTEN

Suena el despertador a las 5.45AM protocolo preparad de la noche anterior y a recoger a Federico a las 6.30AM que es la antesala del viaje a la inmejorable Lucena. Una Media de las más espectaculares del conciento andaluz que se la ganado a pulso año tras año.

La noche de viaje es cautivadora por una autovia que pasa por la campiña de la provincia cordobesa. Cuando nos acercamos a los aledaños de Lucena la mañana se abre placidamente. Dia frio y bastante nublado, pero este año por fin, sin lluvia aparente.

Recogemos nuestro dorsal en la Ciudad Deportiva y creo que fuimos de los primeros, jejeje así evitamos las colas. Y rapidamente porque el frio apretaba a tomar un café y velar armas antes de la carrera. José Costa se nos une en la cafeteria.

Vivimos la previa en el césped de la ciudad deportiva y sus aledaños, con un ambiente runner cada vez a más. Lucena se lo ha currado y merece que 1.500 almas corran su Media.

Son las 9.30AM cuando comenzamos en el tartán a vivir los primeros metros de una nueva ilusión. Los primeros kilometros salgo muy frio, a pesar de haber calentado, y me veo un poco bloqueado. Pienso que poco a poco cambiará. Pero no he salido con alegría y voy algo forzado. El frio reinante domina.

La fuerte subida del km.2 la hago a ritmo para llegar al km. 4 en bajada y entrar en el corazón de Lucena. Vivir sus entresijos son momentos especiales de la carrera. Cruzamos el Parque de Rojas y nos dirigimos al Paseo de Santa Ana y Ayuntamiento, para entrar dentro del Castillo del Moral y la Biblioteca. El Adoquin es dueño y señor de estos kilometros por el centro lucentino.

A partir del km. 7 nos dirigimos hacia otra parte importante de la carrera que no es otra que la Via verde para vivir 3 kms. con la visión de una Lucena a la izquierda mágica. La vida verde comienza en el km.9 hasta el km.13. Sin duda una zona muy especial y a ritmo disfrutada. Las piernas me pesan del esfuerzo de hace una semana en Alora, pero avanzo bien.

En el km. 13 tocamos carril y es el momento clave de la carrera. Voy algo forzado, pero al entrar dentro de Carrefour entiendo que queda lo mejor. Y solo quiero disfrutarlo.

A partir del km.15 subida para llegar al Parque Europa, parte complicada, para acceder en el km. 17 a la Plaza de Toros, que hay que vivir de manera espectacular. He recuperado fuerzas y aunque las piernas siguen pesadas, solo deseo vivir.

Los km. 18 al 20 son duros, pertinaz subida y a ritmo consigo superarlos con la dificultad propia del final de la carrera. Pero a estas alturas voy perfecto y pleno.

Veo a mi mujer en el km.20 a la altura del pabellon deportivo y entiendo que Lucena ya es mia de nuevo. Solo quiero sentir una meta que está en mi corazón. 

La llegada al tartán lucentino es sublime. Miro su suelo, sus alrededores, tomo la curva final y me consagro nuevamente como mediofondista. Mi historia prosigue. Es mi distancia fetiche.

Saludar en meta a muchos compis runner y la vuelta a Málaga este año a la perfección, aunque la carretera deje mucho que desear pone el punto y final a otra historia historica de mi curriculum. Y es que Lucena es muy especial.

      

27 MEDIA MARATÓN ALORA "VALLE DEL SOL"

              
          

Alora, 1 de Marzo de 2026

MEDIA MARATÓN:  107

ILUSIÓN EN LOS TOBOGANES

DE LA

MADRE DE LAS BATALLAS

Son las 7.30AM de una mañana apetecible cuando arranco otra vez la ilusión aloreña, despues de vivir muchisimos dias de inclemencias del tiempo, parece que hay una tregua para volver a vivir la batalla de Alora.

Llegamos con tiempo suficiente y aparco donde siempre lo hago, a excepción del año pasado por la Dana y los desbordamientos que había.

Hace frio y nos dirigimos por las callejuelas dirección a recoger el dorsal que es el primer objetivo.

Una bolsa del corredor muy generosa, y una camiseta maravillosa, que tenia muy pensado llevar en carrera, pero al final no me decidí y creo que como es lógico acerté.

Veo a muchos conocidos atletas, pero sobre todo a Emilio, al cual el club Alora de Atletismo, le ha regalado una camiseta por sus 1.000 Medias Maratones, algo que es increible. Departo con el y a desayunar.

La previa de Alora siempre es muy especial y disfrutar en la Plaza Fuente Arriba de los momentos previos un ambiente runner de elite me llena de ilusión positiva y vida. Un valor que me ofrece actitud.

Y llega la hora mítica aloreña de salida, las 10.00AM un minuto de silencio y con rapidez dirección hacia la calle Veracruz para enfilar la bajada de Trabanca a buen ritmo, dirección Alora Estación.

Como siempre objetivo coger sensaciones antes de llegar a los toboganes de la Venta Los Caballos. Es el km. 2 cuando paso a Adrián, no me aguanta y decido coger a cuatro liebres vestidos de rosa. Pienso que seguro son un grupo de amigos y a ellos me pego. Van a buen ritmo y lo mantengo a la perfección.

La recta con altibajos camino de Pizarra la hago junto a ellos hasta el conocido km. 9 donde comienza el tobogan de acceso a Pizarra. Aqui se me escapan algo y en dificultad decido mantener mi ritmo.

Entro solo en Pizarra y con el magnifico Santo Cristo a vista de pájaro subo la dificultad de las cuestas pizarreñas para volver de nuevo a los tobogones de vuelta. Es el km. 12 de carrera y tomo mi primer gel.

Voy bastante bien aún sabiendo que quedan 6 kms kilometros a ritmo crucero hasta llegar a las faldas de Trabanca. Hago estos kilometros controlando la situación. Sin problemas. Hago uso del segundo gel en el km.17 y en breve comienza la batalla final. De nuevo en la Venta los Caballos veo a Alora impresionante en lo más alto.

Voy con un compañero, le pregunto tiempo y hablamos que podemos rozar las dos horas. Aunque sabia que era muy complicado por la dificultad que teniamos por delante.

Avituallamiento en el km. 18, bebo y me atraganto!!! ha podido ser el nerviosismo, no se...el asunto es que no puedo seguir la estela del compi y tengo que acometer Trabanca, solo.

La durísima subida la conozco a la perfección. Pero no hay más. Solo subir a duras penas e ir eliminando metros poco a poco. Son tres últimos kilometros demasiado complicados y se te vá el tiempo, si o si.

A falta de un km. para llegar a meta Jose Costa, dice que me acompaña en la parte final. Voy ya realmente justo, y la subida sin descanso la realizo a lo que daba la maquinaria en la durísima Avenida de Cervantes, para llegar a la bajada camino de la meta. Disfruto al máximo sabedor de que de nuevo he conseguido a Trabanca para cruzar una de mis metas preferidas desde antaño.

El bocata de lomo en la mano, el plato y la isotonica me pesaban sobremanera una vez llegado a meta. Pero es que todo te lo dan a la vez y sin ni poder respirar. Es la esencia de Alora. Y son momentos que hay que recordad siempre. Porque es inigualable.

Dejar sentencidad nuestra presencia en los lugares aloreños una vez acabada la carrera, nos llevan a la Venta Los Arcos para finalizar una jornada que vuelve a ser redonda.

Y es que la Media Maratón de Alora hay que ir año trás año. Si o si.

PRIMER RETO SOY SENDERISTA MARBELLA-ESTEPONA ANDANDO

            

Marbella, 22 de Febrero de 2026

36 MEDIA MARATÓN INTERNACIONAL TORREMOLINOS

                  

           

Torremolinos, 1 de Febrero de 2026

MEDIA MARATÓN:  106

UNA PREVIA DE "SUSTO"

MI PASIÓN POR CORRER

CON UN

ACOMPAÑAMIENTO ESTELAR

POR EL CORAZÓN "GUIRI"

RAFA ¡¡GRACIAS!!

Sábado por la mañana y un pinchazo en forma de lumbago me pone en alerta. Mal asunto, pienso. Y en la previa de la Media Maratón. 

Viajo a recoger el dorsal con FEDERICO en un tarde muy aceptable despues de las lluvias de la semanas anteriores que parecen que no acaban, y voy con molestias en la espalda. Susto a solo horas de la carrera.

Disfrutamos del Paseo Marítimo de la Carihuela y departimos con un café para dialogar y esperar el Domingo.

No lo tengo claro, el dolor me aprisiona. Mal asunto. Mi mujer me dá un masaje en la espalda y es fuego. Me tomo un Ibuprofeno y a descansar, que falta me hace.

Recojo a Fede a las 7.30AM y la espalda responde bien aunque voy con rémora, pensando en que la carrera se me pone complicada. Desayunamos en el corazón de Torremolinos y le digo que haré por partes la carrera. Creo que no la voy a hacer entera.

Llega RAFA, y me dice que me acompaña. Le digo que no la hago entera. ¿como? voy contigo!!! me dá un empujón que no esperaba y decido despues de una previa donde departo con muchos compis conocidos realizarla y ver como comienzo.

Son las 9.30AM y estoy en la parrilla de salida del paraiso guiri, una vez más. Rafa me acompaña. Volverá a hacerlo por segunda vez. La verdad estoy muy ilusionado, aquella carrera de la ruta Carlos III fué inolvidable.

Los primeros kilometros con la subida a los Manantiales, voy probando y todo a la perfección. Rafa me pregunta y le digo que todo OK. Voy a ritmo y cogiendo sensaciones.

El recorrido es atractivo por el Centro de Torremolinos a una muy buena velocidad. Voy con Rafa que me aporta mucha vitamina. Parece que hacemos un tándem perfecto, me pregunta y me apoya. Hablamos. Voy con mucha seguridad. 

Vamos juntos rozando los 5,15 minutos el kilometro. Voy perfecto, aunque sin molestias en la espalda, voy soportando bien el envite, y no me hace mella. Al km. 5 miro mi garmin y 26,10 muy sorprendente para mi. Ufff voy como una moto y Rafa junto a mi. Esto motiva. Y nada de dolor lo que me sorprende. Hasta el km. 7 el ritmo es bestial. km. 6 a 4,59 y el km.7 a 4,56 tiempos inmejorables, en bajada. Ni me lo creo.

A partir de aqui comienzo la gran recta camino de La Carihuela. Comienzo a coger ritmo diesel, le digo a RAFA que comienza la carrera. Debo seguir mi ritmo. Ahora sufro un poco pero adquiero ritmo. La bandera de las 2 horas se me une. Será el objetivo hasta final de la carrera.

Voy bien, pero con cautela para llegar al km. 10 con un tiempo asombroso de 55 m. 20 s. Estoy en playa de la Carihuela, lugar de mis míticos entrenos y lugar de los "guiris" mas selectos. El paraiso mas terrenal.

Son 6 kms en recta infinita camino de Playamar. Disfruto al máximo recordando mis grandes vivencias en esta zona entrenando. Rafa es mi apoyo total y me habla. Que maravilla!! Mi ritmo es maravilloso, bordeando siempre el 5,30 al kilometro. Vamos juntos, donde observo los restaurantes que son los de mi corazón. El corazón de una Torremolinos mágica.

Le hablo. Le digo que vamos a excelente ritmo. Y lo conseguimos. Nos apoyamos. Nos ayudamos. Le digo que disfrute. Y seguimos. La bandera siempre a la vista y como gran objetivo. Vamos juntos camino del Rte. El Sardina. Aqui tomo mi primer gel en el avituallamiento del km. 15 y me dá alas. Voy tirando de manera fantástica. Voy disfrutando junto a Rafa. 

Me sigue y me apoya a la perfeccion y avanzamos con buen tiempo intermedio. Llega la hora de la verdad, a la altura del km. 17. Bajo algo el ritmo. Le digo que vamos a rozar las 2 horas. Vamos!!!!!!!! Hay que ir por la bandera!! le voy diciendo.

Giramos en el Rte. El Sardina y son kms. mas sufridos pero vamos muy bien. Vamos vamos!!! le grito. Y vamos juntos. Rafa me aporta mucha fuerza. Esto aporta vitaminas. Un "joven" de 70 años me sirve de referencia en esta parte de la carrera.

km. 18 y yo voy muy bien. Decido seguir, intentando apretar y es la parte final del envite. Tengo que controlar las embestidas de la futuras subidas camino del terrorifico km final con la subida a Las Mercedes, punto mítico del running malagueño. 

Km. 20 y acometo la subida, con Rafa jaleandome, sube, sube, sube!! lo hago a ritmo y voy genial. Paso firme y poco a poco. Sin fisuras. Perfecto.

Llego a Las Mercedes. Subida letal. Muy duro para ser el final. Durísimo. Subo paso a paso, metro a metro. La gente muere en el intento. Con paciencia sigo y sigo hasta llegar al Hotel Cervantes. Lo he conseguido. Me queda el esplendor de Torremolinos. Y un final de carrera por mi parte ejemplar. Llego a la altura de la bandera de las dos horas. El objetivo final es bajar de esas dos horas, que sería bestial. Mejorando tiempos de mis últimas Medias Maratones. Ni me lo creo despues de una previa que me dejaba confuso.

Voy disfrutando. Vuelvo a sentir la belleza de una Media Maratón mi distancia preferida y mítica. Me siento atleta. Recuerdo mi sacrificio entrenando y mi resultado es llegar a esa recta de meta firmando otra Media Maratón de ensueño. El crono lo veo en linea de meta y aprieto al máximo para poder bajar esas dos horas.

Lo consigo junto a RAFA, que sin duda ha sido el artifice de haber bajado de esa hora mítica. 

Bajo el arco de meta comprendo que sigo donde debo estar, porque es parte de mi vida. El mundo "guiri" es mio. Gracias a Torremolinos por haberme dejado sentir tanto y tan fuerte.

Es el epílogo a otra majestuosa aventura con múltiples anécdotas y vivencias que me quedarán en el recuerdo. 

           

Llegada a META Media Maratón Torremolinos 2026