37 MEDIA MARATÓN MARBELLA

                     

          

Marbella, 29 de Septiembre de 2024

MEDIA MARATÓN:  93

CON EL CORAZÓN ABIERTO

DE PAR EN PAR

Son las 5.30AM cuando despierto para vivir una nueva batalla en mi distancia fetiche. El otro día escuché que el éxito en esto del correr es poder hacerlo porque lo deseas, cuando lo deseo, con quien quiero y como lo deseo. Y en ello estoy.

Destino Camino Nuevo, recojo a Federico, compañero de Costa Runners, circunvalo la autovía y me dirijo en noche cerrada hacía el corazón de la Jet-set. Un corazón que hoy será protagonista al ir a pleno rendimiento por ser hoy su día mundial. Hoy quiero utilizar mi corazón para sellar una nueva experiencia en Media Maratón. Uso mi corazón para la acción runner.

Llegamos temprano a las nuevas instalaciones del impecable Parque Mediterraneo para recoger mi dorsal. Disfrutamos de un entorno especial junto a la Playa del Pinillo y esperamos el momento esperado de la salida.

La previa de Marbella es especial, esta vez con Federico y mi mujer que como siempre está junto a mi dejando sellado los momentos previos. Estar debajo del Arco de bienvenida de Marbella es emblemático. Llegan Juanlu y Manu y vivimos y departimos en armonia nuestra ilusión juntos esperando el momento deseado de las 9.00AM 

El Speaker presenta a Javier Carretero y a Reyes Estévez y comenzamos por el tobogán inicial de la Avenida Ricardo Soriano para rapidamente bajar a la Playa de la Bajadilla donde comienza el Paseo Marítimo mas universal. Abro mi corazón y a fuerte ritmo llevado en volandas por el pelotón de la carrera veo al fondo Puerto Banús. Solo quiero disfrutar de mi Mar Mediterraneo y de un albero que engalana el paseo marbellí.

Entramos en el Puerto Deportivo y al salir mi corazón me dice que disfrute los kms. únicos dirección a la Milla de Oro. Disfrutar estos kms. con prestigio y pasar por el Marbella Club y Puente Romano con esas palmeras californianas engalanan mis zapatillas y hacen que mi corazón late muy fuerte. Estoy en un lugar señero. Es el km. 7

Poco a poco me acerco a Puerto Banús al lugar más sotisficado, voy entero, aunque la calor te exprime. Entro por la puerta grande en el puerto deportivo de lujo mas reconocidos en el mundo. Veo en vuelta a los corredores y me dirijo a los faros donde la imagen es envolvente. Un lugar insigne desde donde mira la imponente montaña de la Concha. Saludos a algunos compañeros y al volver al final del espigón la carrera cambia por completo. Un aire frontal marcará la vuelta.

Ahora mi corazón palpita fuerte. Hay que ponerle a prueba con un trabajo extra inesperado. Intento mantener ritmos pero el dificil piso de albero y el continuo aire sin descanso me hace ir perdiendo segundos kilometro a kilometro. Hago uso de los geles en el km 12 y 17 y solo me queda realizar los dificiles kms de vuelta con una presión añadida. Y es que Marbella siempre te lo pone dificil. Y hoy será un aire novedoso que nunca sufrí en ninguna edición.

Poco a poco dilapido kms para llegar a meta bastante justo de fuerzas y con mi corazón ya desgastado pero fuerte para subir una cuesta letal de la senda que daba acceso a la recta de meta y concluir otra espectacular aventura por mi lugar mas soñado. Marbella la bella vuelvo a conquistarla. Mi corazón ha cumplido, he cumplido con el día mundial al máximo nivel. Soy de nuevo finisher en la Milla de Oro. Soy Manuelelcorredor.

         

Volver en el tercer tiempo a la Milla de Oro para disfrutar del lugar mas mundial que puede existir, cruzando ese Hotel Marbella Club, dirección playa, pone el broche de oro junto a mi medalla de finisher auna jornada que vuelve a ser inolvidable.

Marbella es parte de mi corazón, es Málaga, es sentir el esplendor de ser malagueño. Es el universo deseado. Correr más rapido o correr mas lejos mi corazón resiste y controla los ritmos y las sensasiones con mi condición física y mental. Viva el día mundial del corazón.

LA REVUELTA EN LA MAROMA

             

Sedella, 22 de Septiembre de 2024

No ha habido parangón ni ninguna absoluta comparación. Han sido y serán las innumerables rutas y objetivos los realizados por el grupo Soy Senderista Málaga. Casi nada especial en el transcurso de los años, exceptuando asuntos puntuales de escasa relevancia.

La montaña y el senderismo objetivos principales de un maravilloso grupo que Miercoles y Domingo abren sus rutas a quien desee disfrutarlas. Han sido 4 años sin grandes problemas.

Pero como todo en la vida, algún día se tenía que provocar la Revuelta......algo, travieso, enredador, confuso y a su vez rebelde ha provocado un cisma que quedará en el recuerdo de todos los que pertenecemos a Soy Senderista Málaga. Ha quedado en anécdota pero va a servir para aprender que hay que tener el respeto más absoluto a una montaña que tiene sus poderes ocultos y están donde menos uno lo puede predecir.

Como dato para la historia de nuestro dejo constancia de la experiencia vivida por uno de nuestros compañeros de grupo para aprender para el futuro y que debe servir para tener conciencia.

Por MANUGOPRO

La aventura de senderismo hacia La Maroma fué una experiencia cautivadora que reflejó la mezcla de emoción, desafío y la conexión con la naturaleza. 

Desde el principio, cuando el grupo acordó realizar la ruta, se sentía la anticipación en el aire. La distancia de 20 km y de tipo circular, prometían un día lleno de descubrimientos.

Tenía pensado salir por la mañana, un día antes que el grupo, pero la predicción meteorológica anunciaba tormenta eléctrica y mi deseo de emprender la aventura era más fuerte, por ello salí por la tarde, buscando la soledad y la paz que solo la naturaleza me podía ofrecer. 

La preparación fue meticulosa; equipé mi mochila con un botiquín, frontales, batería externa, suficiente agua, comida y otros elementos esenciales. Estudiar el mapa con atención fue un paso crucial, ya que era un sendero desconocido para mí.

Comencé la caminata a las 17 horas, con un paso firme y decidido. A medida que avanzaba, la frescura del bosque de pinos y el contacto con la tierra me llenaba de energía. La Choza del Guarda fue el primer punto de referencia, y la Era de Trilla, con su cartel informativo, me brindó una sensación de progreso. El sendero se volvía más estrecho y desprovisto de vegetación a medida que ascendía, pero cada paso me acercaba más a la cima.

Al llegar a los 7,2 km, el mapa indicaba una subida pronunciada en zigzag, y la caída del sol comenzaba a pintar las montañas con tonos cálidos. A pesar de la confusión del sendero y el calambre en la columna, decidí continuar, demostrando determinación. Sin embargo, la falta de señales claras me llevó a desviarme del camino, lo que me obligó a trepar y enfrentarme a un dolor creciente.

Cuando la noche cayó, me encontré atrapado en una posición incómoda y vulnerable. La inclinación del terreno y la caída libre a mí izquierda aumentaron la sensación de aislamiento. A pesar de las vistas espectaculares, el miedo y el dolor me envolvían. En ese momento alerté a mi grupo sobre la situación, enviando mensajes con un sentimiento de urgencia.

A las 3.00AM, me di cuenta de que el saco y yo nos escurríamos hacia abajo, y la desesperación me llevó a llamar al 112. La conversación con los operadores de emergencia, así como con la Guardia Civil de montaña y un médico, fue tensa y llena de incertidumbres. La noticia de que sería rescatado en helicóptero fue un alivio, pero también una espera angustiante.

La llegada del helicóptero sobre a las 8,10 am marcó un punto de inflexión. Ver como descendían los rescatistas y como me guiaban hacia la zona de cresteo fue un momento de esperanza. El descenso hacia el helicóptero, con su pata apoyada en la cresta, fue una mezcla de miedo y alivio al saber que pronto estaría a salvo.

Finalmente, al llegar al hospital de Vélez-Málaga, me recibieron con la atención necesaria. Las placas en la columna y los análisis fueron un recordatorio de los riesgos que conlleva la aventura. Pasé varias horas aturdido, procesando lo vivido y los medicamentos que me administraron.

Al despertar, la experiencia se sentía como un sueño intenso, pero con la certeza de que había superado un gran desafío. 

Esta aventura no solo fue un testimonio de mi espíritu aventurero, sino también una profunda conexión con la naturaleza y la resiliencia humana. 

Quiero agradecer enormemente a los servicios de emergencias, por su trabajo y dedicación, para que todos estemos de algún modo a salvos, también al 061 que al igual que la Guardia Civil de montaña supieron tranquilizar la situación, a mis compañeros de senderismo, que me han aguantado y dado charla para no sentirme solo en esas delicadas horas.

18 MEDIA MARATÓN "CIUDAD DE GUADIX" PRUEBA DE FONDO DEL MELOCOTÓN

                             

Guadix, 15 de Septiembre de 2024

MEDIA MARATÓN:   92

Bodas de Coral Rojo

ROMPEPIERNAS EXPLOSIVO

CON

 21 MELOCOTONES INVERSOS

Y SIN RELOJ

La previa del Sábado fue complicada y ponía en duda mi participación en la prueba. Mi mujer, que siempre me acompaña y que es clave en la constitución de este blog sufrió una Omalgia con limitación del hombro y dolor con visita a Urgencias. Pero ha hecho el esfuerzo y ha podido acompañarme. Si hubiera sido negativo hubiera desistido de competir. Somos un dúo y es si o es no. No hay más. Los ángeles del numero 92 se han comunicado con nosotros de forma milagrosa como ellos solo saben. Ha sido un mensaje angelical.

Suena el despertador, son las 6.00AM es el comienzo de la nueva temporada y en el pensamiento el viaje al bastión de Guadix. Todo preparado, todos los detalles, todo presto.

6.30AM y por una autovía en noche cerrada viajo placidamente dirección a una de mis medias maratones mas queridas. Siempre es la primera, desde hace años. Me dirijo a la décima participación con la máxima ilusión.

Al llegar a Guadix ya se atisban las altas torres barrocas de la Catedral. Junto a sus muros se halla la Plaza de las Palomas, centro neurálgico de la ciudad, construida en los siglos XVI y XVII, que igual vale para albergar la sede del Ayuntamiento, que se transforma en escenario de grandes eventos o bien como es el caso de la Media Maratón de Guadix, se convierte en salida y meta de esta prueba dedicada al melocotón, fruto por excelencia de la comarca.

Aparco en el lugar siempre pactado por experiencia y los 14 grados de Guadix te hacen temblar de un frío no acostumbrado. Desayuno obligado y a recoger el dorsal. Este año es el 3004.

Este año como novedad nos acompañan los 10k y poco a poco a poco se acerca la hora de la salida. Demasiada espera en la parrilla de salida, hasta nervios por la demora y a las 10.20AM y con retraso comienza la batalla. Decido este año no llevar reloj y ver las sensaciones que se consiguen sin llevar control kilometrico. Es mi primera experiencia en este sentido.

La primera parte de esta aventura es nada mas y solo salir y sin pausa comenzamos la subida, 3 kilómetros de dura subida, se hace complicado, el motor esta frío todavía. Esta zona es un rompepiernas de toboganes, hasta llegar a la zona de las cuevas Pensaba: el duro comienzo de Guadix que es demoledor y estoy en la cuna de la arcilla.

En la bajada dirección carretera principal intento ir cogiendo ritmo aprovechando el desnivel y voy adquiriendo sensaciones. Es mi única inquietud en este momento de carrera. Acaba el 3+2 y comienzan los melocotones inversos. Este año ruedan en sentido contrario. Comienza una nueva experiencia en carrera.

El temido recorrido final anterior se convierte en la tenue bajada que se agradece para conseguir ir carburando. Voy detrás de una grupeta bastante numerosa y llegado al km. 7 decido apretar para unirme a ellos, en este momento voy solo. 

Aprieto y aprieto, pero no lo consigo siempre a unos diez metros de distancia. Pasan varios kilometros en esta situación, aunque me llevan a buen ritmo no los alcanzo. Justo a la llegada de Benalúa en el km. 10, por fin, consigo unirme a ellos. Me ha costado, ufff En este momento comienza la hora de la verdad.

Aprovecho las bajadas de Benalúa y comienza la ida hacia Bejarín, el pueblo troglodita. Lo que antaño era la salvación se convierte en esta edición en una dura subida dirección Purullena, km 13 al 16 Hago uso del primer gel que me era necesario.

No llevo tiempos intermedios, pero voy bastante bien y comienzo a subir las embestidas cuando la calor es el máximo enemigo a estas alturas de la carrera. Dilapido la dificultad hasta llegar a las entrañas de Purullena, donde la subida, antaño maravilla se convierte en una encerrona. Durísimo desnivel y toca sufrir y mucho. Pero mucho mucho. Reductora a tope y venga!!!!

Con máxima dificultad llego a la cima de Purullena y comienza la bajada en dialogo con varios compañeros a muy buen ritmo y con la calor como la gran estrella predominante.

Solo quedan los 3 últimos kilometros en recta y a ritmo utilizo el segundo gel, ya casi al límite para divisar al fondo a una Guadix preciosa. Duro escenario final sobre todo por la calor reinante para atacar la última subida de acceso a linea de Meta. Lo he vuelto a conseguir en sin duda la más dura Media Maratón. Muy contento y feliz vuelvo a cruzar una línea de Meta que me catapulta una vez más. Vuelvo a ser otra vez finisher y en una de las grandes medias andaluzas.

El tercer tiempo, esperando un maravilloso Arroz, gentileza de la organización y saludando a algunos compañeros conocidos de Granada, pone el broche de oro a otra nueva experiencia en un recorrido inverso, mas dificil si cabe, al anterior. Y es que si invertimos los melocotones se pueden volver muy malignos.

Detalle de un amigo PUBLIO PASTOR CASAS 

de FACEBOOK

¡¡Que bonito es el Running!!