domingo, 30 de septiembre de 2018

62 CARRERA URBANA DE NERJA



Nerja, 30 de Septiembre de 2018


VOLVER A NACER
EN UN VERANO AZUL





Noche de nervios y un despertar que me lleva a la cita para recoger a Ignacio y a Bermejo a las 7.30AM en las míticas Letras de la Playa de La Malagueta para discurrir en un amanecer esplendoroso por la costa malagueña camino de el Rincón de la Victoria para reunirnos definitivamente con Jose Antonio y encadenar la autovía por Chilches camino de el Balcón de Europa.

Aparcamos en el lugar deseado y repostamos con un buen desayuno departiendo sobre la jornada antológica que nos espera en uno de los lugares mas mágicos de todo el universo como es Nerja.





El protocolo en el Balcón mas universal para recoger dorsales me trae la gran sorpresa por inesperada. Me regalan mi año de nacimiento en un dorsal para que vuelva a nacer en un lugar agraciado. Cuando veo el número 64 mi memoria se vá al Hospital 18 de Julio, lugar de mi nacimiento, y me origina hacia mi nacimiento. En Nerja he vuelto a nacer. Que gran detalle.

Rapidamente en una mañana espectacular veraniega llegamos a las 10.00AM y despues de un minuto de silencio dá comienzo la mítica carrera de verano azul. 






Conozco a la perfección el recorrido y comienzo fuerte aprovechando la tenue bajada consiguiendo un tiempo de 4m. 45s. en el primer kilometro, pero es que el segundo no se queda atrás con 4m. 57s.
Excesivamente fuerte con el tercero a 5m.01s. cuando accedo a la zona de la playa de El Playazo he ganado tiempo que luego me hará falta.

Discurrir junto al mar es único y en Nerja aún más si cabe. Gozo a pleno rendimiento para acceder a la N-340 manteniendo ritmo crucero esperando lo peor. Y comenzaba justo en el puente del Rio Chillar, en la entrada de Nerja donde los 2km. y 500 m. en pertinaz subida que se atisban los hago a ritmo con dificultad y buscando siempre a quien me vaya llevando hacia arriba.

Poco a poco, con muy buenos tiempos intermedios, voy avanzando por la carretera nacional hasta llegar a la última rotonda donde acaba el sufrimiento bajo un fuerte calor. Lo que queda hay que disfrutarlo y apretar al máximo. Y en ello estoy.

Cambio de marcha. Pongo la quinta y a tope me dirijo hacia el corazón de verano azul. Ahora si disfruto como un "bebe" que acaba de nacer con mi dorsal 64. Voy a tope, con la excepción de una terrorífica subida, y accedo al laberinto de calles de una Nerja preciosa.





Mi tiempo es abrumador, voy mirando mi Garmin y aprieto al máximo. El Balcón de Europa, es un hervidero. Hay que disfrutarlo al máximo. No es un lugar cualquiera. Ni mucho menos. Me dejo ir en un lugar sagrado y me dirijo a la recta de meta pleno y satisfecho con un tiempo de 54m. 45s. realmente soberbio.




La espera de Jose Antonio y Bermejo que llegan al unísono pone el punto y final a una carrera fija en el calendario. Departo con Miguel y nos dirigimos hacia los coches en busca de Ignacio que la hizo andando por su lesión. Nos reunimos en el parking y comienza el tercer tiempo para dirijirnos hacia la playa de Burriana. El broche de diamantes.

Una Burriana celestial, un Mar Mediterraneo transparente con una temperatura de ensueño en sus aguas y un exquisito arroz en el Restaurante Ayo ponen la guinda a mi nacimiento con mi dorsal 64 en un lugar inolvidable como es Nerja y su entorno.





La vuelta con la mirada puesta en mi Málaga C.F. le dá mas valor a una jornada pletórica camino de mi Rosaleda donde la victoria por 1-0 deja pleno mi nacimiento en verano azul y en 64. Memorable jornada para enmarcar, por dificil de repetir.

 



  

domingo, 16 de septiembre de 2018

11 MEDIA MARATÓN "CIUDAD DE GUADIX" PRUEBA DE FONDO DEL MELOCOTÓN

         




Guadix, 16 de Septiembre de 2018



MEDIA MARATÓN:  67

Bodas de Piedra






NEBLINAZO DE ADVECCIÓN


Dana arrasaba la población de Riofrío y en menor medida Loja y  Archidona. La visión meteorológica muy presente antes de surcar un viaje a priori altamente peligroso por los antecedentes.

El temido temporal abandonaba de madrugada mi recorrido y la decisión estaba tomada, con reservas, esto si. 

La cita junto a Miguel a las 6.30AM era algo temerosa. Lo reconozco. 
Surcar las Pedrizas y la fuerte neblina ha dado comienzo. Escenario aterrador camino de la infausta Riofrio que ha quedado devastada.

Un desayuno reparador nos deja la visión de un decorado deplorable.
Un lugar sagrado en mis múltiples paradas hacia mis destinos deja para la historia y para siempre el nombre de una gota fría llama Dana.




Surcar el camino hacia tierras accitanas se convierte en un camino de película de terror hacia los confines de los deseados melocotones. Un escenario con muchas reservas por los acontecimientos acaecidos. Neblinazo espectacular en toda regla que deja otro reguero en mi extenso currículum de experiencias.





La previa nos deja imagenes novedosas, pido piedad en la Catedral de la Encarnación con una sillería de coro única y gozamos de unos momentos y unos nervios que solo comprende quien vive de pleno estas emociones únicas. Miguel es mi acompañante de lujo en una media que será durísima.





La Plaza de las Palomas es un hervidero, un lugar privilegiado, rectangular con galerías porticadas que nos cobija hasta que a las 10.00 un sonido peculiar nos abre paso por un arco que se abre de par en par para vivir una aventura entre tinieblas. Un neblinazo en toda regla nos va a acompañar en subida letal en unos primeros kilómetros que nos llevará hacia uno de los baluartes accitanos. Las cuevas. 3 primeros kilómetros en continua subida para calentar motores. En lo alto la visión es entre tinieblas preciosa. La bajada está servida en dos kilómetros que nos llevará a la carretera camino de Purullena. Es el km. 5 y el llano hace acto de presencia. Ritmo crucero con muy buenas sensaciones.




Todo va de perlas. Ritmo adecuado y comienzo mi objetivo de buscar mis liebres que me lleven a ritmo hacia la segunda dificultad importante, la subida de 800 mts. hacia Purullena. Es el km. 7 y la visión muy reducida no deja ver la cima mítica antaño. Con una fuerte neblina y con muy poca visibilidad dilapido a ritmo la fuerte subida. 

Un kilómetro en bajada por Purullena me llena de artesanía y de cerámica decorada de azul cobalto. Es el corazón del bandolero El Tempranillo y sus múltiples cuevas son una delicia para mi vista en tinieblas. Es el km. 9

Giro a la derecha al final de la bajada y el rompepiernas hace acto de presencia camino del km. 10 Realmente voy muy bien y obtengo un tiempo intermedio de 56 m. 50s. el escenario me es favorable y aprieto siguiendo a mis liebres aleatorias que me ayudan y mucho.

Voy fenomenal camino de El Bejarín a estela, mi gel lo aguanto al máximo, pero justo en la fuerte subida accede al núcleo urbano, noto flaqueza y es el momento idóneo para recuperar.

Es el km. 13 y mantengo ritmo a la perfección entre la fuerte neblina que me acompaña sin piedad. Benalúa rompe mis piernas en el km 15 y el acceso a la carretera principal en una durísima recta el sol asoma entre las tinieblas. Comienzo a flaquear pero consigo mantener ritmo, eso si, con dificultad. Son kilómetros complicados en subida, tenue pero subida sin descanso. Una compañera me ofrece agua del mar salada, uff
Sin pensarlo se lo acepto y su sabor es extraño y no me ayuda en exceso. Poco a poco la torre de la Catedral de Guadix se acerca.

En el kilómetro 19, voy bastante justo en la final subida que me lleva al núcleo urbano de Guadix. Voy sufriendo pero la fuerza de la meta es mi poder en estos momentos. Km. 20 y estoy a los pies de Guadix. 

Durísimo último kilómetro con subidas continuas y dispares que me dejan a las puertas de la definitiva donde veo a mi mujer que me apoya en estos metros finales. Las tinieblas habían desaparecido en El Bejarín pero estos últimos metros los he sufrido al máximo. 





Cuando veo ese arco de la Plaza de las Palomas que me lleva de nuevo a otro arco de meta me siento pleno y satisfecho. Vuelvo a entrar en la historia de mi recorrido preferido la Media Maratón. He gozado y he sufrido mi coctel molotov predilecto. Otra batalla ganada. La guerra cada vez mas cerca, cada vez mas.






Tercer tiempo rodeado de melocotones que han saboreado las mieles de la gloria junto a mi y camino de vuelta sin el destino deseado en principio. Dana ha sido la culpable de devastarlo. Riofrio queda atrás inexorablemente y ponemos el broche de oro en una Casabermeja abarrotada junto a otro manjar. Hoy las truchas no han sido posible pero las migas, ponen el ocaso a una jornada que comenzo entre tinieblas, siguió entre tinieblas y ha acabado con la vista puesta en unas migas completas como completo ha sido mi número natural que sigue al sesenta y seis y precede al sesenta y ocho. La nocturnidad de Marbella espera paciente......





No me queda nada más, que dar las gracias a mi seguidora, única e importante, sin duda, sin ella este mi blog seria una autentica utopía. No podría existir. Su trabajo de fotógrafa profesional deja constancia de todas y cada una de mis aventuras. Sin lucro y sin interés de ninguna clase. Cuanto hay que aprender..........cuanto.......






    

LA BESTIA HUMANA - Eliud Kipchoge-

                   


ELIUD KIPCHOGE

LA BESTIA HUMANA

2h. 01m. 39s.



El mejor de la historia, sin ninguna discusión. ELIUD KIPCHOGE

Un tipo humilde, que se levanta a las 5 de la mañana para entrenar, al que le toca limpiar el baño y lavar los platos como al resto de sus compañeros del centro de entrenamiento, que entrena en sesiones diarias dobles de mañana y tarde, también como el resto de sus compañeros. Nuevo récord del mundo (2:01:39), un recorte tan grande al tiempo anterior que probablemente dure décadas salvo que él mismo pueda volver a superarlo.


Esto es algo muy diferente al deporte de salón al que estamos acostumbrados, esto es MARATÓN !!!








Carta del dios de la Maratón trás su hito histórico:


Hoy el 16 de septiembre de 2018, hice un récord mundial en Berlín, no pudo suceder sin el apoyo de lo siguiente:


Mi gratitud y honor van a:
1. Mi familia
Doy las gracias a mi esposa (Grace) y a mis hijos (Lynne, Griffin y Jordon) por el apoyo abrumador que me dieron durante los últimos 4 meses de entrenamiento, siempre me inspiras y tú eres mi llave de contacto.

2. Entrenadores
Mi entrenador Patrick Sang es mi entrenador y partidario de todo el tiempo, él es mi entrenador de vida sin olvidar a sus dos asistentes (yo y koech). Hiciste que este día fuera realizable.

3. Comunicación Mundial del deporte
Esta es una gestión maravillosa, dirigida por el director Jos Hermens y Valentijn Trouw, y todo el equipo, usted es una maravillosa compañía de gestión.

4. Nike
Nike company liderado por Phil Knight y sports marketing Capriotti, sin olvidar el equipo de innovación y diseño. Por otro lado el fisiólogos dirigido por Brett Kirby, gracias por el apoyo durante más de 15 años.

5. Un equipo de ejecución. Eres un equipo maravilloso y el espíritu de traer compañeros de equipo a los deportes es abrumador.
6. Mis compañeros de entrenamiento
Equipo Kaptagat, eres una familia maravillosa, me gustas a todos, les deseo a todos lo mejor en las próximas carreras. Salud hermanos y hermanas, el trabajo en equipo es la clave.
7. Empresa Isuzu
Es un maravilloso fabricante de coches local e internacional, me diste otra pierna para entrenar al proporcionar todo mi transporte. Siempre voy a estar contigo. Tuko Pamoja Safarini.
8. Mis fans
Respeto totalmente a todos mis fans en todo el mundo, desde facebook, Instagram, Twitter y todos los medios sociales. Siempre me empujan hacia delante.
En una palabra 'Gracias' a todos y que dios los bendiga a todos.

domingo, 9 de septiembre de 2018

BEER RUNNERS MADRID 2018

          


BEER RUNNERS MALAGA VUELVE A MADRID


Madrid, 9 de Septiembre de 2018







 DIOSES MALAGUEÑOS 
Y
 CERVECEROS


Volver a vivir la fiesta anual de BEER RUNNERS ESPAÑA junto a los "capis" de toda España es sin duda convivir durante un fin de semana con un grupo de compañeros que han sido reunidos por nuestro gran capitán Dani Quinteros con una certeza plena.



Este año 5000 Beer Runners han estado en el Hipodromo de la Zarzuela para disfrutar de la fiesta anual del grupo alrededor de cervezas y muy buen "rollo" acompañados por dos fuera de serie como son Roberto Leal, presentador de Operación Triunfo y Abel Antón otrora dos veces campeón del Mundo de Maratón.

Despues de varios años y por primera vez he estado acompañado de mi mujer que ha vivido de primera mano las excelencias de un grupo humano de gran nivel. Tambien han estado conmigo desde Beer Runners Málaga dos compañeros que por primera vez asisten como son David Céspedes y Miguel que han estado junto a mi en todo momento y han vivido de primera mano un evento excepcional.



Hemos sido dioses durante dos dias en Madrid, atiborrados de cerveza y de camaradería en un ambiente sobresaliente del que han tenido culpa sobre todo los capitanes de las distintas provincias españolas que han acudido. No puedo nombrarlos a todos porque todos por igual han dejado el pabellón de su ciudad en lo más alto.




Sin duda la Beer Runners Madrid 2018 me ha dejado momentos irrepetibles y esta vez acompañado de mi mujer que ha vivido de primera mano en el corazón de nuestro movimiento de runners, único en España en cantidad y en calidad y como dicen nuestro slogan mucho mas que correr, se demuestra a cada momento vivido. Sin duda una experiencia que será eterna. 


       

martes, 4 de septiembre de 2018

KEDADA BEER RUNNERS MALAGA -SIMONA PRUNEA-




Málaga, 4 de Septiembre de 2018



LA EDAD ES SOLO UN EXCUSA




Compartir con toda una campeona del Mundo de veteranas es un lujo al alcance de muy pocos. BEER RUNNERS MALAGA, gracias a la invitación de unos de nuestros integrantes como es Manuel Ortega Medina hemos tenido el honor de poder disfrutar de la mejor kedada hasta la fecha en nuestro movimiento de runners. Histórico.





Unir las banderas de ITALIA y ESPAÑA en una sola se ha convertido en un hito en nuestro grupo y yo como "capi" le doy un valor legendario despues de 5 años de tantas vivencias alrededor de las zapatillas.

La felicidad que nos ha impregnado SIMONA PRUNEA a todos ha sido un acicate para tener mas fuerzas y acometer los retos del futuro si cabe con mas ahinco. La edad es una excusa.






Teniamos el deber de devolverle tan magno momento y dedicar nuestro entreno semanal para ofrecerle la belleza que Málaga expresa en todos sus sentidos. La rutina de turismo por el corazón de nuestra capital era el epicentro de una kedada internacional.

Pero antes de nada había que dejar sellada nuestra unión en el lugar mítico de nuestro grupo, las LETRAS DE LA MALAGUETA, icono de tantos y tantos momentos inolvidables. Un calentamiento de atletas de élite nos encumbran hacia un entreno distendido uniendo nuestras banderas.






A partir de aqui el recorrido por Málaga dedicandole a Simona lo mas granado de nuestra capital lo puedo considerar un viaje celestial. Un recorrido por los lugares mas carismaticos de Málaga ofrenciendole la bondad de una ciudad acogedora y única en el mundo donde hemos gozado plenamente de una hora que ha quedado marcado a todos los que hemos acudido a la primera kedada de la temporada.

¿Quien dijo que la edad es una excusa para no correr ?





Simona nos ha demostrado y nos ha enseñado que hay que envejecer y disfrutar a pleno rendimiento de nuestra afición al máximo y ese sprint en el Muelle 1 a una media de 3 minutos el km. ha sido para mi el mejor momento desde que practico running. Que placer no poder seguir una estela de tan alto nivel. Un momento tremendo.

El broche de oro, en el Gallo Rojo, nuestro bar Beer, y los momentos vividos, sin duda son inmejorables, donde hemos comprobado el alto nivel actual de un grupo que cada dia se hace mas grande, en calidad, que no en cantidad y esto me hace enormemente feliz. El techo se ha puesto muy alto. Gracias compañeros!!!!! respeto y calidad humana os hacen que sigamos avanzando. A todos mil gracias por atender con la maxima exquisitez a nuestra anfitriona Simona.





5 años han dado para mucho, para demasiado, pero hoy hemos subido al podium, a lo más alto de él y entre todos lo habeis conseguido. Somos Beer Runners y en nuestro corazón pone MALAGA, y esto hay que llevarlo por bandera hasta el infinito.



          



        Video gentileza de JULIOMALAGAGREEM ( de su propiedad )