26 MEDIA MARATON DE MARBELLA

                                  Marbella, 25 de Septiembre de 2011

MEDIA MARATÓN: 5

Bodas de Madera

                                                                 

Después de un verano caluroso y entrenando para llegar a Septiembre con buen tono llegamos a Marbella, que mostró lo mejor, un largo recorrido por su paseo marítimo desde el puerto pesquero hasta puerto Banus y vuelta. A la izquierda las vistas de la sierra de la Concha y a la derecha los bañistas en la playa y el humo que ya llegaba de los preparativos de los chiringuitos para los espetos de sardinas.

Y allí estábamos en la salida, como siempre nerviosos, esperando las 10.00 de la mañana para dar lo máximo en Marbella.

La carrera salió puntual, eramos 1000 corredores y había muy buen ambiente.

El recorrido, con partes de asfalto y carril compacto en general era bastante plano y bordeando el mar en un ida y vuelta desde el paseo marítimo de Marbella. Hacia calor, muchísima calor y también mucha humedad, lo cual endureció muchísimo la carrera.

Una vez pasado Puerto Banús ya dimos la vuelta hacia Marbella por donde habíamos venido eran los kilómetros 16,17,18,19, que fueron durisimos, la calor era insoportable por lo que se hicieron eternos, en una recta larga muy muy larga. Los kms. no pasaban, solo hacia mirar el reloj para saber cuanto me quedaba, y lo miraba otra vez, y solo había recorrido 200 mts. uffff que largo se me estaba haciendo, pensé hasta ponerme a andar, pero tal como decía Haruki Murukami en su libro solo pretendía acabar las carreras sin andar.

Después de estos kilómetros de autentico sufrimiento estaba llegando a Marbella, ya veía el puerto deportivo, así que ya no me podía quedar mucho para llegar a la meta...y la calor no podría conmigo, así que llegaría.

Y así en poco, llegue a la alfombra roja que habían puesto, que sensacion, me acuerdo de todas las caras que vi, iba exhausto pero lo había conseguido, el tiempo no fue bueno, 2h 04m 37s y en el puesto 712 de la general, la calor fue el motivo, pero el éxtasis fue lo mejor.

Una vez en la meta, lo peor de todo, no había bebida, solo 3 cubitos de hielo fue lo único que pude beber para refrescarme.....menos mal que la playa después de tantísimo esfuerzo nos deleito plenamente.

Y punto final a esta Media Maratón de Marbella con nuestro mar Mediterraneo de fondo. que maravilla!!!!!

21 MEDIA MARATON CIUDAD DE MALAGA

                 

Málaga, 10 de Abril de 2011    

      

MEDIA MARATÓN: 4

Bodas de Lino

En la salida

Ahora comprendo a Aito, a Pellegrini a Mourinho a Guardiola. Todos siempre dados a la excusa, al verbo fácil, al aqui paz y luego gloria. Hoy me pongo en su piel. Y es que hay dias que lo mejor es no salir a correr. Y menos 21 pedazos de Kilometros. 

Demasiado calor y demasiado viento a la vuelta. Con 30 grados, un terral del demonio,y con un vendaval de cara a partir del Paseo de los Curas que te daban ganas de pararte en un chiringuito y decir:

 

«Jefe, llene usted un jarrita fría de cerveza». Pero no, ayer tocaba correr: 10 de abril-2011, XXI Media Maratón de Málaga

A partir de ahora les contaré lo que ninguno de los antes citados admite. Llegue bien a esta mi cuarta media maratón para llegar sobre las 2 horas.

En la meta con mi primo Kiko

Llevaba preparándola meses, corriendo 2 o 3 veces en semana en los huecos que iba encontrando, sufriendo durante meses por un problema que tenía en la planta del pie izquierdo y que no me dejaba disfrutar plenamente de la preparación, cambiándome de zapatillas continuamente y esperando que la calor disminuyera esta molestia como realmente al final ha ocurrido. Salí bien, a mi ritmo sabiendo lo que me esperaba adelante pero convencido de mis fuerzas y de que lo llevaría bien.   

Dimos la vuelta en la antigua discoteca Bobby logan, cerca de Echevarría del Palo. Y cuando deje el respaldo de los edificios y salimos al paseo marítimo, fue cuando realmente empezó a notarse los kilómetros, pero sin sufrir, a buen ritmo, sin notar dolores y nada extraño.  

No vi referencias kilométricas porque ….no las había. El viento se las llevó. Llevaba un ritmo y una media al kilómetro que realmente pensaba que me iría por debajo de las 2 horas……..la calor me ayudaba a ir muy bien pero llego el problema final, un viento cruel y de cara, solo cabía aguantar esos kilómetros finales a la meta y ver el Carpena, el cual miraba fijamente para que me condujera a esos 400 metros finales de gloria y sudor.

CorriendoVoy.com Videos de Media Maratón de Málaga [Málaga]   

Video de mi llegada a Meta

Ha merecido la pena el esfuerzo y la preparación, tenía en mente esta Media Maratón y lo he conseguido, la única pena no poder bajar las 2 horas, pero el año que viene seguro lo haré.     

Manuel del Rio llegando a la meta del CARPENA

El dorsal 1107 de Manuel Del Río Carmona cruzo la meta en el puesto 2020 con 2:02:13, un tiempo superior al esperado pero que el Dios Eolo quiso impedirlo. Llegamos 2767 de los 3700 inscritos.  Casi mil no lo lograron. Animo y salud para todos ellos. El año 2012 espera.

32 CARRERA POPULAR EL PALO

                                             

                                            Málaga, 3 de Abril de 2011

Pues ya a solo 7 días de la Media Maraton de Málaga me voy a la barriada de El Palo a correr su carrera popular en un día algo lluvioso. Es la primera que voy por allí a correrla, algunas veces lo había intentado, pero esta ha sido la vencida. Mi hijo Manuel Del Río también va a probar fortuna en la carrera infantil.

Estamos temprano en la Plaza del Padre Ciganda, la plaza de casa Pedro, donde recogí mi dorsal 307 y el del manolillo dorsal 308.

Manolillo corrió la carrera Infantil y que carreron pues quedo TERCERO con lo que consiguió un Trofeo para sus vitrinas. Espectacular.

 

Manolillo en acción

Y vamos con la carrera, eran 7 kilómetros hasta pasado el Túnel de el Candado y vuelta. Como siempre en este tipo de carreras ritmo altísimo, excesivamente rápido para la preparación que había realizado, por lo que sufrí demasiado para coger mi ritmo el cual conseguí cuando la prueba ya estaba finalizando.

Vi que José Antonio podía llevarlo de liebre y así hice, iba a su estela y como digo poder seguirle para hacer el mejor tiempo posible.

Una vez llegado al Candado, empezó a llover y la prueba se podía haber puesto dramática, pero solo fue hasta los túneles y allí paro, luego la subida del peñón del cuervo se me hizo muy larga, y una vez en la bajada pues ya conseguí un buen nivel.

El recorrido lo conocía muy bien pues muchisimas veces he ido por allí corriendo pero la loza desigual no era buena compañera.

Ya en el paseo Marítimo del Palo di lo máximo, siempre detrás de José Antonio, que llevaba buen ritmo y me sirvió para poder completar la prueba justo delante de el en un sprint demoledor.

 

Recta de meta en El Palo

Sin duda, una prueba difícil por su extrema rapidez, sufrí demasiado, también iba algo nervioso pues quedaba solo una semana para la gran prueba y también lo note en mis piernas.

Al final puesto 171 con un tiempo de 00h 29m 38s. en linea de meta.

La mente estaba en la gran prueba de la Media Maraton ciudad de Málaga.

Y como punto final la recogida de trofeos por parte de Manolillo, que realizó una espectacular carrera.

34 MINIMARATON PEÑA EL BASTON

Málaga, 13 de Marzo de 2011

Vuelvo a esta histórica prueba, la cual realize hace muchisimos años, con la idea de poder hacer este bonito recorrido, con toda su dureza, y subir al cielo de Gibralfaro desde donde se ve la majestuosa Málaga a mis pies.

Ya se sabe lo que es subir a Gibralfaro, con sus durisimas curvas, infinitas curvas, pero antes hay que subir el Camino Nuevo, con sus 800m. los cuales hay que hacerlo a un ritmo lento, paso a paso, metro a metro para no desfallecer. Pero merece la pena.....sin duda si.....ese 1km. 600 mts son de lo mejor que puede correr un malagueño.....Camino Nuevo y Gibralfaro  ¿quien da mas?.

Cuando iba hacia arriba ya camino de Gibralfaro, la meta nunca llega, no existe, se sube y se sube ¿donde esta la meta? me preguntaba, que dureza, pero ahora si, al final en el Castillo la veo, me cambia la cara, la tengo cerca, quedan pocos metros y en esfuerzo final logro cruzarla con un tiempo de 0h. 44m. 23s.

Ha merecido la pena, ver Málaga abajo es la postal que todos tenemos en nuestra mente. Por unos instantes me siento superior a Málaga. La tengo a mis pies. He subido al techo de mi Málaga. Me siento malagueño. ahora si.

La Mini-Maraton de la Peña el Bastón te hace sentirte grande.

1 CARRERA POPULAR CIUDAD DE TORREMOLINOS

Torremolinos, 6 de Febrero de 2011



Cada año, el primer Domingo de Febrero se celebra la Media Maraton de Torremolinos este año convertida en la I Carrera Popular Ciudad de Torremolinos.

El recorrido comienza en el corazon del pueblo bajando por el parque de la Bateria hasta el Paseo Marítimo de Torremolinos.

Aqui llegamos al Km 8.5 para luego ir  subiendo hasta el Km 10, y posteriormente hay una fuerte bajada donde recuperar hasta el Km 10,700 aproximadamente. Desde el 10.700 hasta el 11.200 se sube la fuerte subida que nos lleva al Hotel Cervantes, y de aquí al final es prácticamente llana. De los últimos 2,800 sólo 1,5 son de subida. El último repecho es durisimo, por lo que hay que guardar algo para el final. Este es su perfil:

 

La participación en torno a los 800 corredore/as. Torremolinos se vistió  de gala para recibir en la Plaza Costa del Sol a innumerables amantes del atletismo, para participar su I Carrera Popular  2011, en un trazado por asfalto muy pintoresco. El circuito con un recorrido total  de 11.800 metros.

Y entre estos corredores pues vamos nosotros, mi primo Kiko, Jose Antonio y un servidor para correr por la tierra del turismo por excelencia.

Los primeros kilometros nos situan por el centro de la ciudad hasta que vamos bajando hasta llegar al Paseo Maritimo, donde en su larguisimo paseo maritimo, animados sobre todo por los extranjeros que invaden nuestra costa, llegamos como decia antes al km. 10.700 donde empieza la fuerte subida hasta llegar a la madre las subidas que es la que nos lleva al Hotel Cervantes, durisima, muy dura, pero una vez pasada todo ya es llano para llegar a una Meta situada en el mismo centro del pueblo de Torremolinos.

Consegui llegar en el puesto 596 con un tiempo real de 1h. 05 m. 12 s. con mi tiempo al kilometro practicamente exacto o sea 5m. 33s.

                Aquí estoy llegando a la meta y también una vez pasada.

Y como recuerdo de esta I Carrera Popular de Torremolinos estas fotos ya en linea de meta despues de haber realizado un recorrido fenomenal.

Espero que el año 2012 vuelva a ser Media Maratón, y seguro, seguro, estaré allí para hacerla por primera vez.

Video de llegada a meta.

12 KMS. CIUDAD DE MALAGA

Málaga, 6 de Diciembre de 2010

Junto a la I Maraton de Málaga se celebro la carrera de 12 kms. cuya

salida se dio a las 9,00 horas, junto al Estadio de Atletismo Ciudad de Málaga, realizando el siguiente recorrido:

Salida desde la Avda. Manuel Alvar – C/Pacífico – P.M. Antonio Machado – Avda. Manuel Agustín Heredia – Plaza de la Marina (giro) – Avda. Manuel Agustín Heredia – P.M. Antonio Machado – C/Pacífico – Avda. Manuel Alvar – Meta: Estadio de Atletismo Ciudad de Málaga

La competición, como se preveía, estuvo pasada por agua. Llovió en casi todo el recorrido, aunque de forma muy débil, por momento imperceptible, y al mediodía abrió el día. No hubo el temido viento, pero sí mucha humedad, con temperaturas entre 11 y 17 grados y una calzada mojada.

El recorrido, junto a los maratonianos, resulto muy agradable al ser totalmente llano y recto era magnifico para poder obtener un buen tiempo por lo que obtuve en linea de meta un tiempo de 1h.06m.30s. fantástico, me falto terreno, podía haber seguido corriendo, se me quedo corto el recorrido pero la experiencia de correr junto a los maratonianos creo que fue lo mejor de todo el circuito.

Y en linea de Meta pues resaltar los trofeos entregados por la afición a Frasco y mi como recuerdo de esta I Maraton de Málaga y estos 12 kilómetros que acompañaron a los maratonianos.

En la grada del estadio de Atletismo



Maratoniano y 12 kms.

4 CARRERA URBANA VILLANUEVA DEL TRABUCO

            

                       

Villanueva del Trabuco, 21 de Noviembre de 2010

El domingo 21 de noviembre se disputo la cuarta Carrera Urbana de Vva. del Trabuco, en la hospitalaria y bonita localidad de Villanueva del Trabuco, en una mañana fría, muy fría, a las 10.30AM se dio la salida a las categorías de los más pequeños y a las 11.00AM la carrera de la máxima categoría, que estuvo bastante competida en un circuito urbano de 8.500 metros.

En una mañana realmente fría, todos los alrededores del pueblo estaban escarchados a primera hora de la mañana, en un día nublado, llegamos ya con la experiencia del año pasado por lo que el recorrido ya lo conocía y fue mas llevadero.

Como curiosidad decir que al coincidir con la I Media Maraton del Rincón de la Victoria hubo menos corredores que el año pasado, lo que aproveche para una vez llegado a meta comprobar que logré conseguir ser el 3º CLASIFICADO en mi categoría de mas de 45 años por lo que obtuve MI PRIMER TROFEO COMO CORREDOR, con un tiempo de 00h.43m.18s. en el puesto 107 de la clasificacion mejorando notablemente el tiempo del año pasado.

!!!! Que ilusión!!!! después de tantos años corriendo, este premio y subirse a un podio, es algo que nunca olvidare.

Ha sido inolvidable.

También decir que corrieron con los peques tanto Manolo como Lázaro, el cual también consiguió TROFEO.  conseguimos llevarnos 2 trofeos de Villanueva del Trabuco. Felicidades a los 2.

Y para finalizar los dos ganadores de la prueba reponiendo fuerzas después de la carrera.

Enhorabuena CAMPEONES!!!!

Y para terminar la jornada nos fuimos todos juntos a celebrarlo a una de las numerosas ventas de este maravilloso pueblo.

3 CARRERA URBANA VILLANUEVA DEL TRABUCO

                                                

Villanueva del Trabuco, 6 de Diciembre de 2009

Después de muchisimos años sin correr ninguna carrera, exceptuando las típicas de casi todos los años de El Corte Ingles, me atrevo sin demasiada preparación a correr esta III carrera urbana de Villanueva del Trabuco.

Demasiados años despues de aquellas Medias Maratones de Málaga de los años 97 y 98, y del campeonato España de Media Maratón de Diciembre del año 1997 vuelvo a las carreras motivado principalmente por mi cuñado que ya llevaba algún tiempo haciendo cosas, y como llevaba el gusanillo dentro pues decidí volver a disfrutar del running y aquí es el comienzo de este blog pues es la primera carrera que voy a comentar.

Cuando llegamos a los aledaños del pueblo y lo vimos todo entre escarchado y nevado, pues ya empecé a sufrir pues la verdad, estaba acostumbrado a la calor y entrar en ese ambiente sabia que iba a ser difícil y complicado.

Buena participación con 230 runners en una mañana fría que posteriormente se volvió calurosa, debido al sol y a la hospitalidad trabuquense, por lo que se dio la salida a las 10.30 h. en un circuito urbano. 

En la salida me encontré con mi cuñao Frasco y todos sus compañeros de trabajo que hacían la carrera corriendo en equipo.

Aquí pongo unas fotografías con Manolo,Lázaro,Sonia y la Carmen en la linea de salida.

Y una vez en carrera, después de tanto tiempo sin estar en competición, para mi fue excesivamente dura, sin conocer el recorrido y sin una preparación adecuada, fue muy sufrida, pero al menos conseguí llegar a meta que era básicamente mi objetivo, con un tiempo de 0h. 47m. 00s. en el puesto 216 de la clasificación. Ha sido mi nueva toma de contacto en el running a nivel de competición y 8.500 m. eran demasiados.

Ya llegaran tiempos mejores para poder atacar distancias mas largas, pero habrá que prepararse adecuadamente.

Aquí estoy en carrera.....

Y aquí en meta después del duro esfuerzo....

Y para acabar este bonito día de running pues nos fuimos a la Posada de Casabermeja a las migas navideñas.........que ya estaba cerquita el 2010.