A TOPE
Málaga, 15 de Febrero de 2023
Entrenando a duras penas, con molestias a veces fuertes de frio en la espalda, pude correr Torremolinos y Cullar-Vega. Ha sido una secuencia mensual muy compleja. Pero ha pasado..............
Me encuentro fuerte. Desde Noviembre del año pasado no conseguia estas sensaciones. Molestias del soleo fueron un motivo muy evidente.
Hoy he decidido despues de varios entrenos de calidad hacer frente a uno de mis entrenos favoritos. Recuerdos de antaño.
Hacer Media Maratón con la variante 1 andando+ 1 corriendo y en la parte final 1 andando+2 corriendo.
Hacia tiempo que no habia decidido ir a Sacaba. Pues a por el entreno. Viento frontal no demasiado fuerte y observo como el Paseo Marítimo de Huelin ha sido pasto de un Mar enbravecido.
Voy controlando el kilometro al unísono entre mi reloj y el movil para controlar exactamente el paso de ellos kilometro a kilometro.
Es un entreno magnifico. Andas un kilometro de recuperación y lo activas con el siguiente corriendo. Y los kilometros vuelan sin darte cuenta. No es tan agresivo como cuando se corre habitualmente y con normalidad.
Voy observando como el temporal de Levante todavia está haciendo estragos. En la desembocadura del Guadalhorce el espectaculo es mayúsculo. Precioso. Disfruto del entorno a mitad del entreno. Momentos para el recuerdo.
La vuelta a ritmo cómodo decido hacer la segunda parte del entreno y es forzar algo más haciendo un kilometro andando y dos corriendo mirando mi reloj oscilando los 11 minutos.
Todo perfecto. Sin cansancio. Disfrutando a tope. Un entreno selectivo, que te ofrece fuerza y ritmo y no es agresivo. Por tanto la mejora es evidente. Sin duda un pedazo de entreno.
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