30 MEDIA MARATON DE GRANADA

Granada, 4 de Noviembre de 2012

MEDIA MARATÓN: 17

Bodas de Alhelí

          LA AMENAZA FANTASMA

   Y UN EJERCITO TERRESTRE DE BOQUERONES INVADEN EL IMPERIO NAZARI



Granada en Nazarí. Nazarí es Granada. La dinastia Nazarí dominó el reino de Granada hasta la caida del Sultán Boabdil a manos de unas tropas cristianas que invadieron la Alhambra para regusto de generaciones posteriores.

Hoy, Granada tambien fue invadida por un ejercito de boquerones catapultados desde su Capitan General hasta su soldado raso. Una ciudad Noble, leal, nombrada, grande, celebérrima y heroica observó como nuestras zapatillas en forma de sudor dominaban unas tierras observadas desde lo mas alto del cielo por la majestuosa Sierra Nevada desde donde su aire puro llegaba hasta nuestro pulmones.

Aqui comienza una batalla para conquistar lo que los Reyes Católicos dejaron sellado delante de aquel rey "chico".

                                     

              8.00AM en las puertas del Hotel de concentracion

El ejercito boquerón llegó a tierras granadinas casi en bloque el dia anterior a la cita, para empaparnos de ese ambiente inigualable que se respira en los prolegomenos de una Media Maratón.

Pero, pero vamos con la gran batalla!!! Habia en juego repartir los galones de cada uno, por lo que la cita en linea de Salida fue realmente interesante, sobre todo comentando la posibilidad de una importante tormenta acuática, que al final no se produjo.

La salida como siempre espectacular, gran ambiente previo en los alrededores del complejo deportivo Núñez Blanca y algarabia cuando a la hora pactada, las 10.00 dió comienzo lo que posteriormente se convertiria en la gran batalla por conquistar las tierra Nazaries.

El comienzo por el Zaidin practicamente lo hicimos unidos, pero poco a poco iba perdiendo de vista a mis compañeros, por lo que sabia de antemano que mi galón seria el de Brigada, de principio ya vislumbraba tambien los de los demas que posteriormente en meta serian estos:

DANIEL SANTANA SEGURA  1h. 40m.07s.          CAPITAN GENERAL

FCO. JOSE MORENO RUBIO 1h.42m. 39s.          CORONEL

JOSE LUIS BECERRA             1h. 42m. 41s.         TENIENTE CORONEL

MIGUEL ARRABAL                  1h. 42m. 41s.         COMANDANTE

SEBASTIAN GARCIA              1h. 48m. 13s.         CAPITAN

MANUEL DEL RIO                   1h. 56m. 51s.         BRIGADA

JUAN ANTONIO NUÑEZ         1h. 59m. 11s.         SARGENTO

JUAN A. BECERRA                  2h. 18m. 06.s         SOLDADO

Mi distancia favorita, corriendo, es la Media Maratón. Lo he dicho muchas veces y ahora mismo, nada más terminar la trigésima edición de la Maratón de Granada, doliéndome todos los músculos del cuerpo, lo reitero y me reafirmo: I love the 1/2s!

Ayer leíamos en la prensa que hoy podría ser un infierno para los atletas. Había un 85% de probabilidades de lluvia durante la carrera y un pronóstico muy ventoso. Nada de eso se cumplió.

El cielo de Granada a las 8 de la mañana

La amenaza fantasma!!!!!!!!!

Y me fastidia.

¡Vaya si me fastidia!

Porque, de haberlo hecho, habría utilizado el mal tiempo para justificar mi
tiempo que por cierto ha sido en mi linea.

Terminar una Media Maratón tiene mérito. Que conste. Y la de Granada, con sus cuestas en el Camino de las Vacas y el letal Camino Bajo de Huétor, que no deja de picar para lo alto a dos kilómetros de meta; más aún.

Un engatusamiento que viene determinado por el olvido. Un no recordar que en esta prueba hay tramos que podrían romper el ritmo al mismo Gerbselessie. Y esos tramos están ahí, año tras año. 

¿Por qué, de qué manera se puede denominar a ese tramo que irrumpe entre el kilómetro 18 y 19; ¿o esos picados entre el 10 y medio  y casi el 14? Tramos que están ahí acechantes, a la espera de encontrar en el corredor la más mínima debilidad para atacarle. Por ese motivo, es difícil hacer marca personal en Granada.

Lo que me gusta de las Medias Maratones es que son duras y exigentes. La diferencia con las carreras de 15 o 16 kilómetros son los últimos cinco. Y esto no es una perogrullada. Viendo mis parciales hasta el kilómetro 10, hoy he marcado 0h. 52m 15s. creo que se puede mejorar aunque lo veo aceptable.

La subida tampoco fue mal, al reves diria yo, fenomenal, me vi fuerte y di varios tirones adelantando gente.

Pero después… ¡ay, después! Después, cuando el terreno es teóricamente favorable, comenzó un infierno en el que los segundos se te clavan en las piernas como puñales.

Lo que hace grande una Media Maratón son esos últimos cinco kilómetros que, o los entrenas a conciencia, o te hunden.

Y hoy los he notado. bastante. He mantenido mi media al kilometraje pero las piernas las notaba pesadas, sin alegria. Y ya se sabe en este tramo está lo bueno de las Medias.

Una Media es algo muy serio. ¡Y así tiene que seguir siendo!

El puesto da igual. Lo importante es acabar. Y la lucha individual contra el crono, los kilómetros y el cansancio. Y esa vocecilla que te pide que te pares. Y los puñales en las piernas.

Ahora quedan los músculos cansados, la espalda destrozada, las piernas de cemento y un cierto atontolinamiento. Más de lo normal.

Ahora queda disfrutar de un merecido descanso, de una Mahou Especial bien fría y de una buena película.

Ahora, como nos pasa a los adictos a esto del correr, nos queda empezar a pensar en la próxima. Y la próxima es solo dentro de 7 dias. La Media de Antequera. Vaya mes de Noviembre!!!!!

En otros aspectos organizativos nada que objetar. Bien el personal en los cruces y en los avituallamientos y enorme nivel de voluntariado que hacían que las colas  fueran más efímeras. También se ha ganado -al menos en glamour- trasladando la Feria del Corredor a un Centro Comercial ultramoderno recién abierto, hay que decirlo. 

Km 20. Vamos!!  vamos!! ultimo esfuerzo

Poco más que añadir, sino dar a todos la enhorabuena por haber concluido esta dura prueba y que la fuerza acompañe en ediciones futuras.

             
             Video de Llegada a Meta de  MANUELELCORREDOR


Nuestro ejercito ha ejecutado en Granada una espectacular Media, todos con su rango han catapultado a Malagablanquiazul a la cúspide de una Granada que ayer parecia una fastasmagorica epopeya de tormenta y agua, que al final no explotó, ni siquiera chispeó. 

Y como fin de fiesta pues como siempre a celebrarlo. que bien nos lo montamos!!!  y es que nos lo merecemos, como dice el popular establecimiento.

Celebracion!!!!  y vaya pareja!!!!!

Fenomenal epilogo de la Media Maraton de Granada

Y la semana que viene pues nos trasladamos a la ciudad de Antequera, vamos al centro de Andalucia, a su mismo corazon, a la ciudad de los dolmenes, desde la que se vé la peña de los enamorados, simbolo de una vega antequerana. Estadistica de carrera con mi Forerruner 305 de Garmin MEDIA MARATON GRANADA de manuel_el_corredor en Garmin Connect: Detalles

¿ PORQUÉ CORRO ?

¿ PORQUE CORRO ? 

A pocas fechas de desplazarme a Granada, me siento fuerte, enormemente fuerte y he decidido exponer los motivos por los que corro.

La posible prevision de Media Maratón en lluvia puede ser una buena experiencia para expresar bajo ella muchos sentimientos. Y por ello expreso en este relato lo que siento. 

Dicen que correr es algo que hacemos para estar mas saludables.

Para sentirme bien.

Para mejorar mi estado físico.

Para mejorar mi calidad de vida.

Yo corro por eso....

....pero tambien corro por otros motivos....

Correr me hace sufrir y sonreir al mismo tiempo.

Aprendo a tener mas confianza.

Correr me divierte.

Correr me permite conocer gente, compartir experiencias.

Corriendo aprendo a conocerme mejor.

Corro para superarme e intentar superar metas.

Corro para sentirme libre.

Corro porque me ilusiona.

Corro porque cada paso me lleva hacia adelante, y eso es futuro y el futuro es vida y la vida es amor.

Algunas veces corro por alguien, otras veces corro por mi.

Corro porque tengo la sangre caliente, la mente fuerte, el espiritu joven y el corazón apasionado.

Corro por orgullo por pasion y por decision.

Dicen que el cuerpo humano esta hecho para correr y yo tambien lo creo.

En definitiva, y sobre todo, corro porque puedo. 

Y doy gracias a Dios por ello.

Y aqui os pongo un video que me ha impactado. Expresa claramente lo que sentimos los runners.

 

34 CARRERA URBANA "EL CORTE INGLES"

Málaga, 21 de octubre de 2012

     

DOS SERIES DE 5 KM. + 5 KM. 
CON GLAMOUR

 Y UN ALCALDE "GUAY"

Que Málaga es una ciudad con "glamour", un encanto sensual que fascina, todos lo sabemos, porque además soy de Málaga, la primera en el peligro de la libertad, la ciudad de Picasso,  de los boquerones, y de las biznagas,  la de la manquita, calle Larios, el Perchel, el Limonar, y la Trinidad, la de los tronos de Semana Santa, la del Cenachero.....sí, soy de Málaga y por eso estoy orgulloso y hoy en una majestuosa mañana de Otoño me dispuse en la carrera de todos los malagueños a buscar un tiempo en salida con dos series de 5 kms. que esperaba conseguir o al menos intentar. 50 Minutos. Se de antemano que era difícil por los tiempos que marcaba en anteriores competiciones, pero el "callo" lo voy a dar. Lo trabajaré y lo curraré. Y os cuento.....

 13.000 almas se daban cita en los alrededores de El Corte Inglés, y allí estábamos nosotros disfrutando de unos momentos previos, siempre inconfundibles.

En medio de un ambiente excepcional, con una temperatura muy agradable (incluso el ligero viento de Levante era de agradecer), El alcalde de la ciudad, Francisco de la Torre, dio el pistoletazo de salida, mas tarde protagonista, y enfilamos la gran recta de la Avda de Andalucia, esquivando por doquier a corredores, duro comienzo por la enorme muchedumbre.

Mención especial para Manuelelcorredor "Junior" mejor dicho Manolillo, hizo su bautismo con el Club Nerja de Atletismo, memorable dia para el que proximamente será un enorme corredor. Tiempo al Tiempo. Completó su Minicarrera de 3 kms. acompañado de todos sus compañeros de club.

Manolillo con la camiseta del Club Nerja de Atletismo

En la subidita para llegar a la Pastora en Capuchinos

La carrera es archiconocida, ejecutada en numerosas ocasiones, y la tomé como preparación para la Media Maratón de Granada por lo que me limité a conseguir los tiempos que iba buscando, pero no conseguir esos 50 minutos que intenté, me quedé próximo pero sabia que era una dura misión. al final en meta 00h. 51m. 48s.

Esta carrera de El Corte Inglés en la gran fiesta del running malagueño y como tal hay que entenderla. No es competitiva, mas bien un entrenamiento para las duras pruebas que vienen proximamente y que son las importantes.

En la curva del Ayuntamiento

En meta, que muchedumbre uffff, descomunal la cantidad de gente que había para coger una simple botellita de agua. Pero bueno siempre es igual, tampoco hay que extrañarse.

Y cuando estábamos pues todos juntos comentando las incidencias de la carrera, pues cruzó nuestro Alcalde, lo llamamos y nuestro Alcalde "guay" accedió a fotografiarse. Genial gesto.

                       

Con el Sr. Alcalde Don Francisco de la Torre

Y para finiquitar tan espectacular día pues nos fuimos a Casabermeja, a la tierra de la Cabra Malagueña, del cementerio inigualable y como no, de las migas, de las que dimos buena cuenta en el Restaurante La Fonda.

                                                       

                                       

                                          

  En la Fonda, vaya afición!!!!!!

Y la próxima cita, Granada, la ciudad de la Alhambra, la ciudad donde Boabdil claudicó ante las tropas cristianas. Y donde un cristiano llamado Manuelelcorredor, acompañado de sus mas leales compañeros, acudirá para disfrutar del aire de Sierra Nevada y de los prohibitivos piononos.



29 MEDIA MARATON CIUDAD DE MOTRIL

                                                   

        Motril, 14 de Octubre de 2012



MEDIA MARATÓN: 16

Bodas de Hiedra

BORRACHO DE RUNNING 

Y 

DE RON MOTRILEÑO 

EN LA COSTA TROPICAL GRANADINA

Puente mágico del Pilar, Patrona de España, y al amparo de la Virgen de la Cabeza, Patrona de Motril, y devorado por mi infinita ignorancia, siempre había visto el Ron como un producto caribeño, americano, o en todo caso, canario. No tenía ni idea de que además de en Cuba, la República Dominicana o Venezuela, el licor también se produce en un rincón de la Peninsula ibérica. Granada lleva bebiendo su propio Ron desde hace 2 siglos, y continua haciéndolo sin que buena parte del resto de país nos hayamos enterado. 

En la costa Tropical de la provincia hubo una gran tradición del cultivo de caña de azúcar. Hoy, solo una pequeña bodega familiar resiste al empuje de Bacardi, Pampero o Negrita. se trata de Ron Montero, fundada en 1963 en Motril por el industrial Francisco Montero. 

Despues de esta borrachera y con la resaca de saber más, tenemos la cita en la Avda. Salobreña. Dia con muy buena temperatura, algo nublado, y como siempre algarabía de casi 1000 runners dispuestos a disfrutar de un dia por la costa Tropical.

Me coloco en primera linea de salida, junto a Sebastián, mi compañero de fatigas,  y veo a lo mejor de la carrera junto a mi, y sin espera y puntual a las 10.00 sonido al aire y desbandada. Salida excesivamente rápida camino a la iglesia de la Virgen de la Cabeza. Sebas me abandona y le digo adios y suerte.  Primeros kilometros en los cuales no alcancé a coger bien el ritmo, la salida fue vertiginosa y lo noté. Yo sabia que el trazado es complicado porque uno piensa: Motril, nivel del mar, paseo marítimo, chiringuito y "llanita” y lo que no piensa es que Motril es una media de sube y baja, que cuando llegas al paseo marítimo hace una humedad de más del 90%, sumados a los 30º de temperatura, y que en su parte final cuenta con una rampa de 2 kms, que ya desde el km16 vas subiendo.

Pero continuo, después de cruzar la calle Ancha, larguisima, seguimos el camino hacia Las Postas, esto si en bajada, para llegar a Km. 5 de nuevo a linea de salida.

Km. 5 Avda de Salobreña

Llevo aquí ya buenas vibraciones, he pasado lo peor, ya voy caliente, y llego al Km. 8 y pasar por debajo del puente de esa N-340 por la cual he pasado montones de veces, me da una grata sensacion.

En el Km. 9 llegamos al Puerto de Motril y me refugio en 5 cuervos negros del Running Motril, que me llevan en volandas, a la gran recta de Playa Granada, Km. 10 y tiempo maravilloso 51m. 30s. me veo fuerte, observo a mi izquierda el Hotel Elba y a unos metros la Charca de Suarez seguidamente el Camping y posteriormente el Campo de Golf. El Paso por las Urbanizaciones de Playa Granada es terrible. Numerosas vueltas, cruce de corredores por varias zonas y en definitiva, enorme colorido. Estos Kilometros que van desde el 14 al 17 como siempre marcan el ritmo de carrera, llevaba buen ritmo, sin problemas.

Llegado al 18, nuevamente volvíamos al Puerto de Motril y paso por los Bomberos, enormes, animando, da alas saberte acompañado, y a partir de aquí....Subimos hacia Motril y sigue el desgaste. Yo tomé una decisión muy conservadora: no sufrir. Por lo menos, moralmente, me siento bien, pero los dos últimos kilómetros son duros. El martilleo de los kilómetros me pesan, lo hago al ritmo que el cuerpo me pide, no puedo hacer mas.

Estoy llegando, rodeo la Metraquilla, y en los últimos 300 m. solo me dejo ir, las fuerzas se han acabado. Estos últimos metros si los he sufrido, muchisimo, hago la última curva y oigo muchisimos aplausos ¿son para mi? me pregunto, da igual he completado la Media Maraton de Motril. Si señor, enorme, he sufrido en los kilometros finales pero lo he vuelto a conseguir y con un tiempo en mi linea. En llegada 1h. 54m. 59s. 

Recta de Meta en un durisimo final

Hoy alrededor de 1.000 corredores hemos participado en la Media Maratón Internacional de Motril, poniéndonos en forma para, cuando llegue el momento, estar en condiciones de salir corriendo. ¿Hacia dónde? Es lo de menos. El Apocalipsis esta latente.

¿No creéis en el Apocalipsis? Yo tampoco. Pero ¿y si es verdad? 

Exquisita afición

En linea de Meta, en la Plaza de la Coronación, ambiente de Running, excelente bolsa del corredor y el aplauso de quienes nos esperaban, como siempre con la sonrisa en los labios de saber que hemos cumplido.

Y como epilogo de esta Media Maratón de Motril, nos fuimos a recuperar fuerzas que nos hacia mucha falta al Restaurante el Ayo de Nerja cuyo arroz repetitivo todas la veces que quieras es un gozo para nuestro estomago.

Y la semana que viene ¿que?...pues la eterna prueba de El Corte Ingles. Alli nos encontraremos. Es la fiesta por excelencia de los corredores. Intentare hacer marca. mi objetivo 0h 50m. ¿dificil? Creo que si, pero lo voy a intentar que al menos es lo importante. Ya os contaré. 

27 MEDIA MARATON DE MARBELLA

Marbella, 30 de Septiembre de 2012


MEDIA MARATÓN: 15

Bodas de Cristal

    DISFRAZADOS DE FERRARIS 

EN LA 

JET-SET

Llegué al Palacio de Cogresos marbellí a eso de las 8.30AM y mi numero de dorsal 57 no estaba...lo recogió el día anterior Juan Becerra por lo que me fui al lugar citado,  la puerta de OpenCor a esperar....Aquí comienza esta aventura de lujo, en el Pirulí cerca de donde Don Jesús Gil planteó lo que posteriormente ha sido Marbella, un desfalco entre Ferraris y sol. 

Manuelelcorredor vestido de Ferrari azul

Y desde lo mas alto de el Pico de la Concha de Sierra Blanca, majestuosa, se divisaba una multitud de 1.500 ferraris multicolor, entre los que destacaba el color azul de Malagablanquiazul, dispuestos a correr por la Milla de Oro y donde se localizan algunas de las residencias mas lujosas de Marbella, como el Palacio del Rey Fahd, así como algunos de los hoteles mas emblemáticos, como son el Meliá Don Pepe, el Hotel Marbella Club o el Hotel Puente Romano.

casi un equipo de fútbol, en salida

Aquí estamos de Izquierda a derecha:

      537.  Juan Antonio Núñez 2h. 07. 44s

           357. Luis Enrique Fontana 1h. 26m. 55s.

355. Jose Gonzalez 1h. 28m. 21 s.

           358. Francisco J. Gonzalez 1h. 45m 07 s.

  1309. Miguel Arrabal 1h. 39m. 14 s.

   479. Juan A. Becerra 2h. 12m. 15 s.

   365. Sebastian Garcia 1h. 50m. 55s.

57. Manuel Del Rio 1h. 55m. 27 s.

       1039. Jose Luis Becerra 1h. 38m. 31s.

En salida nos encontramos numerosos amigos, todos unidos, para disfrutar de nuestra amistad y del nerviosismo previo de la carrera.

Y como siempre 10 de la mañana,y el disparo de rigor para que los motores de los 1.500 ferraris salieran disparados por la Avda. Ricardo Soriano rumbo al casco histórico pasando por el centro neurálgico, Casa consistorial,  Ermita de Santiago y la Iglesia de la Encarnación.

Una vez dejamos el recinto amurallado y disfrutar de lo mas antiguo de Marbella volvíamos a la carretera de Ricardo Soriano para encarar ya definitivamente ese paseo Marítimo donde la Jet-set mas ricachona ha escrito la historia mas moderna.

Aquí observaba mi Mar Mediterraneo en 6ª marcha, mi ferrari alcanzaba su nivel óptimo, y con un ritmo de 5.30 disfrutaba de unas playas y de un entorno únicas en el mundo entero.

Pasando por el Paseo Maritmo de Marbella

Una vez ya en el kilómetro 10, y terminado el paseo por la playa, salíamos a la N340, para sacar el máximo provecho de la potencia de mi motor, que me llevaría hasta el puerto deportivo de mas lujo de toda España, Puerto Banús, un puerto andaluz con marina.

Estos Kilómetros entre el 10 y el 14, dentro de este fastuoso complejo y donde nos cruzamos todos los ferraris de distintos colores, sirve para saludar sobre marcha a todos los compañeros, a Rafa, a Frasco, a Pepe, a Juanillo, a Juan, a José, a Sebas -no lo vi- raro pero no lo vi, que bonita estela de colores entre barcos también de enorme cilindrada. 

Y a partir de salir de Puerto Banús y ya en el kilómetro 15 y con gasolina en reserva, enfilaba la larguisima recta de vuelta con un enemigo esperado, la calor, kilometros de autentico infierno estos que van desde el 15 al 19, sin gasolina, el motor oliendo a quemado, practicamente ya en segunda marcha pero con el convencimiento de que la meta esta al final de esta enorme travesía, y cuando vi ese km 20 a las puertas de la universal Marbella, sabia que había completado una enorme carrera. 

El ultimo kilómetro y viendo las playas de Venus y La Fontanilla, llegue a esa alfombra roja donde mi ferrari de color azul paro su crono con un tiempo fenomenal 1h. 55m. 27s. 

En linea de meta y en la alfombra roja de los dioses

Aquí flujo de corredores, un pequeño mareo sin importancia ante la falta de aire por la acumulacion de compañeros y ambiente de meta realmente precioso.  

Una vez acabado todo, baño en la playa, creo que sera el último de la temporada, como mandan los cánones en la turística Marbella.

Y para acabar el fin de fiesta pues nos fuimos a almorzar a Casa Paco, frente al Marbella Club con todos nuestros admiradores. 

La Media de Marbella es historia, mi Ferrari esta aparcado, el color azul de Malagablanquiazul, ese color de mar y cielo,  esperan en el puente de la patrona de todos los españoles, la Virgen del Pilar, la próxima aventura que será en Motril. La tierra granadina y todos los motrileños esperan. 

Es el preludio de un mes de Noviembre que ya iré contando....la aventura continua...

Estadística de carrera con mi Forerunner 305 de Garmin:

MEDIA MARATON MARBELLA 2012 de manuel_el_corredor en Garmin Connect: Detalles

                          

Video Espectacular MEDIA MARATON MARBELLA 2012