PUERTO BLANQUILLO-EL LOBO DESNIVEL 600 METROS POSITIVOS

Alhaurín de la Torre, 31 de Enero de 2024

LO NECESITABA

Necesitaba esta ruta y mucho. Necesitaba volver con mi grupo de Soy Senderista a realizar un rutón de los que las piernas se enorgullecen y hoy era un día señalado. Me venía fenomenal como entreno top cara a la Media Maratón del próximo Domingo. Asi que el cóctel era perfecto para probar sensaciones.

La cita era en el Pabellón El Limón, lugar de viejas sensaciones runners. Son las 19.30PM nuestra hora senderista de miércoles cuando comenzamos la ruta por un lugar que jamás había andado.

Rapidamente comienza el desnivel en noche ya cerrada. La ropa de abrigo de una noche a 13 grados comienza a estorbar. Dura ascensión sin descanso a excelente ritmo y de chaquetón paso a camiseta sudando por el esfuerzo.

Los fuertes repechos continuan y continuan por el corazón de la Sierra de Mijas dirección a Puerto Blanquillo hasta llegar al Collado de las lineas de Alta tensión en unión con el carril Jabalcuza-El Lobo. Han sido casi 7 kms con un desnivel positivo de 600 metros que han puesto las piernas a pleno rendimiento. Enorme subida.

Pasando ya por el carril vemos a la izquierda el Mirador de El Lobo donde cambia la temperatura muchísimo. Hay que abrigarse. Llegamos al Mirador bajo una niebla que baja la temperatura bastante. 

Los momentos para dejar sellada la presencia en El Lobo siempre son para el recuerdo. Está todo el paisaje diluido para una densa niebla. Y disfrutamos de momentos únicos.

Solo nos queda volver hacia las canteras y bajar a excelente ritmo y en bajada a Arroyo Blanquillo para coger en su final el cemento dirección Alhaurin de la Torre rumbo al Pabellón del Limón para culminar un rutón de categoría.

Nueva experiencia en la Sierra de Mijas lugar siempre de grandes sensaciones, esta vez en una ruta senderista junto a mi grupo de Soy Senderista Málaga.

COMO CAMBIÓ MI VIDA

Creo que lo que nos cambia la vida son las decisiones que tomamos y la disposición para darle un giro a nuestra vida.

Era el año 2010.....trabajar a destajo era mi único motivo de vida metido en un túnel del que jamás podía salir. Era una rutina explosiva de la que era sumiso.

Un día mi cuñado me dijo: Voy a correr la Maratón de Málaga, Manolo. ¿ Y eso? le pregunté. Yo sabia que corría por momentos, pero no sabia que le habian detectado una fallo cardiaco mínimo. Y aquella fúe su decisión. Cambiar de vida y vivirla plenamente.

Aquel verano del 2010 decidí varias mis posturas alimenticias brutales, salir sabados noche, beber aleatoriamente, y hacer digestiones nefastas para un Domingo y cambiar.
Y comenze a entrenar. Estaba fuera de peso. Correr era nefasto. Horrible. Lo pasaba mal mientras avanzaba. Pero ese verano fue muy productivo. Poco a poco me sentía mejor y cada vez mejor, realizando cada vez mas entrenos para llegar a Diciembre y acompañar a mi cuñado a esa Maratón pero realizando una carrera paralela de 12 kms.

Fué el umbral de mi historial de Atleta. Aqui empezé a amar el running, cada entreno, cada segundo con mis zapatillas e ir progresando lentamente pensando en que podia disfrutar al máximo de un deporte tan apasionante.

En el año 2011 realizé carreras cortas aprendiendo lentamente de como debe ser un runner. Y me encantaba la seducción. Hacía entrenos continuos para ir intentando mejorar y dar el salto trás ese verano.

Y así fue. Ya sentía que podía atacar una Madia Maratón. Y en la universal Marbella tomé la decisión y el punto de partida de un historial del que me siento super orgulloso.

Poco a poco fuí conociendo gente e introduciendome en el maravilloso mundo runner. Fundé un club de amigos y mas tarde devorado por las Medias Maratones conseguía engrandecer mi curriculum a base de esfuerzo y mucha fuerza de voluntad.

Mas tarde, fui Capitán de Malaga del grupo nacional de Beer Runners Málaga, con el que he estado 7 años, y donde he conseguido una metas que jamás en mi vida podia llegar a pensar. Un trabajo denodado en el que conseguí algo impensable en mi vida. Ser Maratoniano. Aquel Diciembre de 2014 conseguí el mayor logro de mi vida como Atleta. Ser maratoniano en mi tierra, la gran capital del Sur de Europa. La ilustre Málaga.

Poco a poco y año a año sumando Medias y Maratones, con un estado de ánimo y de entrenos al máximo nivel he llegado, hasta la fecha completar 86 Medias Maratones y 9 Maratones.

Lo peor que he podido llevar han sido las lesiones. Dos esguinces, uno en cada pierna y producidos en Montaña, me han lastrado. Esta ansiedad me ha hecho más fuerte y saber que es parte del camino y hay que saber llevar. Aunque es peor del amor runner.

Llegó la pandemia del 2020 y todo cambió. Decidí abandonar el stress y ese esfuerzo grupal tan abrasivo. Había que volver a comenzar. Y lo hize.

Decidí correr solo o con compañeros de forma esporádica. Y seguí sumando y sumando. La edad se nota. Es obvio. Sigo igual, pero mis tiempos no son los de antaño. Algo que para mi no tiene importancia pero como es lógico me llega a la memoria de aquellos año pasados. Y mentalizado estoy.

En breve y en 4 de Febrero de 2024 en la Media Maratón Internacional de Torremolinos firmaré, si Dios quiere, mi 87 Media Maratón en competición. Y con mi reto personal muy latente. Llegar a 100 es mi gran objetivo de mi vida y con paciencia me acerco. lentamente.

Esta es una bitácora de mis entrenamientos, mis miedos y mis metas que pueden parecerse a los vuestros. Esta es mi forma de motivaros a llevar una vida activa y a ser más fuerte que los obstáculos de tu mente.

Me he dejado llevar, siempre iba palante, y por el rabillo del ojo veía todo pasar. Todo mi trabajo y esfuerzo. Lo único que quedaban eran mis Medias y la gran meta de conseguir terminar la Maratón. Creo que Serrat no lo puede expresar mejor:

“Caminante son tus huellas del camino y nada más
caminante no hay camino, se hace camino al andar
al andar se hace el camino y al volver la vista atrás
se ve la senda que nunca se ha de volver a pisar
caminante no hay camino sino estelas en la mar.”


Soy Manuelelcorredor, un atleta muy humilde, extremadamente humilde, pero con un corazón y una constancia que me ha hecho llegar a la frontera de mis 60 años a tener y conseguir un blog que es la historia de mi vida runner y del que estoy muy satisfecho.
www.manuelelcorredor.blogspot.com es mi reseña para siempre.

Gracias a quien haya llegado hasta aqui, y si he conseguido una pequeña motivación en su mente, pues adelante amigo o amiga, merece la pena. Mucho.

CUMBRES DE MÁLAGA 20-EL BOTICARIO-VENTA EL DETALLE-PICO GEODÉSICO MATANZA Y VUELTA

Málaga, 14 de Enero de 2024

Esta bonita ruta parte desde la entrada al de los de Montes de Málaga, que hay frente a la venta el Boticario y el Mijeño. Ruta fácil de seguir, de 15,50 km. en ida y vuelta. 

Salimos del Boticario, con Fran y Candy en una mañana casi veraniega. Los carriles están perfectos y pasado el km. 2,8 en la curva, frente a la antena de TV-radio, tomamos a nuestra derecha una entrada al llamado carril a Venta El Detalle. Seguimos por el hasta toparnos con la salida en la carretera A-7000, nada más llegar a la salida divisamos un grupo de casas, a nuestra derecha vemos la venta. Cruzamos y con cuidado nos dirigimos a ella.

En el lateral de la venta encontramos un carril asfaltado llamado Camino Fuente del Lobo. Continuamos unos metros y al llegar a una bifurcación de caminos, tomamos el de la derecha. Junto a las casas, pasamos con mucho cuidado ya que en su interior hay perros que nos ladran ferozmente. Este camino nos lleva a un carril terrizo, junto a unas casas, nos va introduciendo en una senda que nos lleva a coronar el cerro Matanzas. En él han hecho una especie de mirador con piedras, podemos contemplar unas vistas maravillosas. 

De regreso solo tenemos que deshacer lo andado, para dirigirnos a la Venta de El Detalle para recuperar las fuerzas en un día espectacular.

Cuarta visita a Matanza y a su Pico Geodesico que esta vez fue imposible hacerme la foto ya que estaba invadida por bolsas de un grupo de niños que estaban con un Dron. No pasa nada, cosas que ocurren y son inesperadas.

La vuelta hacia los coches con calor pone el broche de oro a una jornada senderista y montañera esoectacular. Una ruta cómoda pero preciosa y super recomendable.

RETO SOY SENDERISTA 42 KMS. MARATÓN ANDANDO PLAYA DE LA MALAGUETA-BENAJARAFE Y VUELTA

            

Málaga, 7 de Enero de 2024

MARATÓN SENDERISTA INMEJORABLE

LA ESENCIA DE UN MARATONIANO

Son las 5.30AM cuando despierto para vivir un nuevo reto que tenía muy pendiente. Los preparativos siempre son bonitos antes de partir a la cita en Las Letras de la Playa de la Malagueta. Son las 6.30AM cuando comienzo a andar por el paseo Marítimo con un frío no apto para cardiacos. En Málaga 6 grados es demasiado.

Mi sorpresa es grande cuando observo en gran grupo que parte en salida. Es increible, para una ruta tan selectiva como esta. 33 personas lo considero muy excesivo como posteriormente ocurrió.

Son las 7.09AM cuando comenzamos la aventura. El Paseo Marítimo es nuestro. El frío domina y nadie a la visión. Poco a poco vamos llegando a Pedregalejo y el grupo se rompe en mil pedazos. Intento reagrupar pero es imposible. La mañana se abre lentamente en el horizonte. 

Llegamos al Peñón de El Cuervo, y comienzo a quitarme ropa de abrigo, mientras observo un amanecer maravilloso en el horizonte. Nos dirigimos hacia la fábrica de la Porla y aquello mejora por obras el entorno. A la altura de La Cala la mañana se abre plena y el ritmo es muy adecuado. Todo perfecto.

Túneles de acceso a Rincón de la Victoria y paso un paseo Marítimo donde voy dialogando y dinamitando kilometros para llegar a la zona de Benagalbón donde comienzan los carriles dirección Chilches.

Aqui comienza la zona nueva de la Senda Litoral que me ha parecido un lujazo. Un placer para nuestras piernas el discurrir por una zona antaño devaluada y ahora de chapeau. Recuerdo muchos entrenos en el asfalto de la carretera que ahora se podrán hacer por una senda majestuosa. Sentir estos momentos nuevos y futuros me llevan poco a poco a Benajarafe donde se completa la Media Maratón y poder disfrutar de una temperatura casi veraniega donde tambien recuerdo batallas runner.

Comenzamos la vuelta y el grupo despues del esfuerzo se concreta. Dos Juan Carlos, Rafa, Rocio, Dania y un servidor nos agrupamos formando la grupeta de 6 y la hora de la verdad comienza.

Avanzamos a muy buen ritmo y vamos dilapidando kms poco a poco bajo una temperatura maravillosa dirección al objetivo. A la altura de El Palo, por cierto un hervidero y dificil andar, comienzan los problemas físicos. Era previsible. No queda más opción que avanzar. Rafa vá tocado, Rocio igual, Yo voy algo cargado de gemelos y con recelo, pero bien. Juan Carlos avanza justo y el otro Juan Carlos si avanzaba muy ok.

Pero llegamos al Paseo Marítimo maravillosos.....solo queda disfrutar los kms finales con un sol maravilloso que nos alumbra y el poder de saber que vamos a completar el reto de la Maratón a pleno rendimiento.

Llegar a la Malagueta siempre es un lujo y sentir esas Letras que amparan su nombre y donde he sembrado una leyenda de runner me hace grande. He vuelto a batir a la Maratón, esta vez andando, otro paso más en mi historial del que estoy muy orgulloso. Esta vez acompañado de senderistas con mi misma ilusión y esto es importante.

El tercer tiempo recuperador con una cerveza que hace las delicias y esos 20 minutos dentro del Mar Mediterraneo para recuperar esas piernas tan degradadas ponen el broche de oro a otra batalla realizada de forma majestuosa.

He vuelto a ser maratoniano andante, otro lujo para el recuerdo en la costa más maravillosa que puede existir. Málaga la gran capital del Sur de Europa. Gracias a la vida por hacerme malagueño.

SUBIDA VENTA DEL TÚNEL JUNTO A JOSE LUIS Y ADRIÁN

Málaga, 3 de Enero de 2024

DESAFÍO CON 2 CRACKS

Manolo, mañana voy con Adrián a la Venta del Túnel, ¿te vienes?

uffff la verdad no pude negarme, ya que desde la Media Maratón de Málaga no corría con estos dos cracks como son Jose Luis y Adrián.

Para ser primeros de Enero, la mañana es espectacular, así que salgo en mangas cortas. Me dirijo hacia la Plaza de la Merced donde a las 9.30AM teniamos la cita.

Vamos dirección La Goleta para coger el nuevo carril de tierra que es espectacular. Sin lugar a dudas un exito rotundo por parte del Ayuntamiento.

Hace una maravillosa temperatura y avanzamos en ameno dialogo por ese albero hasta llegar al km 3 a las faldas del pantano de Málaga. Jose Luis dice vamos a investigar.

Y con sorpresa vamos bajo el puente y por un carril salimos directamente al Parque de la Concepción. Otra sorpresa más y muy positiva porque a partir de ahora se suprime Ciudad Jardin y los enormes cruces de coches que antes era inevitable.

Y comienzan las letales subidas camino del Pantano. Ellos suben mejor y les digo que me esperen en el cruce ya que yo tengo que ir a mi ritmo. Subo genial, sin problemas. A ritmo. Estupendo.

Los toboganes, super conocidos, son dificiles, y al llegar al cruce me esperan, y continuamos dirección al túnel del pantano. Esta vez no hay parada para fotos y acometemos el último km. dirección la Venta El Túnel.

Es un kilometro pegado al arcén maravilloso. Cuando veo el túnel es el objetivo cumplido. Vuelvo de nuevo allí, sin comer arroz y sin coche. Es un recorrido superior.

Dejamos sellada nuestra presencia y hacemos el camino de vuelta a muy buen ritmo. En la bajada se me van, encuentro una moneda de 50 centimos, jajajajajaja y al llegar de nuevo a los carriles, noto algo el esfuerzo y les digo que avancen. 

Hago solo los 3 ultimos kms, algo forzado, pero manteniendo la dinámica sin problemas, para terminar un entreno de nuevo maravilloso y espectacular. Sin lugar a dudas uno de mis zonas preferidas, y con el carril nuevo de tierra ha ganado muchos enteros a partir de ahora.