KEDADA BEER RUNNERS MALAGA -JESÚS CORDOBA-

Málaga, 22 de Octubre de 2019

En el ocaso de mi "grave" lesión de esguince grado 2 con matiz también de lesión en los ligamentos externo e interno de la pierda derecha y después de 2 meses bastante fastidiado parece que la luz comienza a brillar. Sin duda dar las gracias mas efusivas a los dos fisios de FISIOTERAPIA FISUMA que me han tratado de una manera profesional y los cuales recomiendo por su trabajo tan implicado.

Fisioterapeuta Deportiva y Fisioterapeuta Traumatológica. Especialista en Drenaje Linfático Manual

María García de la Cruz Ávila 

Número de Colegiado: 8511

Formación académica
2014/2018: Graduado en Fisioterapia

Universidad de Málaga  (UMA)

Profesional, amable, dicharachera, amante de la música de los 80 y 90 y sobre todo realizando un trabajo linfático excelente. Sin duda la recordaré siempre. Experta y capacitada.

Fisioterapeuta especializado en Fisioterapia Neurológica, Fisioterapia Respiratoria y Cólico del lactante

Pablo Martínez de los Ríos

Número de Colegiado: 7650

Formación académica
2009/2013: Graduado en Fisioterapia

Universidad Europea de Madrid

Maravilloso profesional, lo he conocido por medio de un compañero de Beer Runners Málaga, Fran, y sin duda acudiré a él cuando me surja algún problema, con la confianza de obtener el mejor de los resultados. Amable, cercano, escucha, toca y soluciona, más que un buen fisioterapeuta. 

Debido a la sesión de fisio, llegué a la kedada a las 8.36PM después de andar 3 kms. desde Armengual de la Mota hasta la Playa de la Malagueta, por lo que no pude disfrutar la previa con Jesús Córdoba como era debido. Tampoco podía correr, como es obvio, por lo que no pude disfrutar en toda su dimensión de un entreno esperado por el grupo por gestión de nuestro compañero Carlos Sevilla.

Mis compañeros si pudieron comprobar el nivel y la calidad de un trailero que nos sorprendió por su estatura y su corpulencia física y donde demostró en el corazón de Gibralfaro su recorrido futuro en el mundo del running y al que habrá ser seguido especialmente.

Su canal de Youtube JESÚS CORDOBA CRUZ es inmejorable y por supuesto hay que subscribirse para seguir todas sus evoluciones y disfrutar de todas sus iniciativas que son muy variadas.

         


Jesús debe volver!! y seguro lo hará!!! aprender de un tope gama siempre es muy agradecido y por lo tanto lo consideramos como uno más en nuestro grupo. Que nivel !!! Gracias Jesús por tu visita.

BEER RUNNERS MALAGA con los mejores.

HISTORICO RECORD DEL MUNDO EN MARATÓN BAJANDO DE LAS 2 HORAS

         

YO PODRÍA CORRER COMO

KIPCHOGE

RECORD DEL MUNDO

1h. 59m. 39s.

Viena, 12 de Octubre de 2019

Me muero por deciroslo, yo podría correr igual que Kipchoge, con mi camiseta BEER RUNNERS MALAGA, solo necesitaría sus patrocinios millonarios y una genética de nativo africano, acceso a entrenamiento constante en llanura alta, sus tenis Vaporfly con mejoría de velocidad > 4 %, el vehículo con tecnología de punta para cortar el viento y marcarme el ritmo, las liebres en formación delta para eliminarme la resistencia del viento y las bebidas Maurten para hidratarme y energizarme. Honestamente, también me harían falta la motivación de Eliud para entrenar sin excusas y su voluntad para nutrirse de manera perfecta, su manejo excepcional de la mente para abstraerme del sufrimiento físico prolongado y su consistencia de rendimiento nunca antes vista (más de 15 años en el máximo nivel). Para asegurar el logro, requeriría su extraordinario liderazgo para guiar y ser guiado por 41 atletas de élite, una humildad increíble que le hace decir "Lo logramos", la paz interior para poder pensar en una carrera de máxima ejecución como "Una carrera hermosa" y su determinación para decir antes de correr por el record mundial "Twende kaze" ("A trabajar" en swahilli). Por último, necesitaría su inigualable humanidad y cien cosas más que estoy omitiendo porque no tengo idea de lo qué es correr 42.195 kilómetros en menos de 2 horas.


La verdad es que yo podría correr como Eliud Kipchoge, solo necesitaría ser Eliud Kipchoge.

UN AÑO COMPLEJO POR LAS LESIONES

UN AÑO ENMARAÑADO

La cuarta pesadilla

Mi blog y mi historial de runner está llegando al decenio. Una década prodigiosa donde me he labrado un curriculum de runner a base de entrenos y sudor. Y mucho trabajo. Han sido 305 los post escritos y analizados, hasta la fecha, que podían haber sido muchos mas, sin duda. Un blog escrito a fuego donde he expresado lo mejor de mi durante tantos años y donde he conseguido unos retos jamas pensados por mi. Ser maratoniano era una utopía.....

Pero voy al grano. A expresar en un post un complicado año de Septiembre 2018 hasta la fecha de principios de Octubre 2019 donde cuatro lesiones me han hecho ir contracorriente en cuatro plazos bastante duros.

1. La primera lesión fue exactamente ahora 1 año en el calentamiento de la Media Maratón de Marbella. Inesperadamente en los ejercicios previos a la carrera el gemelo izquierdo salto por los aires. Me quedé pasmado por inesperado. Decidí salir pero fue una autentica pesadilla de dolor y solo pude aguantar 10 kms. era imposible seguir. Lo achaqué a la muerte de mi madre en Agosto.

Conseguí la forma y realizar varias medias y diversas carreras a buen rendimiento. Pensaba que fue una lesión, porque hay que lesionarse. Algo lógico desde el punto de vista runner.

2. La segunda lesión en Febrero 2019, después de una contractura en la espalda en la Media de Alhaurin el Grande se me complico con la tensión vivida en diversos torneos de fútbol-Chapas. Fue a mas y durante todo el mes pasé un calvario del que fue complicado salir. 

De nuevo a volver a coger algo de forma. Y sin continuidad muy complicado tener un nivel óptimo. A base de entrenos lo consigo, pero no como antaño.

3. La tercera lesión ocurrió a finales de Mayo y esta vez ha sido el Isquiotibial derecho que reventó. Con dificultad de nuevo proceso de recuperación con respeto para no recaer y a comenzar de nuevo.....

Aprovecho el verano para conseguir la forma óptima para comenzar el año runner a pleno rendimiento, con entrenos de calidad y con exigencia. Hago varias carreras nocturnas a buen ritmo y todo parece olvidado.........

4. La cuarta lesión y la mas dura y seguro mas complicada ocurrió en el Trail de Alfacar a finales de Agosto con un doble esguince de grado casi 3, dos pinchazos en el tobillo derecho me da de bruces con el suelo. El derrame es muy fuerte y la recuperación va a resultar muy complicada.

A fecha de hoy después de 44 dias y 44 noches todavía no he conseguido recuperar. Varias fases de fisio, varias fases de andar con el "mono" de no poder correr, algo que no me ha favorecido me llevan a fecha de hoy a no tener fecha de vuelta. Ya no debo tener prisa, cuando si la tuve. Debo recuperar el tobillo al 100 por cien para volver a donde me gusta. Está siendo muy duro pero ya no tengo otra alternativa.

Estoy llegando a mi décimo año de runner con una lesión que va a ser difícil superar. Ha sido un año muy enmarañado. Mucho. Con diversos altibajos. 4 lesiones, son muchas y todas seguidas. Espero que la pesadilla acabe pronto y pueda volver a conseguir mi ritmo crucero y disfrutar de mis zapatillas, de mi sudor y de mi mundo runner.

Creo que me lo merezco. Creo que me merezco volver a cruzar una linea de meta. Creo que me merezco volver a sonreír donde he vivido 10 años de mi vida y donde he escrito mi secuela como runner.

Creo que me lo merezco. Dios ayudame a desenmarañar los cordones anudados de mis zapatillas. Quiero volver hacerlas volar.

63 CARRERA URBANA DE NERJA

Nerja, 6 de Octubre de 2019

DE VUELTAS A LA SECULAR

Que bonita es Nerja, su sol, su arroz, su mar azulado y su todo. Me quedo con este slogan en una jornada magistral. Hoy voy de acompañante de mis compañeros por la lesión que me impide disfrutar de una de mis carreras favoritas. Y quiero estar en Nerja, aunque no pueda correr esos 10 kms. tan especiales. Fuerza mayor.

Recojo a Richard a las 8.00AM y me dirijo en una mañana de veroño mas bien veraniego hacia el punto de encuentro para disfrutar de un desayuno distendido para después recorrer el corazón nerjeño y llegar al Balcón de Europa, lugar donde el color celeste del Club Nerja predomina. Que espectáculo es disfrutar de una previa en un lugar tan señero. Estar en este lugar es como tocar el cielo, es tocar el mar, el sol. Es el paraíso en la tierra. Es Nerja.

Van llegando mis compañeros y aunque no esté con ellos en la salida, he disfrutado, con algo de pesar, de esos momentos tan especiales que se viven justo antes de comenzar una carrera. Son momentos muy especiales que hay que comprenderlos.

La carrera da comienzo después de dialogar con uno de los mejores atletas malagueños como es Cristóbal Ortigosa, que acababa de obtener el título de campeón Andaluz la noche anterior en la Media Maratón de Marbella y me dirijo raudo a vivir una nueva experiencia, obligado por la lesión. Ver a todos y cada uno de los corredores y fotografiar a mis compis en varias zonas del recorrido me hace vivir la carrera como si estuviera dentro. Recorrer Nerja andando por distintas zonas, otra experiencia para mi curriculum.

Hoy no he podido correr en mi carrera favorita. Una pena no haber podido llegar después de la lesión. Pero la jornada ha sido espectacular. La temperatura veraniega, ese sol malagueño único en el mundo y ese Mar Mediterraneo tan idílico han tenido la culpa. Y vaya culpa!!!!

El tercer tiempo, cuarto y quinto en la Playa de Burriana pone un finado celestial a Nerja. Un lugar único en el mundo que cada vez que visito que atrapa más y más. Vivimos en el paraíso como dijo Don Vicente Aleixandre. Uffff y que razón llevaba. Gracias Nerja.