domingo, 26 de enero de 2020

7 CARRERA POPULAR RUTA DE LOS SECADEROS CÚLLAR VEGA


          



Cúllar Vega, 26 de Enero de 2020



GLORIA Y TRIUNFO
LUCHA SIN DESCANSO


El temporal Gloria, despues de cinco días, en plan devastador, nos alejaba de Málaga y en su ocaso, con lluvia intensa nos daba paso al llegar a Las Pedrizas al destino nazarí con mejoría. Gloria había sacudido distintas zonas de Málaga con una granizada histórica y me soplaba, después de durisimos entrenos a la puerta del triunfo. La gran lesión está olvidada. Cúllar Vega era mi prueba irrefutable.

Todas las ciudades tienen su encanto, Granada la suya y el de todas las demás. Cuando llegué las lágrimas se me subían a los ojos, y no era pesar ni alegría, era una plenitud oculta de estar en la capital de los Reyes Católicos. Es cautivadora y embriagadora, perderse en sus callejuelas y empaparme de su herencia multicultural un lujo.

Llegaba a Cúllar-Vega pleno de entrenos fuertes, trabajados para obtener la forma que necesito. Una lucha sin descanso, que debo compensar en competición. Hoy queria atacar. La distancia lo requería.

El entorno privilegiado de la vega granadina me recibía con 8 grados de temperatura y un olor a running que ya hechaba de menos, mucho. El calentamiento previo es embriagador. La rutina de la salida es reconfortante. Caliento fuerte. Algo no acostumbrado en mi. Unas sensaciones raras me cautivan. Gloria es pasado, un sol tenue se asoma, solo quedar esperar mi triunfo. 

                                      


Suena el pistoletazo y comienza algo muy inesperado. El pelotón me engulle y voy a las mil maravillas. Un primer kilómetro a 4m.55s me ilusiona y voy perfecto. Decido ir a tope. Creo que es día apropiado.
A mi alrededor tengo muchas liebres habituales y me llevan en volandas por unos lugares preciosos. Miro al frente y veo esos secaderos de tabacos que engalanan a Cúllar Vega. Segundo kilometro a 4m.59s. Bestial!!!  sigo apretando y tercer kilómetro a 5m.01s estar engullido es triunfo. Voy muy fuerte fisicamente y cuarto kilómetro a 5m.04s. ahora si pienso en esos entrenos camino de La Tana con subidas letales. Ha sido una lucha sin descanso que ha dado sus frutos.




Cuando llego al km. 5 y miro mi Garmin con un tiempo de 25m. y 10s. no puedo dar crédito. Hacia muchisimo tiempo que no alcanzaba ese registro ni de lejos. La rapidez de la carrera y la preparación obtenida ejes de un tiempo de récord que recordaré durante mucho tiempo. 

A partir de aquí, noto algo el esfuerzo, pero consigo mantener los tiempos en 5m. 8s. y en el último kilómetro 5m. 10s. para acabar en el corazón de Cúllar Vega pletórico para obtener un gran tiempo de 37m. y 37s. Ha sido el triunfo de una lucha sin descanso a base de entrenos diarios y muchas mañanas disfrutando en unas letales cuestas que me han dado la fuerza que hacia mucho tiempo no podía disfrutar, sobre todo por las lesiones del 2019.



He disfrutado, como hacia tiempo no lo hacia, he llevado un ritmo crucero jamas pensado, he mantenido ritmo, y he alcanzado un nivel demasiado óptimo. Es el comienzo de una temporada que espero sea importante. Vuelvo a ser feliz después de un año pasado aciago. Espero me respeten las lesiones y vuelva a mi estilo de runner.


La prueba mas inequívoca es disfrutar por el Albaycin y esas escaleras por doquier haciendo el famoso Joker. Es la confirmación de que mis zapatillas vuelven a saborear el asfalto.

                                          


Volver por esa autovía con una Sierra Nevada a tope como su nombre indica y parar en Loja para degustar su rosco típico sella una carrera que recordaré durante mucho tiempo. Ha sido una lucha sin descanso.





         

Llegada a Meta en el 37m. 37s.




Estadística de carrera con mi Garmin
Cúllar Vega Carrera: Distance 7.28 km | Time 37:36 | Pace 5:10 min/km | Elevation 22 m

sábado, 4 de enero de 2020

PELUCHADA SOLIDARIA CON APOYO NARANJA



Málaga, 4 de Enero de 2020





APOYO SOLIDARIO 
DE
BEER RUNNERS MALAGA






 Unicaja Baloncesto cumplió con la llamada que hizo el club e inundó el parqué de la pista central del Palacio de los Deportes de peluches durante el descanso del encuentro entre el Unicaja y el Obradoiro, por cierto gran partido con la victoria por 85 – 67 de Unicaja que deja mayor sabor de boca aún a la Gran Peluchada.

La iniciativa que fue lanzada desde la entidad de Los Guindos, en colaboración con Zapas Solidarias y el Área de Asuntos Sociales y Participación Ciudadana del Ayuntamiento de Málaga, fue un rotundo éxito.
Esta peluchada solidaria, Además, en las puertas de acceso al pabellón los aficionados pudieron adquirir Chicuis, la mascota del club de peluche, a tan sólo 5 euros.

                          

martes, 31 de diciembre de 2019

SAN SILVESTRE FIN DE LA DECADA BEER RUNNERS MALAGA




Málaga, 31 de Diciembre de 2019




BYE BYE 2019
EL CORTAFUEGOS










Que mejor forma que cerrar año y década que en los confines de los carriles de El Boticario y volver otro año más para cerrarlo que subir al majestuoso cortafuegos del km. 3 y experimentar desde su altura unos minutos pletóricos con unas vistas inigualables. Respirar ese aire puro, es llenar nuestros pulmones para acometer otro año más de running y buenas vivencias. El grupo de hoy ha sido esplendoroso.

La gran sorpresa ha sido que nos acompañara Ana, la hija del velociraptor Miguel, que ha demostrado su forma en las andanadas de esos primeros kilómetros de un carril duro. Hemos cerrado el año Deivi, José Antonio Bermejo y su novia Ana, Guillermo que por primera vez nos acompaña, José Antonio y un servidor. Juan Carlos algo griposo, ha hecho parte del recorrido andando y ha demostrado su poder como atleta.




Sin duda subir al cortafuegos es ya algo que nos compromete cada año en San Silvestre, como último día del año y es que es una tremenda subida que merece mucho la pena disfrutar y se ha convertido en otro momento ya fijo en nuestro calendario Beer Runners Málaga. Y si la subida es agónica, la bajada es mucho más y siempre hay que recordarla porque pica hacia abajo y fuerte además.

Y acabar con un buen desayuno, este año en la Venta Vázquez de Lomo con Manteca y un café doble pone ya el listón demasiado alto. 




Pues, ahora si, acaba el año 2019 y desde luego de la mejor manera posible, un cortafuegos y un bocata de Lomo con manteca, marcan el 31 de Diciembre de Beer Runners Málaga. Que sigamos viviéndolo muchos años mas es el deseo. Nos vemos en el 2020 en color naranja.

domingo, 29 de diciembre de 2019

4 SAN SILVESTRE CÓMPETA

           





Cómpeta, 29 de Diciembre de 2019


TEMIBLE ESCENARIO PARA EL BROCHE DE DIAMANTES DE UNA DÉCADA INOLVIDABLE



Hoy en el terrible escenario de una de las mas duras carreras del circuito malagueño he recordado en su duro recorrido muchas vivencias vividas, en esta mi última carrera de una década, que para mi, ha sido sencillamente maravillosa. Me consagré como maratoniano y hasta en nueve ocasiones, algo impensable. Llegué hasta la ciudad eterna, pasando por las mejores de la piel de toro, aparte de recorrer Andalucía, principalmente y convertir el color naranja en algo muy familiar acompañado de compañeros que me empujaron al éxito. Lo vivido en Beer Runner siempre quedará en mi corazón. 




He visionado en los desniveles infernales y toboganes de la San Silvestre competeña una década de vida. De mucha vida. Y he pedido en esa Sierra de la Almijara mucha salud para seguir escribiendo una historia que quedará en mis anales y será leyenda de un corredor muy humilde pero con una afición y una voluntad a prueba de bombas. Es humilde, si, y mucho, pero quedará constancia en este blog de lo conseguido. Un blog al que pocos podrán igualar, porque ni recuerdan lo que hicieron ayer.

Una temperatura agradable es el saludo de Cómpeta en pleno invierno. Llegamos Fran y un servidor a los aledaños de unas cuestas duras, muy duras. El ambiente es navideño. Un sol alentador nos ofrece un café esperando la partida. Veo a compañeros conocidos y el dialogo de running es recordar muchas cosas. 

Visita al pueblo. Su belén, su iglesia, sus calles enigmáticas, todo para esperar una salida que llega a las 12.00PM. Un horario inusual. Me coloco casi en la parrilla de salida y el pistoletazo es ensordecedor. Perderte en esas callejuelas en masa y en dura subida, ya me ofrece lo que me espera en breve. Fran me acompaña. 

Rápidamente comienzan las pendientes endemoniadas y el ritmo hay que bajarlo hasta los suelos. No hay mas. Hay que subir a golpe de cadera y de corazón. Fran se aleja sigilosamente. Poco a poco en un escenario complicado lo voy perdiendo segundo a segundo. 




Y cuando termina lo peor con 4 kms. letales comienza mi pasión particular. Es el comienzo de las bajadas pronunciadas en tierra y muchas piedras sueltas en rompepiernas total, que me asustan de pleno. La lesión la llevo todo el rato en la mente y no me deja, por miedo, correr con soltura. Si el comienzo ha sido duro, estos kilómetros en bajada, han sido peor. Mucho peor. He pensado continuamente en esos meses lesionado y no he rendido a mi nivel. Por otro lado, obvio.




La parte final por un sendero con unas vistas de Cómpeta, preciosas, es donde saco mi broche de diamantes y me lo cuelgo para sentenciar en la antesala de Cómpeta y luego en sus calles una década prodigiosa. Fran me recoge en este kilómetro final y me acompaña hacia el olimpo.
Para mi, es un momento histórico. Es la sentencia de muchos kilometros vividos y muy sentidos. Es la meta de 10 años donde he escrito una historia que quedará escrita para la eternidad. Cómpeta ha sido el premio final de este, difícil por las lesiones, 2019 y deja las puertas abiertas, para otra década a la que solo le pido salud, mucha salud, no para igualar, algo que considero imposible, sino para poder demostrarme que puedo superar las montañas que se me pongan delante y sobre todo poder superarla, con el único objetivo de llegar a meta. Este es mi deseo para la década que va a comenzar. 
Salud, mucha, mucha salud. Esto le pido a un 2020 ilusionante.





El tercer tiempo para comer un plato de Callos en uno de los mejores bares competeños, como es Bar Marcos, con calorías suficientes y unos roscos típico Beer Runner, jeje ponen el punto y final a mi última competición de la década. 





Estadística de carrera con mi Garmin
Cómpeta Carrera: Distance 8.45 km | Time 57:25 | Pace 6:47 min/km | Elevation 350 m

domingo, 22 de diciembre de 2019

14 CARRERA NAVIDAD CÁRTAMA

            




Cártama, 22 de Diciembre de 2019


ESPERANZADOR OCASO


En el ocaso de un año para olvidar, por culpa de las lesiones, que me han señalado como un 2019 donde en ningún momento he podido conseguir mi ritmo crucero, para disfrutar, y después de cuatro largos meses, donde he tenido que superar la grave lesión del doble esguince producida a finales de Agosto en Alfacar, parece que la luz comienza a brillar. En el ocaso de un año difícil he vuelto a disfrutar a pleno rendimiento con la esperanza para conseguir la forma necesaria para cumplir mis objetivos. Parece que acaba el año maldito.

Sentir de nuevo ese puente de hierro que engalana Cártama, esta vez con agua, por las últimas lluvias acaecidas, y recorrer la distancia desde Estación de Cártama al estadio de Atletismo cartameño en una mañana casi veraniega con 22 grados me hace vibrar de nuevo al volver a la competición, único escenario para conseguir ritmo.




Ha sido excesivo tiempo para volver a estar junto a mis compañeros en una previa, hoy junto a Juanma, Alberto, Miguel, Rocio y Jose, volver a ver a atletas conocidos, sentir ese aroma tan peculiar bajo el arco de salida, algo que solo lo sabe quien lo vive. Son momentos para el recuerdo. Estar en ese pelotón esperando el pistoletazo es ser atleta. Y llegaba a Cártama con mis prudentes reservas, esperando como podría acontecer todo.



El recorrido ha cambiado es mi primera imagen. Es bueno, pienso. De comienzo no hay respiro, pero he salido perfecto. Tengo a Juanma y a José Antonio delante y las medias al kilómetro en los 2 primeros van geniales. Esperanzador. Los sobrepaso en el km 2 pero la subida dirección Cártama pueblo es dura. Voy cómodo. 



Visualizo a una pareja y me llevan a buen ritmo por el corazón cartameño y ya en bajada para acercarnos al km. 5 con 27m. 10s. pues voy muy bien, no me lo esperaba. Voy disfrutando, aunque un poquitin forzado. La calor también hace su trabajo. Continuamos por tierra, varios kilómetros, hasta el km 8, y la verdad, sin ir bien, voy pasando los kilómetros de manera decente, lo que me da fuerza mental. Pienso en lo sufrido y verme en buena situación me da alas.

El final dirección a meta lo hago a pleno rendimiento, sin desfallecer y sin duda, estoy contento, lo he vivido a la perfección, no esperaba aguantar de manera tan solvente, después de tantos y tantos días en el dique seco. Esperanzador.



La conclusión es que espero haber acabado con un año tan malo, por las distintas lesiones, y en su ocaso, celebrar que voy cogiendo ritmo y forma para atacar de manera fehaciente el 2020. La más grave lesión que he sufrido está olvidada, debo mentalmente darme cuenta de que debo volver a lo que siempre fui, un atleta al que le gusta disfrutar y sentir cada kilómetro recorrido. No pido mucho más. Solo que las lesiones me respeten y pueda conseguir mi ritmo de competición. Espero sea el ocaso. Esperanzado estoy. 


Queda un peldaño para acabar el año. La dura Cómpeta y su entorno me darán el adiós a otro año en mi currículum. Sigo escribiendo mi historia. Sigo. Y espero un próximo año donde pueda divertirme a tope.
Seguro que si.