ECLOSIÓN FINAL

2023

Málaga, 31 de Diciembre de 2023

Ha sido un año mágico. Ante todo decir que las lesiones me han respetado y he sellado un año que desde hacía tiempo no conseguía trabajar a pleno rendimiento. Y esto merece un post final de año.

Tenía el reto anual de hacer mínimo una Media Maratón mensual y lo he conseguido a la perfección de lo que me siento muy orgulloso. Sigo en la brecha cada vez con más ilusión, algo que no me ocurría desde hace tiempo y se nota en cada entreno que los realizo como si fuera el primero. Sentir y disfrutar cada kilometro cada vez es más sentido y realizado. Estoy en forma y se nota.

Quería acabar el año 2023 con una tirada larga de 30 kms. en Nochebuena, pero un inoportuno catarro, con tos y malestar general me ha paralizado cuatro días en plena fecha navideña.

No pasa nada!!! una vez recuperado y parece que con más fuerzas, lo que adivino que mi cuerpo ha dicho para un poquito colega, y me ha venido bien para decidir en el útimo día de año hacer una tirada para despedir un año que como dije al principio ha sido mágico.

Son las 9.34AM de una mañana celestial cuando comienzo via Camino Nuevo un entreno dirección Paseo Marítimo para encarar Pedregalejo y El Palo a un ritmo tranquilo y pausado. Es un día para no llevar prisas y sentir cada momento.

La temperatura mejora por momentos pero no hay que confiarse. Llevo mi cortavientos que me arropa. Decido llegar hasta La Cala para no forzar en exceso la maquinaria. 

A la vuelta, el aire lateral se convierte en frío y se complica un poco el ritmo. Excesivo aire molesto en practicamente todo el recorrido de vuelta. Finalmente realizo 23 kms y medio en este último día del año 2023. Maravilloso.

Como dije, fin a un año clamoroso y comienzo de un 2024 donde comenzaré otra década de 60 años, donde tengo objetivos claros e ilusionantes. Simplemente decir, a por ellos!!!  para ir acercandome lentamente a mi reto de por vida. Espero conseguir ese acercamiento casi definitivo.

Dios me ofrecerá ese empujón de fuerza que me hará falta para entrenar y competir en un año decisivo para encarar en el próximo año 2025 un reto que tengo entre ceja y ceja que es el llegar a 100 Medias Maratones en competición.

 

 

12 RETO MENSUAL 2023 MEDIA MARATÓN: DICIEMBRE

RETO ANUAL 2023 MEDIA MARATÓN

CONCLUSO

Málaga, 17 de Diciembre de 2023

Domingo lúdico y decido salir a una hora más cómoda. La mañana es fría. Bastante fría. Salgo en mangas cortas a sabiendas que luego mejorará la temperatura. 

Decido hacer la Media Maratón dirección playa de Sacaba y comienzo bajando el Rio Guadalmedina, dirección Hacienda para coger el paseo Marítimo camino de Huelin. Hace frío, se nota bastante, pero soportable a pesar de ir cogiendo ritmo en este principio de carrera.

La mañana es espectacular. Disfruto a muy bien ritmo por un paseo poco discurrido a esta hora. Las fechas navideñas se notan. La gente duerme......jejeje

Intento ir cómodo con tiempos intermedios de 6 m. el km acercandome poco a poco a Sacaba para entrar en los senderos del Rio Guadalhorce. Es el km. 7 y me dirijo al Puente de madera para dirigirme, una vez decidido, a ver la nueva Academia del Málaga C.F. Aqui aparece el aire frontal bastante fresco y una pasado el puente voy dirección a Guadalmar para volver a coger el asfalto. Buen ritmo e ilusionado por conocer por primera vez el futuro de unas instalaciones malaguistas de nuevo cuño.

Es el km. 9 y disfruto plenamente del entorno, aunque todavia inacabado pese a su inaguración. Estar junto a mi escudo y haber llegado corriendo para mi es otro momento precioso en mi historial de corredor. Momentos de blanquiazul.

Vuelvo por donde vine y vuelvo a coger el carril de tierra hacia la desembocadura del Guadalhorce, para completar los 10 kms. en 1 hora y 1 minuto. Bastante bien.

Comienza la segunda parte de la carrera, y discurro por los carriles dirección de nuevo a sacaba. Sube la temperatura.

Los kilometros de vuelta por el Paseo Máritimo de Huelín ya con muchísima gente paseando se van haciendo mas dificiles. Noto algo el cansansio y la gente e intento mantener ritmo aunque sea a la baja. Tampoco se puede correr a gusto. Hay mucha gente.

A partir del km. 18 voy sufriendo, las piernas no responden bien pero como siempre, y con fuerza de voluntad voy consumiendo estos kilometros finales. No ha sido fácil, me falta ritmo final, algo que hay que trabajar antes que empieze la temporada.

Los kms 19 y 20 han sido jodidos. Al llegar al último mejoro, y seguro ha sido porque el corazón pedía terminar. Aprieto a lo que me dá la maquinaria para llegar al puente de La Goleta que ha sido la meta final de un reto anual de 12 Medias Maratones que he conseguido trabajándolo duramente. Objetivo 2023 conseguido. Estoy muy, pero que muy feliz.

INÉDITO

EN EL INTERIOR DEL PANTANO

DE MÁLAGA

Málaga, 6 de Diciembre de 2023

Son las 8.30AM de una mañana invernal y algo lluviosa. Entreno cambiado desde los Montes de Málaga, por lluvia matinal y con salida en el Estadio de La Rosaleda, finalmente. Allí me espera Olga y sin demora vamos camino del nuevo sendero de tierra que recorre el Rio Guadalmedina.

Me cuesta coger ritmo en esos 3 kms. donde me quito el cortavientos, era imposible mantenerlo. Mangas cortas. Es un día invernal pero solo con una humedad terrible de comienzo.

Llegamos a la altura del pabellón de Ciudad Jardín y acometemos la dura subida camino de la Gasolinera la Tana, subo a ritmo de forma eficaz y consiguiendo ritmo. Fenomenal. Llego al final y veo mi señal favorita. La toco, como siempre. Es saber que he vuelto a subir un lugar que me encanta.

Nos dirigimos al pantano de Málaga. Asfalto mojado y la visión es demoledora cuando cruzamos el túnel que accede a dicho pantano. La imagen es desoladora. Apenas agua. Disfrutamos del entorno y hacemos la segunda parte del recorrido.

Comentamos que la temperatura para correr es maravillosa y pensamos en el verano pasado vivido. Decidimos ir a la presa de Málaga siempre en subida.

Llegamos a su altura y disfrutamos de un panorama desolador. La presa está al mínimo. Situación crítica la que estamos viviendo de sequia pertinaz. Miramos y bajamos hacia el corazón del pantano. Momentos únicos. Jamás habia estado dentro del Pantano de Málaga. Otro momento histórico para mi.

Estoy dentro de donde siempre hay agua y es imposible estar. Disfrutamos de un entorno único y pisar este espacio puede ser imposible en el futuro. Lo disfruto al máximo.

Subimos la espectacular cuesta antes bajada y volvemos por donde empezamos ya en bajada camino de Ciudad Jardin y los carriles del Río.

A falta de 2 kms comienza a chispear y poco a poco se convierte en lluvia. Me despido de Olga y realizo estos kilometros bajo la lluvia, algo que hacía muchísimo no me ocurria. Recuerdo la Maratón de Madrid y termino un soberbio entreno, duro y mega disfrutado. Nueva experiencia vivida a tope, me quedo con eso.

GIBRALTAR ESPAÑOL

    UN DERECHO LEGÍTIMO 

SOY SENDERISTA EN UN LUGAR

"OCUPADO"

Gibraltar, 3 de Diciembre de 2023

Son las 6.00AM cuando comienzo la parafernalia siempre preparada para acudir a las 7.00AM a la cita con Rocio y volar vía autovia por la Costa del Sol dirección a La Linea de la Concepción.

Un desayuno algo "bestia" nos pone en actividad. Pasamos por la Playa de la Atunara placidamente y aparcamos junto al estadio Jose Antonio para pasear hacia la frontera española que no debe admitirse como tal. Tenemos frente a nosotros la "verja" un lugar controlado por Reino Unido y España. Un lugar español.

Esperamos al resto de compañeros en dialogos amenos hasta sacar nuestros DNI para pasar al país "extranjero". Estamos ante una soberania de facto sobre el istmo ante la pasividad militar de España. Hace 41 años pudimos pasar a ESPAÑA.

Una vez pasada la "verja" recorremos la pista aérea de aviones dirección al objetivo principal de la ruta subir a ver a los Monos "sin pagar" comenzamos la aventura por varios puntos de subida y de escaleras hasta llegar a una zona montañosa de dificil acceso hasta llegar a un lugar donde encontramos vallas. Periplo para buscar salida pero fue imposible. Estada todo "petado" por los ingleses. Pues nada vuelta atrás y segunda oportunidad por otro lugar más turístico hasta llegar de nuevo hasta otro punto de control que puso punto final de ver los Monos de Gibraltar.

La desición final fue hacer el recorrido dirección hacia el Faro de Punta Europa. Un paseo para recorrer en dirección paralelos al puerto hasta las playas de Camp bay y Little Bay. Después de atravesar el largo túnel de 700 metros, vistas del Estrecho y del Jebel Musa, en Marruecos.

Disfrutamos de lo lindo en el Faro y dejamos sellado nuestro sentido español con la visión de una Africa frente a nuestros ojos. 

             

Despúes de 10 kms. volvemos hacia el centro de Gibraltar para poner el punto final a una ruta descafeinada por no poder ver por ser innacesibles los Monos pero magnifica en todos los aspectos, para completar la ruta con 16 kms en total. 

Kms. de vida siempre.

Soy Senderista ha vuelto a España, porque España es Gibraltar.