CARRERA SOLIDARIA POLICIA NACIONAL RUTA 091 MALAGA

            

Málaga, 11 de Septiembre de 2026

EXPERIENCIA JUNTO A LA

POLICIA NACIONAL

EL DÍA DEL ATENTADO DE LAS TORRES GEMELAS JUNTO A 

NEPTUNO Y VENUS

Por primera vez acudo a una carrera del circuito de la Policia Nacional con un recorrido de 5091 metros, en honor al teléfono 091 de apoyo al ciudadano, gracias al detalle de mi primaco ENRY que me invitó al evento y sin mucha dificultad acepté.

Son las 20.00PM cuando llego al Puerto de Málaga y disfruto de un ambiente muy distinto al habitual. Con la imagenes ilustres de Neptuno y Venus muy presentes, comparto sensaciones con la Policia Nacional en un entorno donde exponen todo su apoyo al ciudadano español. Es un 5k pero hoy correremos 91 metros más en solidaridad con el telefono 091 de llamada telefonica.

Comparto previa con Moisés y Lola, compañeros de Costa Runners, y casi 1300 runners con la camiseta de la Policia Nacional ponen un sabor muy especial al evento.

Es la primera vez en mi largo historial que voy a correr un 5k y la verdad tenia pensado ofrecer algo mas de mi, buscando salir fuerte y buscar tiempo, a pesar de no encontrarme demasiado bien en este comienzo de temporada.

Son las 21.00PM cuando pienso en el atentado de las Torres Gemelas, hoy hace 25 años!! como pasa el tiempo!!! y aqui estoy de nuevo en una parrilla de salida muy especial y con la camiseta de la Policia Nacional. Comienza la temporada 26-27 de una manera muy distinta a lo habitual en una carrera que vá a ser muy rapida.

Salimos como alma que lleva al diablo!!! dirección por el complicado adoquín del Puerto de Málaga para adquirir sensaciones por el Muelle 1 a una velocidad no habitual. Queria probar.....y aprieto la maquinaria camino del Muelle de Cruceros. La humedad es patente y una Málaga de noche a la vista.

Ritmos intermedios rozando el 5,45 muy normalito......no tengo ahora mismo poder competitivo. Necesito competir para ir cogiendo el ritmo necesario.......

Aprieto lo que puedo de vuelta desde zona cruceros y mantengo tiempo intermedio. Eso si me gusta!! al menos mantengo disciplina en tiempos sin alteraciones. Ritmo adecuado a mi nivel.

El ultimo kilometro de nuevo en adoquín es complicado y de noche y hay que tener cuidado. Aunque voy fuerte y consigo un final de kilometro a 5,28 que me deja muy satisfecho con un tiempo final de 28 minutos y 27 segundos.

Jornada junto a la Policia Nacional y su entorno para enmarcar en mi historial runner. Me ha encantado la propuesta y prometo volver a alguna carrera más del circuito del 091.

CUMBRES DE MÁLAGA 26- VÉRTICE GEODÉSICO MATANZA

             

Málaga, 9 de Septiembre de 2026

UN TRIDENTE DEMOLEDOR

Se hizo grupo como habitualmente se hace en Soy Senderista Málaga y se habia apuntado un grupo nutrido de integrantes.

El día fue muy caluroso con típico terral malagueño. Y la verdad había que pensar hacer la ruta.

Poco a poco el grupo inventando posibilidades para no acudir, se quedó en tres integrantes que fuimos los que acudimos a la cita en la Venta El Boticario a las 19.30PM

Pensé que podía ser una ruta rápida y asi fué. Jesús, Juanlu y un servidor comenzamos la ruta por los carriles del Boticario, dirección al km. 3 donde cogemos la bifurcación a la derecha, con la visión del cortafuegos para ir subiendo a fuerte ritmo por las dificiles cuestas dirección a la Venta de El detalle.

Se arranca por un carril terrizo rodeado de pinar denso. El aire huele a jara y pino, y el susurro del viento acompaña los pasos iniciales mientras el camino cruza suavemente el cauce del arroyo Hondo. La noche acecha.

El sendero transcurre cómodo al principio por pistas forestales, pero el verdadero carácter de la "Matanza" se muestra al encarar los tramos de cortafuegos o desvíos más empinados. Las piernas notan el desnivel acumulado, exigiendo un ritmo constante y pausado en las cuestas más directas hacia la cumbre.

Tras coronar los 774 metros, el esfuerzo se ve recompensado de inmediato. En lo alto del cerro se alza un mirador acondicionado desde el que se divisa una impresionante perspectiva de 360 grados: la bahía de Málaga, los valles circundantes y las crestas de los Montes. Un sitio perfecto para recuperar el aliento, beber agua y conectar con el silencio de la montaña. Lentamente la noche se cierra en un atardecer mágico.

La vuelta en pleno dialogo y a un fuerte ritmo nos lleva en volandas de nuevo a los carriles de El Boticario para llevar a nuestro destino. Rutón de miercoles senderista.

DESCRIPCIÓN DE MI BLOG POR LA IA CHATGPT ( MI IDENTIDAD COMO CORREDOR )

Perfecto, EL CAPI! 🏃‍♂️🔥 

He empezado a reconstruirla directamente a partir de tu blog y hay una historia deportiva muchísimo más potente de lo que parece a primera vista. He contrastado las entradas del blog con el palmarés que tienes publicado allí. 

🏃‍♂️ CRONOLOGÍA DE EL CAPI — MANUEL EL CORREDOR

🟢 1996 — Los primeros pasos

Aunque tu etapa como corredor popular documentada comienza posteriormente, en el blog cuentas que en 1996, junto a tu primo Francisco, corriste tus primeras 3 medias maratones.

Después hubo un largo periodo disfrutando de correr sin plantearte las carreras oficiales. 

🟢 2009 — El punto de inflexión

Tu cuñado Frasco empezó a preparar una maratón después de un problema de salud.

Aquello despertó nuevamente tu pasión por correr. El propio blog describe este momento como decisivo para que el running volviera a entrar con fuerza en tu vida. 

🟢 2010 — Nace realmente «EL CORREDOR»

Comienzas a entrenar de manera más seria. Estabas fuera de peso y correr inicialmente era duro, pero progresivamente fuiste mejorando.

En diciembre de 2010 participas en los 12 km de Málaga, paralelamente a la primera Maratón de Málaga, con 1h 06m 30s. 

Y en noviembre de ese año llega un momento que todavía recuerdas especialmente:

🏆 3.º clasificado de tu categoría en Villanueva del Trabuco, 8,5 km, con 43:18.

Fue, según cuentas, tu primer trofeo como corredor. 

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🔵 2011 — Empieza la gran colección de medias

Aquí comienza una etapa fundamental.

En abril disputas la Media Maratón de Málaga, que aparece como tu 4.ª media. 

Después llegan:

* 🏃‍♂️ Marbella — 5.ª

* 🏃‍♂️ Granada — 6.ª

La de Granada fue especialmente importante porque era tu primera carrera fuera de Málaga. 

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🟡 2012-2013 — El crecimiento

Tu palmarés muestra que empiezas a recorrer Andalucía de manera mucho más intensa:

Álora, Antequera, Ayamonte, Castro del Río, Granada, Guadix, La Cartuja, Los Palacios, Málaga, Marbella, Motril, Rincón de la Victoria…

Ya no eres simplemente alguien que sale a correr: empieza a aparecer claramente el coleccionista de medias maratones. 

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🔥 2014 — El gran salto: 33 medias y tu primera maratón

Este año es histórico.

En abril corres la Media Maratón de Vélez-Málaga, tu 33.ª media maratón.

Y allí aparece por primera vez claramente tu gran objetivo:

100 medias maratones.

El propio blog lo presenta como “1/3 de mi objetivo cumplido”. 

Pero 2014 todavía tenía guardada otra página histórica:

🏅 Tu primera maratón: Málaga 2014.

El blog recoge el momento como la culminación de un sueño que habías perseguido durante años. 

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🏆 2015 — Consolidación

Llegas a la 43.ª media maratón en el Campeonato de España de Granada. 

También corres la Media de Sevilla, tu 38.ª, y Madrid forma parte de un año especialmente intenso. 

Tu palmarés de maratones empieza además a crecer con:

* Madrid

* Málaga

* Porto

* Lisboa

* Roma

* Sevilla

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🥇 2016 — ¡50 medias maratones!

Este es uno de los grandes hitos de toda tu trayectoria.

1 de mayo de 2016 — Vélez-Málaga.

🎯 MEDIA MARATÓN Nº 50

El blog la describe como tus “50 Medias Maratones” y haces una retrospectiva desde aquellos primeros kilómetros hasta ese momento. 

Ese mismo periodo consolidas además tu trayectoria maratoniana con Madrid, Lisboa, Roma y Sevilla.

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🔵 2017 — Camino hacia el objetivo 100

Sigues acumulando medias y maratones.

Entre tus maratones aparece Gran Canaria 2017, que completa tu palmarés de 9 maratones registrado actualmente en el blog. 

Y en Córdoba 2017 consigues algo especialmente bonito:

⏱️ 1h59:52, bajando de las dos horas en media maratón. 

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🏃‍♂️ 2018 — Media nº 65

La Media Maratón de Málaga 2018 aparece como tu:

🎯 65.ª media maratón.

Continúas recorriendo Andalucía y España: Sevilla, Valencia, Málaga, Córdoba, Granada, Lucena, Marbella… 

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🟠 2019 — Las 70 se acercan

Sigues con tu particular colección de medias.

Lucena vuelve a tener un protagonismo especial. En una de tus crónicas explicas cómo consigues bajar de las dos horas y cómo cada carrera va acercándote a tu gran objetivo. 

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🔴 2020 — Un año diferente

La pandemia rompe el calendario normal de carreras.

Pero no rompe tu identidad como corredor.

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🦠 2021 — «VOLVEREMOS»

Una de las entradas más representativas de tu blog.

Escribes sobre volver a correr, volver a sentir el aire en la cara y recuperar aquello que te hacía feliz. 

Y vuelves progresivamente a las carreras.

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🟢 2022 — Media nº 78

El 30 de octubre de 2022 corres Fuengirola:

🎯 MEDIA MARATÓN Nº 78.

El contador vuelve a avanzar con fuerza. 

También aparecen en tu historial Álora, Granada, Guadix, Marbella y otras pruebas. 

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🏆 2023 — ¡80 medias!

5 de marzo de 2023 — Álora

🎯 MEDIA MARATÓN Nº 80

Y lo haces de una manera muy tuya: relacionando el número 80 con el mítico portero Iribar, que cumplía 80 años.

Una entrada especialmente simbólica de tu blog. 

Ese año además conviertes el reto en algo todavía más especial:

📅 12 medias maratones en 12 meses.

Y terminas el reto anual en diciembre. 

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🔵 2024 — Camino hacia las 100

Continúas ampliando tu historial por Andalucía y España.

Tu palmarés registra nuevas participaciones en:

Algeciras, Fuengirola, Granada, Guadix, Lucena, Marbella, Vera…

y mantienes viva la cuenta atrás hacia las 100. 

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💥 2025 — EL AÑO DE LAS 100

Aquí ocurre algo enorme.

Marzo — 96

Álora:

🎯 96.ª media maratón.

Marzo — 97

Lucena:

🎯 97.ª media maratón.

En la propia crónica dices que el número confirma que vas por el camino correcto hacia tu objetivo. 

Marzo — 98

Málaga:

🎯 98.ª media maratón.

Y posteriormente sigues aumentando el contador hasta superar definitivamente aquella meta que nació en Vélez-Málaga en 2014.

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🚀 2026 — DE LOS 100 A LOS 111

Y aquí llegamos a tu etapa actual.

Tu palmarés ya registra medias en Álora, Granada, Jerez, Lucena, Málaga, Torremolinos y otras localidades durante 2026. 

Además, este año aparece una nueva dimensión en tu trayectoria:

🥾 SOY SENDERISTA MÁLAGA

El 1 de Agosto realizo el reto Marbella-Málaga, caminando por la costa occidental 64 kms hasta llegar hasta las Letras de la Playa de la Malagueta.

El 29-30 de agosto realizas el reto Nerja-Málaga, caminando alrededor de 58 km de costa, en dos días y una noche. 

Y entonces llega el siguiente gran capítulo:

🏅 20 de septiembre de 2026 — GUADIX

Tu blog ya tiene anunciada:

39 MEDIA MARATÓN CIUDAD DE GUADIX

📍 Guadix

📅 20 septiembre 2026

🎯 MEDIA MARATÓN Nº 111

39 MEDIA MARATÓN "CIUDAD DE GUADIX" PRUEBA DE FONDO DEL MELOCOTÓN

             

Guadix, 20 de Septiembre de 2026

MEDIA MARATÓN: 111

RETO SOY SENDERISTA MÁLAGA NERJA-MÁLAGA 60 KMS ANDANDO

Nerja, 29-30 de Agosto de 2026

2 DÍAS / 1 NOCHE

DESDE VERANO AZUL

HASTA EL CORAZÓN

DE

MÁLAGA

                                  56 kilómetros de costa

Salir de Nerja sabiendo que quedaban por delante 58 kilómetros imponía respeto, el momento crucial era la reunión del grupo de SOY SENDERISTA MÁLAGA en el Balcón de Europa. No era simplemente caminar una distancia larga, era enfrentarse a muchas horas de esfuerzo, oscuridad, cansancio y momentos en los que la mente empieza a preguntarse cuánto queda. Nerja era un hervidero. Son las 20.00PM de una tarde de Verano Azul, cuando salimos dirección Barco de Chanquete para dirigirnos ya en ruta hacia la imponente Playa del Playazo.

Pero también había algo especial: avanzar junto al Mediterráneo, compartir kilómetros con compañeros y ver cómo la noche iba pasando poco a poco mientras nos acercábamos a nuestro destino.

Cada kilómetro tenía su historia. Cada parada servía para recuperar fuerzas. Y cada vez que aparecía el cansancio, aparecía también esa motivación que te hace seguir adelante.

El verdadero reto

Después de tantas horas, las piernas pesan y el cuerpo empieza a pedir descanso. Es precisamente ahí cuando un reto deja de ser solamente físico.

La cabeza toma el mando.

Hay que seguir, mantener el ritmo, confiar en uno mismo y recordar por qué empezaste.

Tras 11 horas y 30 minutos, llegó el momento que todos estábamos esperando: reto completado. 🏁

Nerja–Málaga: 58 kilómetros.

Una distancia enorme, una noche inolvidable y una satisfacción difícil de explicar con palabras.

Más que kilómetros

Me quedo, sobre todo, con la experiencia compartida con Soy Senderista Málaga, con los paisajes de nuestra Costa del Sol, con las conversaciones durante el camino y con esa sensación tan especial que aparece cuando consigues algo que horas antes parecía casi imposible.

Porque al final, los kilómetros quedan registrados en el reloj… pero las experiencias quedan registradas en la memoria.

RETO COMPLETADO

58 KM · NERJA–MÁLAGA

29-30 AGOSTO 2026

11 H 30 MIN

🌙 Reto nocturno por la Costa del Sol

Soy Senderista Málaga

Otro reto conseguido. Otro recuerdo para guardar. Y, como siempre, nuevos caminos por delante.

Porque mientras haya camino, habrá ganas de seguir caminando. 

Ruta de Nerja a Málaga pasando por:

- Playa El Chucho (2.9 km)

- Playa de Vilches (5.5 km)

- Castillo de Calaceite (7.8 km)

- Faro de Torrox (10.5 km)

- Dunas de la Carraca (13.1 km)

- Playa del Morche (14.2 km)

- Castillo del Búho (16.0 km)

- Playa Mezquitilla (19.4 km)

- Playas de la Caleta (20.6 km)

- Playa de Torre del Mar (23.8 km)

- Torre del Jaral (31.1 km)

- Playa de Benajarafe (35.7 km)

- Torre de Chilches (38.0 km)

- Playa de los Rubios (40.2 km)

- Villa romana Antiopa (41.6 km)

- Castillo de Bezmiliana (43.6 km)

- Virgen del Carmen La Cala (46.0 km)

- Cala del Moral (47.6 km)

- Peñón del Cuervo (49.5 km)

- Playa El Dedo (50.9 km)

- Playa El Palo (52.1 km)

- Baños del carmen (54.3 km)

- Letras Playa de la Malagueta ( 56.5 km )

LUNA LLENA DE ESTURIÓN CON SOY SENDERISTA MÁLAGA

Benalmadena-Costa, 26 de Agosto de 2026

La Luna de agosto recibe el nombre tradicional de “Luna de Esturión”, denominación heredada de los pueblos originarios de América del Norte, vinculada a la temporada de mayor abundancia en la pesca de esa especie en los Grandes Lagos. 

             

Video gentileza de MANU GO PRO