8 SAN SILVESTRE CÓMPETA

            

Cómpeta, 29 de Diciembre de 2024

PANTANO DEL AGUJERO CON COSTA RUNNER

DESPUÉS DE LA DANA UN PANTANO

Málaga, 17 de Noviembre de 2024

Hemos pasado una semana temible debido a la llegada a Málaga de una Dana que ha inundado gran parte de la ciudad el día 12 de Noviembre recordando aquellas inundaciones de 1989. 

Pensé que era el momento adecuado de visitar el Pantano del Agujero para ver las sensaciones en forma de agua que habia acaparado en estos días, y creé kedada del grupo Costa Runners.

La cita era en el Estadio de La Rosaleda a las 8,30AM de un Domingo con una temperatura maravillosa. Increible a estas alturas del invierno que parece un veranillo.

Acuden Federico, Alberto y Marcos. Buena grupeta. Departimos y sin premura acometemos el carril de tierra, paralelo al mausoleo blanquiazul. Es un espacio ganado en la zona, que sin lugar a dudas hace correr direccion al pantano y es muy agradecido ya que no hay tráfico. 

La lesión del piramidal parece que ya está olvidada, aunque sigo observando su evolución. Adquiero buen ritmo y disfruto sobremanera por un carril espectacular.

Llegamos a la altura del pantano y como era obvio, mucho barro, bajo el puente, pero se puede pasar sin problemas para llegar al Jardín Botánico de la Concepción y comenzar la pertinaz subida.

Voy genial. Alberto y Federico se despegan algo, lógico y reductora y subo y subo bestial. Ir en grupeta ayuda mentalmente, es increible. Llego al desvio del pantano, que luego de vuelta tomaremos, con la dificultad de la subida, disfrutando de lleno. La temperatura ayuda y voy subiendo genial.

Termino la subida y vamos dirección al pantano del Agujero. Ritmo perfecto y disfrutón. Que maravilla disfrutar de un entorno que ha cambiado bastante con las últimas lluvias.

Observamos como entra agua, aunque de forma leve y disfrutamos del ambiente que nos rodea. Comienza la vuelta, antes de dejar sellada nuestra visita a la zona.

Vamos a un excelente ritmo para incorporarnos a la presa y sentir desde su base de agua y en su interior de todo el esplendor de un lugar construido para evitar las riadas en Málaga. Ha crecido algo, con las últimas lluvias de la Dana pero no lo suficiente. Hace falta mucha más agua para verlo a tope.

Solo nos queda volver por el mismo camino de vuelta, para terminar los últimos kilometros de un kedada enorme de nuevo por los carriles de tierra. Sin duda ha sido un placer compartir con mis compañeros un entreno que es de mis favoritos y que me encanta por su dificultad, para llegar a La Rosaleda y tener un tercer tiempo compartido con un desayuno obligado.

7 MEDIA MARATÓN FUENGIROLA

                  

          

Fuengirola, 10 de Noviembre de 2024

MEDIA MARATÓN:  94

SAPIENCIA DE VETERANO

EL DEBUT DE MI SOBRINO LÁZARO

EL DÍA DE CUMPLEAÑOS DE JUANITO

SE ENCONTRÓ MUERTO AL DUEÑO DE LUANVI

COINCIDENCIAS PENDIENTE

DE MI PIRAMIDAL

Son las 6.45AM cuando recojo a Federico y con una Málaga vacía me dirijo a Teatinos para recoger a Cielo a las 7.00AM, nueva compañera de Costa Runner para viajar hacia el pabellón de un malagueño ilustre que no es otro que D. Juan Gómez Juanito.

Recogemos los dorsales, y veo la parte interior del pabellón donde Juanito tiene sus recuerdos, para ir a recuperar fuerzas con el desayuno correspondiente. Veo a Juanlu con su grupeta, y me dirijo a ver el monumento en Los Boliches, donde me encuentro al Presidente del club poniendo un ramo de flores. Me dice que hoy Don Juan cumple años y me ofrece una grata sorpresa que no me esperaba. Dialogo con él. Recuerdos del crack más grande de fútbol que ha dado Málaga y Fuengirola.

Hace 6 años no pude terminar mi 68 Media Maratón por una pedrada en el gemelo y hoy con sapiencia de veterano tampoco la haré completa por culpa de un piramidal que no me deja vivir.

He decidido irme al km. 10 y hacer los últimos 11 kms para no cargar más la zona. Será la segunda vez que por problemas físicos no la completo. 

Vivo la prevía en compañía de Lázaro que debuta en Media Maratón, un lujazo estar junto a él. Y tengo un deseo.....que siga y siga disfrutando de una afición única. He estado en este debut y para mi es otro dato histórico en mi carrera de atleta.

Saludo a Juanlu y me dispongo a ver la salida, que para mi será otro dato inolvidable. Con paciencia me voy al km 10 de carrera en el Puerto Deportivo de Fuengirola y veo pasar a Cristobal Ortigosa a ritmo de vértigo. Más atrás su hermano.

Llega la hora desde que comenzó la carrera y a falta de 3 minutos de la hora de carrera me incorporo a la grupeta para realizar la prueba. Dirección a Los Boliches voy buscando ritmo y sin problemas. Hace calor. Mucho calor.

Han sido 11 kms tranquilos......disfrutando con mi Mar Mediterraneo y con la camiseta de la Media Maratón de Valencia que ha sido mi homenaje a la terrible Dana ocurrida en la ciudad che hace unos días. Llevo la marca de Luanvi y me entero que se ha encontrado muerto a Vicente Tarancón, dueño de la fábrica de la marca, despues de muchos días desaparecido en el lodo.

Ha sido una jornada de muchas coincidencias que me ha dejado perplejo. El debut de Lázaro, Juanito cumple años un 10 de Noviembre y cumple 70 años, la desgracia de Valencia y mi problema piramidal. Demasiadas coincidencias......

Disfruto los últimos kilometros de una Media Maratón que vuelve a quedar en mi corazón por tantos y tantos motivos. Y llego al arco de meta, entero, sin problemas, y sintiendo muy fuerte.

Es la historia de una jornada casi veraniega, que será para mi fuerte historia, cuando en la post veo a Lázaro y hago una de las fotografias que voy a tener para siempre en el corazón.

Es el pasado y el futuro.....sigo consiguiendo metas y estar con mi sobrino en su primera Maratón me ofrece fuerzas para continuar y continuar para seguir sumando y sumando.

Disfrutar de un Paseo Marítimo de Fuengirola en el post final y de una playa veraniega pese a ser Noviembre pone la calma final a demasiados sentimientos.

Como broche final visita a la Estupa de Benalmádena, junto a Federico y mi mujer, imponente, dominando la Costa, con unas vistas impresionantes, y unas dimensiones de construcción que merecen darle su visita para concluir la Media Maratón de Fuengirola 2024 como se merece.

Y como siempre, porque es obligado decirlo, dar las gracias a mi mujer por su trabajo denodado para que este blog siga y siga, porque como siempre digo sería imposible sin ella.

UNA CIRCULAR CON DETALLE

COSTA RUNNER

A

PLENO RENDIMIENTO

Málaga, 6 de Noviembre de 2024

Soy un ilusionado por naturaleza. Me ilusiono con cada zancada, con cada kilometro, con cada sensación y con momentos.

He culminado multitud de eventos, a distintos niveles en mi curriculum runner como Capi de un grupo nacional y decidí justo el día que comenzó la pandemia del COVID el 15 de Marzo de 2020, cambiar completamente mi estilo de corredor. 

EL CAPI, despues de muchos años, con tanta gente a su lado, decidió correr solo. Es lo que sentía. Satisfecho y a la vez saturado y desencantado de multitud de cosas mi corazón pedía tranquilidad y paz runner.

Strava ha sido un motivo de motivación, muy importante para compartir durante 2020-2024 mis entrenos, algo que necesitaba para seguir y seguir al máximo rendimiento y entrenaba aleatoriamente con compañeros de forma esporádica.

Ví un mensaje de un compañero en un grupo de Strava llamado Runners Málaga y decidí incorporarme. Mi sorpresa ha sido muy grata. Extremadamente grata.

Comenzé a compartir entrenos......y recordaba mi pasado. Pero era distinto.......veo libertad, excelente gente e ilusión por correr y disfrutar nuestra amada pasión. Correr, correr y correr.

Soy El Capi, y vuelvo a sentirme acompañado, con verdaderos atletas. Eso me engalana. Espero sea el principio o la continuidad de un grupo del que espero lo mejor.

6 de Noviembre de 2024. He ido muchas veces solo a entrenar con salida en el punto mítico de El Boticario, un lugar amado hasta la saciedad. Pero hacía años no lo hacía con un grupo tan excelente. Y como un niño que me considero sentir esos carriles me dá un empujón runner importante.

Son las 9.00AM de una mañana nublada y algo fresca. Acuden varios compañeros de COSTA RUNNER como así lo ha llamado JUAN JOSÉ administrador del grupo. 

Después de varios años.......CAMI, FEDERICO y JUAN JOSÉ me van a acompañar a una circular que está en mi corazón, por mil motivos. Esos 18 kms. son parte de mi vida. Conseguí metas impensables en mi vida runner. He querido volver con un grupo.....que se convierte en maravilloso.

Comenzamos los 3 kms en pertinaz subida con unos carriles majestuosos, mojados, por las últimas lluvias. Llevo 1 mes con molestias en el piramidal y voy cauto. 

Vamos dialogando, pero la dificultad de la subida te calla. Disfruto de lugares que conozco a la perfección y metro a metro llegamos al km 4 donde se suaviza el recorrido y disfruto de la arboleda y las inmejorables vistas de los Montes de Málaga.

Hasta el km. 7 recuperar, para entrar en mi kilometro favorito de toda la vida. Ese desnivel del km. 7 al km. 8 es sentimiento maratoniano. Llego a duras penas al cruce para desviarnos hacia la Venta El Detalle. Subidas a ritmo, bien.......muy bien. La temperatura es envidiable y el escenario nublado mágico.

Vamos TODOS JUNTOS, algo por lo que siempre he luchado a denuedo. El respeto es algo que valoro mucho y vamos......JUNTOS!! me habeis ganado...........Soy EL CAPI

Llegar al Mirador del km. 13 y ver Málaga con unas vistas de ensueño deja sellada otra foto para mi historica. Es la foto de los comienzos de COSTA RUNNER. Ilusionado......si.

Vuelve la dura subida camino del Detalle, esa circular, donde voy pensando en mi historial y en tantas y tantas aventuras pasadas.

Voy a pleno rendimiento y la bajada camino del cruce principal al km 3, ya en el km. 15 de nuestro recorrido es maravilloso, sin molestias disfruto como hacía tiempo no lo hacía en los Montes de Málaga.

Solo quedaban los 3 últimos kms en bajada camino de El Boticario.....voy con Cami.......y a muy buen ritmo completamos seguramente un entrenos, que repetiremos, pero que será para mi el primero de calidad en grupo, de un grupo que deseo sea fuerte y tengamos aventuras durante el tiempo que sea necesario.

Me habeis enganchado.......Soy EL CAPI un tipo humilde, pero con corazón de hierro y que solo quiere correr y ser respetado, algo extremadamente complicado y que deseo se cumpla en el transcurso del tiempo. 

La circular del Detalle.........de nuevo en grupeta. Mágico.

La costumbre del bocata de Lomo con manteca en el tercer tiempo queda grabada a fuego como reunión final de un entreno como siempre galáctico.

  ¡¡ AMUNT VALENCIA !!

Ayer quise llevar VALENCIA y mucha gente me miraba. Fue el objetivo. Lo que ha ocurrido es muy duro e imposible digerir. Ayer sentí aquella tierra recordando lugares en aquella Media Maratón, y decir AMUNT VALENCIA!!!! Y arriba ESPAÑA!! ayudar sin pedir!!! Así debe ser un español de pro. Saldréis adelante!!!!

Un apoyo total y moral a TODOS los compañeros valencianos que hayan sufrido esta DANA tan terrible. ESPAÑA ayudará SIN PEDIR !!! Saldreis adelante!!!