Perfecto, EL CAPI! 🏃♂️🔥
He empezado a reconstruirla directamente a partir de tu blog y hay una historia deportiva muchísimo más potente de lo que parece a primera vista. He contrastado las entradas del blog con el palmarés que tienes publicado allí.
🏃♂️ CRONOLOGÍA DE EL CAPI — MANUEL EL CORREDOR
🟢 1996 — Los primeros pasos
Aunque tu etapa como corredor popular documentada comienza posteriormente, en el blog cuentas que en 1996, junto a tu primo Francisco, corriste tus primeras 3 medias maratones.
Después hubo un largo periodo disfrutando de correr sin plantearte las carreras oficiales.
🟢 2009 — El punto de inflexión
Tu cuñado Frasco empezó a preparar una maratón después de un problema de salud.
Aquello despertó nuevamente tu pasión por correr. El propio blog describe este momento como decisivo para que el running volviera a entrar con fuerza en tu vida.
🟢 2010 — Nace realmente «EL CORREDOR»
Comienzas a entrenar de manera más seria. Estabas fuera de peso y correr inicialmente era duro, pero progresivamente fuiste mejorando.
En diciembre de 2010 participas en los 12 km de Málaga, paralelamente a la primera Maratón de Málaga, con 1h 06m 30s.
Y en noviembre de ese año llega un momento que todavía recuerdas especialmente:
🏆 3.º clasificado de tu categoría en Villanueva del Trabuco, 8,5 km, con 43:18.
Fue, según cuentas, tu primer trofeo como corredor.
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🔵 2011 — Empieza la gran colección de medias
Aquí comienza una etapa fundamental.
En abril disputas la Media Maratón de Málaga, que aparece como tu 4.ª media.
Después llegan:
* 🏃♂️ Marbella — 5.ª
* 🏃♂️ Granada — 6.ª
La de Granada fue especialmente importante porque era tu primera carrera fuera de Málaga.
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🟡 2012-2013 — El crecimiento
Tu palmarés muestra que empiezas a recorrer Andalucía de manera mucho más intensa:
Álora, Antequera, Ayamonte, Castro del Río, Granada, Guadix, La Cartuja, Los Palacios, Málaga, Marbella, Motril, Rincón de la Victoria…
Ya no eres simplemente alguien que sale a correr: empieza a aparecer claramente el coleccionista de medias maratones.
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🔥 2014 — El gran salto: 33 medias y tu primera maratón
Este año es histórico.
En abril corres la Media Maratón de Vélez-Málaga, tu 33.ª media maratón.
Y allí aparece por primera vez claramente tu gran objetivo:
100 medias maratones.
El propio blog lo presenta como “1/3 de mi objetivo cumplido”.
Pero 2014 todavía tenía guardada otra página histórica:
🏅 Tu primera maratón: Málaga 2014.
El blog recoge el momento como la culminación de un sueño que habías perseguido durante años.
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🏆 2015 — Consolidación
Llegas a la 43.ª media maratón en el Campeonato de España de Granada.
También corres la Media de Sevilla, tu 38.ª, y Madrid forma parte de un año especialmente intenso.
Tu palmarés de maratones empieza además a crecer con:
* Madrid
* Málaga
* Porto
* Lisboa
* Roma
* Sevilla
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🥇 2016 — ¡50 medias maratones!
Este es uno de los grandes hitos de toda tu trayectoria.
1 de mayo de 2016 — Vélez-Málaga.
🎯 MEDIA MARATÓN Nº 50
El blog la describe como tus “50 Medias Maratones” y haces una retrospectiva desde aquellos primeros kilómetros hasta ese momento.
Ese mismo periodo consolidas además tu trayectoria maratoniana con Madrid, Lisboa, Roma y Sevilla.
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🔵 2017 — Camino hacia el objetivo 100
Sigues acumulando medias y maratones.
Entre tus maratones aparece Gran Canaria 2017, que completa tu palmarés de 9 maratones registrado actualmente en el blog.
Y en Córdoba 2017 consigues algo especialmente bonito:
⏱️ 1h59:52, bajando de las dos horas en media maratón.
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🏃♂️ 2018 — Media nº 65
La Media Maratón de Málaga 2018 aparece como tu:
🎯 65.ª media maratón.
Continúas recorriendo Andalucía y España: Sevilla, Valencia, Málaga, Córdoba, Granada, Lucena, Marbella…
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🟠 2019 — Las 70 se acercan
Sigues con tu particular colección de medias.
Lucena vuelve a tener un protagonismo especial. En una de tus crónicas explicas cómo consigues bajar de las dos horas y cómo cada carrera va acercándote a tu gran objetivo.
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🔴 2020 — Un año diferente
La pandemia rompe el calendario normal de carreras.
Pero no rompe tu identidad como corredor.
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🦠 2021 — «VOLVEREMOS»
Una de las entradas más representativas de tu blog.
Escribes sobre volver a correr, volver a sentir el aire en la cara y recuperar aquello que te hacía feliz.
Y vuelves progresivamente a las carreras.
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🟢 2022 — Media nº 78
El 30 de octubre de 2022 corres Fuengirola:
🎯 MEDIA MARATÓN Nº 78.
El contador vuelve a avanzar con fuerza.
También aparecen en tu historial Álora, Granada, Guadix, Marbella y otras pruebas.
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🏆 2023 — ¡80 medias!
5 de marzo de 2023 — Álora
🎯 MEDIA MARATÓN Nº 80
Y lo haces de una manera muy tuya: relacionando el número 80 con el mítico portero Iribar, que cumplía 80 años.
Una entrada especialmente simbólica de tu blog.
Ese año además conviertes el reto en algo todavía más especial:
📅 12 medias maratones en 12 meses.
Y terminas el reto anual en diciembre.
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🔵 2024 — Camino hacia las 100
Continúas ampliando tu historial por Andalucía y España.
Tu palmarés registra nuevas participaciones en:
Algeciras, Fuengirola, Granada, Guadix, Lucena, Marbella, Vera…
y mantienes viva la cuenta atrás hacia las 100.
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💥 2025 — EL AÑO DE LAS 100
Aquí ocurre algo enorme.
Marzo — 96
Álora:
🎯 96.ª media maratón.
Marzo — 97
Lucena:
🎯 97.ª media maratón.
En la propia crónica dices que el número confirma que vas por el camino correcto hacia tu objetivo.
Marzo — 98
Málaga:
🎯 98.ª media maratón.
Y posteriormente sigues aumentando el contador hasta superar definitivamente aquella meta que nació en Vélez-Málaga en 2014.
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🚀 2026 — DE LOS 100 A LOS 111
Y aquí llegamos a tu etapa actual.
Tu palmarés ya registra medias en Álora, Granada, Jerez, Lucena, Málaga, Torremolinos y otras localidades durante 2026.
Además, este año aparece una nueva dimensión en tu trayectoria:
🥾 SOY SENDERISTA MÁLAGA
El 1 de Agosto realizo el reto Marbella-Málaga, caminando por la costa occidental 64 kms hasta llegar hasta las Letras de la Playa de la Malagueta.
El 29-30 de agosto realizas el reto Nerja-Málaga, caminando alrededor de 58 km de costa, en dos días y una noche.
Y entonces llega el siguiente gran capítulo:
🏅 20 de septiembre de 2026 — GUADIX
Tu blog ya tiene anunciada:
39 MEDIA MARATÓN CIUDAD DE GUADIX
📍 Guadix
📅 20 septiembre 2026
🎯 MEDIA MARATÓN Nº 111
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