27 MEDIA MARATÓN ALORA "VALLE DEL SOL"

              
          

Alora, 1 de Marzo de 2026

MEDIA MARATÓN:  107

ILUSIÓN EN LOS TOBOGANES

DE LA

MADRE DE LAS BATALLAS

Son las 7.30AM de una mañana apetecible cuando arranco otra vez la ilusión aloreña, despues de vivir muchisimos dias de inclemencias del tiempo, parece que hay una tregua para volver a vivir la batalla de Alora.

Llegamos con tiempo suficiente y aparco donde siempre lo hago, a excepción del año pasado por la Dana y los desbordamientos que había.

Hace frio y nos dirigimos por las callejuelas dirección a recoger el dorsal que es el primer objetivo.

Una bolsa del corredor muy generosa, y una camiseta maravillosa, que tenia muy pensado llevar en carrera, pero al final no me decidí y creo que como es lógico acerté.

Veo a muchos conocidos atletas, pero sobre todo a Emilio, al cual el club Alora de Atletismo, le ha regalado una camiseta por sus 1.000 Medias Maratones, algo que es increible. Departo con el y a desayunar.

La previa de Alora siempre es muy especial y disfrutar en la Plaza Fuente Arriba de los momentos previos un ambiente runner de elite me llena de ilusión positiva y vida. Un valor que me ofrece actitud.

Y llega la hora mítica aloreña de salida, las 10.00AM un minuto de silencio y con rapidez dirección hacia la calle Veracruz para enfilar la bajada de Trabanca a buen ritmo, dirección Alora Estación.

Como siempre objetivo coger sensaciones antes de llegar a los toboganes de la Venta Los Caballos. Es el km. 2 cuando paso a Adrián, no me aguanta y decido coger a cuatro liebres vestidos de rosa. Pienso que seguro son un grupo de amigos y a ellos me pego. Van a buen ritmo y lo mantengo a la perfección.

La recta con altibajos camino de Pizarra la hago junto a ellos hasta el conocido km. 9 donde comienza el tobogan de acceso a Pizarra. Aqui se me escapan algo y en dificultad decido mantener mi ritmo.

Entro solo en Pizarra y con el magnifico Santo Cristo a vista de pájaro subo la dificultad de las cuestas pizarreñas para volver de nuevo a los tobogones de vuelta. Es el km. 12 de carrera y tomo mi primer gel.

Voy bastante bien aún sabiendo que quedan 6 kms kilometros a ritmo crucero hasta llegar a las faldas de Trabanca. Hago estos kilometros controlando la situación. Sin problemas. Hago uso del segundo gel en el km.17 y en breve comienza la batalla final. De nuevo en la Venta los Caballos veo a Alora impresionante en lo más alto.

Voy con un compañero, le pregunto tiempo y hablamos que podemos rozar las dos horas. Aunque sabia que era muy complicado por la dificultad que teniamos por delante.

Avituallamiento en el km. 18, bebo y me atraganto!!! ha podido ser el nerviosismo, no se...el asunto es que no puedo seguir la estela del compi y tengo que acometer Trabanca, solo.

La durísima subida la conozco a la perfección. Pero no hay más. Solo subir a duras penas e ir eliminando metros poco a poco. Son tres últimos kilometros demasiado complicados y se te vá el tiempo, si o si.

A falta de un km. para llegar a meta Jose Costa, dice que me acompaña en la parte final. Voy ya realmente justo, y la subida sin descanso la realizo a lo que daba la maquinaria en la durísima Avenida de Cervantes, para llegar a la bajada camino de la meta. Disfruto al máximo sabedor de que de nuevo he conseguido a Trabanca para cruzar una de mis metas preferidas desde antaño.

El bocata de lomo en la mano, el plato y la isotonica me pesaban sobremanera una vez llegado a meta. Pero es que todo te lo dan a la vez y sin ni poder respirar. Es la esencia de Alora. Y son momentos que hay que recordad siempre. Porque es inigualable.

Dejar sentencidad nuestra presencia en los lugares aloreños una vez acabada la carrera, nos llevan a la Venta Los Arcos para finalizar una jornada que vuelve a ser redonda.

Y es que la Media Maratón de Alora hay que ir año trás año. Si o si.

PRIMER RETO SOY SENDERISTA MARBELLA-ESTEPONA ANDANDO

            

Marbella, 22 de Febrero de 2026

36 MEDIA MARATÓN INTERNACIONAL TORREMOLINOS

                  

           

Torremolinos, 1 de Febrero de 2026

MEDIA MARATÓN:  106

UNA PREVIA DE "SUSTO"

MI PASIÓN POR CORRER

CON UN

ACOMPAÑAMIENTO ESTELAR

POR EL CORAZÓN "GUIRI"

RAFA ¡¡GRACIAS!!

Sábado por la mañana y un pinchazo en forma de lumbago me pone en alerta. Mal asunto, pienso. Y en la previa de la Media Maratón. 

Viajo a recoger el dorsal con FEDERICO en un tarde muy aceptable despues de las lluvias de la semanas anteriores que parecen que no acaban, y voy con molestias en la espalda. Susto a solo horas de la carrera.

Disfrutamos del Paseo Marítimo de la Carihuela y departimos con un café para dialogar y esperar el Domingo.

No lo tengo claro, el dolor me aprisiona. Mal asunto. Mi mujer me dá un masaje en la espalda y es fuego. Me tomo un Ibuprofeno y a descansar, que falta me hace.

Recojo a Fede a las 7.30AM y la espalda responde bien aunque voy con rémora, pensando en que la carrera se me pone complicada. Desayunamos en el corazón de Torremolinos y le digo que haré por partes la carrera. Creo que no la voy a hacer entera.

Llega RAFA, y me dice que me acompaña. Le digo que no la hago entera. ¿como? voy contigo!!! me dá un empujón que no esperaba y decido despues de una previa donde departo con muchos compis conocidos realizarla y ver como comienzo.

Son las 9.30AM y estoy en la parrilla de salida del paraiso guiri, una vez más. Rafa me acompaña. Volverá a hacerlo por segunda vez. La verdad estoy muy ilusionado, aquella carrera de la ruta Carlos III fué inolvidable.

Los primeros kilometros con la subida a los Manantiales, voy probando y todo a la perfección. Rafa me pregunta y le digo que todo OK. Voy a ritmo y cogiendo sensaciones.

El recorrido es atractivo por el Centro de Torremolinos a una muy buena velocidad. Voy con Rafa que me aporta mucha vitamina. Parece que hacemos un tándem perfecto, me pregunta y me apoya. Hablamos. Voy con mucha seguridad. 

Vamos juntos rozando los 5,15 minutos el kilometro. Voy perfecto, aunque sin molestias en la espalda, voy soportando bien el envite, y no me hace mella. Al km. 5 miro mi garmin y 26,10 muy sorprendente para mi. Ufff voy como una moto y Rafa junto a mi. Esto motiva. Y nada de dolor lo que me sorprende. Hasta el km. 7 el ritmo es bestial. km. 6 a 4,59 y el km.7 a 4,56 tiempos inmejorables, en bajada. Ni me lo creo.

A partir de aqui comienzo la gran recta camino de La Carihuela. Comienzo a coger ritmo diesel, le digo a RAFA que comienza la carrera. Debo seguir mi ritmo. Ahora sufro un poco pero adquiero ritmo. La bandera de las 2 horas se me une. Será el objetivo hasta final de la carrera.

Voy bien, pero con cautela para llegar al km. 10 con un tiempo asombroso de 55 m. 20 s. Estoy en playa de la Carihuela, lugar de mis míticos entrenos y lugar de los "guiris" mas selectos. El paraiso mas terrenal.

Son 6 kms en recta infinita camino de Playamar. Disfruto al máximo recordando mis grandes vivencias en esta zona entrenando. Rafa es mi apoyo total y me habla. Que maravilla!! Mi ritmo es maravilloso, bordeando siempre el 5,30 al kilometro. Vamos juntos, donde observo los restaurantes que son los de mi corazón. El corazón de una Torremolinos mágica.

Le hablo. Le digo que vamos a excelente ritmo. Y lo conseguimos. Nos apoyamos. Nos ayudamos. Le digo que disfrute. Y seguimos. La bandera siempre a la vista y como gran objetivo. Vamos juntos camino del Rte. El Sardina. Aqui tomo mi primer gel en el avituallamiento del km. 15 y me dá alas. Voy tirando de manera fantástica. Voy disfrutando junto a Rafa. 

Me sigue y me apoya a la perfeccion y avanzamos con buen tiempo intermedio. Llega la hora de la verdad, a la altura del km. 17. Bajo algo el ritmo. Le digo que vamos a rozar las 2 horas. Vamos!!!!!!!! Hay que ir por la bandera!! le voy diciendo.

Giramos en el Rte. El Sardina y son kms. mas sufridos pero vamos muy bien. Vamos vamos!!! le grito. Y vamos juntos. Rafa me aporta mucha fuerza. Esto aporta vitaminas. Un "joven" de 70 años me sirve de referencia en esta parte de la carrera.

km. 18 y yo voy muy bien. Decido seguir, intentando apretar y es la parte final del envite. Tengo que controlar las embestidas de la futuras subidas camino del terrorifico km final con la subida a Las Mercedes, punto mítico del running malagueño. 

Km. 20 y acometo la subida, con Rafa jaleandome, sube, sube, sube!! lo hago a ritmo y voy genial. Paso firme y poco a poco. Sin fisuras. Perfecto.

Llego a Las Mercedes. Subida letal. Muy duro para ser el final. Durísimo. Subo paso a paso, metro a metro. La gente muere en el intento. Con paciencia sigo y sigo hasta llegar al Hotel Cervantes. Lo he conseguido. Me queda el esplendor de Torremolinos. Y un final de carrera por mi parte ejemplar. Llego a la altura de la bandera de las dos horas. El objetivo final es bajar de esas dos horas, que sería bestial. Mejorando tiempos de mis últimas Medias Maratones. Ni me lo creo despues de una previa que me dejaba confuso.

Voy disfrutando. Vuelvo a sentir la belleza de una Media Maratón mi distancia preferida y mítica. Me siento atleta. Recuerdo mi sacrificio entrenando y mi resultado es llegar a esa recta de meta firmando otra Media Maratón de ensueño. El crono lo veo en linea de meta y aprieto al máximo para poder bajar esas dos horas.

Lo consigo junto a RAFA, que sin duda ha sido el artifice de haber bajado de esa hora mítica. 

Bajo el arco de meta comprendo que sigo donde debo estar, porque es parte de mi vida. El mundo "guiri" es mio. Gracias a Torremolinos por haberme dejado sentir tanto y tan fuerte.

Es el epílogo a otra majestuosa aventura con múltiples anécdotas y vivencias que me quedarán en el recuerdo. 

           

Llegada a META Media Maratón Torremolinos 2026

SEGUNDO RETO SOY SENDERISTA 42 KMS. MARATÓN ANDANDO PLAYA DE LA MALAGUETA-BENAJARAFE Y VUELTA

Málaga, 18 de Enero de 2026

LOS GUERREROS DEL ASFALTO

( O DEL CAMINO )

PASO A PASO SIN RENDIRNOS

Son las 5.45AM de un Domingo muy nublado y muy frío cuando el despertador suena. El nuevo reto senderista está servido. Otra jornada para la historia. Todo preparado y en coche me desplazo para comenzar la aventura en Las Letras de la Playa de la Malagueta, lugar como siempre mágico.

Que grupazo!! cuando me acerco, gente muy conocida y con experiencia. Saludos por doquier y la ilusión me invade. Una nueva Maratón está a punto de comenzar.

Son las 7.05AM cuando comenzamos la aventura. El Paseo Marítimo es nuestro. El frío domina y nadie a la visión. Todos unidos por un paseo Máritimo evocador y poco a poco vamos llegando a la zona Pedregalejo, en obras y debemos seguir por la cera exterior y el grupo totalmente unido al revés del primer reto. La mañana se abre lentamente en el horizonte y a la altura del Rte. Gabi accedemos al paseo de El Palo para disfrutar del amanecer.

Llegamos al Peñón de El Cuervo, y comienzo a quitarme ropa de abrigo, mientras observo un amanecer maravilloso en el horizonte que nos llena de vida. Nos dirigimos hacia la fábrica de la Porla a excelente ritmo. A la altura de La Cala la mañana se abre plena y el ritmo es muy adecuado. Todo perfecto. El grupo inmejorable vive sensaciones con los túneles del Rincón a la visión.

Accedemos por las escaleras exteriores para disfrutar de un mar Mediterraneo inmenso y el túnel que nos lleva al Rincón de la Victoria.

Paseo a buen ritmo para llegar a Benagalbón y ante nuestra sorpresa hoy se celebra el Trail La Capitana y el ambiente runner es increible. Vivimos alguna de las oleadas de salida y nos acercamos lentamente a Chilches.

        

Aqui comienza la zona nueva de la Senda Litoral, aunque ya conocida, que me parece un lujazo. Un placer para nuestras piernas el discurrir por una zona antaño devaluada y ahora de chapeau. Recuerdo muchos entrenos en el asfalto de la carretera que ahora se hacen por una senda majestuosa. Sentir estos momentos nuevos y futuros me llevan poco a poco a Benajarafe donde se completa la Media Maratón y poder disfrutar de una temperatura magistral para el mes tan horroroso de Enero que estamos viviendo y donde tambien recuerdo batallas runner.

Comenzamos la vuelta y el grupo se rompe en mil pedazos. Muchos quieren desayunar!!! jajaja hasta luego lucas!!! hemos venido a hacer la Maratón y de parar nada de nada.

Y llega la sorpresa de la jornada. A la salida de Benajarafe vemos al Alcalde de Málaga que pasea. Departimos con el y dejamos sellada un pedazo de fotografia junto a el. Nos dice que tiene 83 años y como siempre tan cercano a las personas, dice mucho de el aunque la verdad ya es hora de que se jubile, jajajaja.

Vamos un grupazo, a pesar de las bajas, Julio y Graciela, Ale y Maria Jose, Don Reina, Malale, Dani y muchos mas........

Avanzamos a muy buen ritmo y vamos dilapidando kms poco a poco bajo una temperatura maravillosa dirección al objetivo. A la altura de El Palo, este año con menos afluencia de público por la mañana algo fría, sentimos que la aventura está en su recta final. Vamos dialogando y los kilometros pasan sin enterarnos. Maravilloso.

Y llegamos al Paseo Marítimo a ritmo crucero.....solo queda disfrutar los kms finales con un sol maravilloso que nos alumbra y el poder de saber que vamos a completar el reto de la Maratón a pleno rendimiento.

Llegar a la Malagueta siempre es un lujo y sentir esas Letras que amparan su nombre y donde he sembrado una leyenda de runner me hace grande. He vuelto a batir a la Maratón, esta vez otra vez andando, otro paso más en mi historial del que estoy muy orgulloso. Esta vez acompañado de senderistas con mi misma ilusión que yo y esto es importante para mi. Segundo reto con Soy Senderista conseguido.

He vuelto a ser maratoniano andante, otro lujo para el recuerdo en la costa más maravillosa que puede existir. Málaga la gran capital del Sur de Europa. Gracias a la vida por hacerme malagueño y sentir lugares tan celestiales.

RETO 1400 ESCALONES AÑO NUEVO

      

Málaga, 1 de Enero de 2026

EL RETO DE SUBIR 84 PISOS

AÑO NUEVO

Y

DÍA DE MI SANTO

Era un deseo desde hace mucho tiempo. La verdad es que he subido mi autodenominada ESCALERA DE LA MUERTE en multitud de ocasiones tanto haciendo Running como en las kedadas senderistas.

Siempre en los entrenos la subia una vez y un día decidí subirlas cuatro veces que ha sido la mayor de las veces que la he subido.

Tenía un reto mayor desde hacía mucho tiempo en mi mente, pero nunca decidí atacarlo. 

Era mi santo, y año nuevo 2026 y pensé que era el día adecuado para intentar llegar a los 1000 escalones en cinco subidas ya que cada subida son 200.

La desición estaba tomada. Era el día. Era un reto interesante y quería tenerlo en mi curriculum.

Son casi las 12.00 de una mañana fría y el año comienza. Las calles están casi vacias a esta hora y me dirijo por el Tunel de La Coracha dirección hacia mi objetivo.

Voy ilusionado buscando el reto. Ataco la primera subida calentando motores. Y primera vuelta completada bastante frio.

Y llega la gran sorpresa de la jornada. FEDERICO me llama y me pregunta donde estoy. Le digo que en las escaleras en mi segundo intento. Me dice que me acompaña y que tarda 15 m. en llegar. Le digo que sigo y que cuando llegue nos unimos.

QUE SORPRESA!! nos unimos en el tercer intento y juntos realizamos la cuarta y la quinta subida.

Tenia pensado hacer 5 subidas y me dice una chica está haciendo lo mismo que nosotros......ella bajaba y era TERESA VELASCO una campeona conocida en multitud de carreras.

Se une a nosotros y me ofrece un plus especial. Les digo a ambos que voy a atacar la subida dos veces más, para llegar a 7 y hacer los 1400 escalones. Me veo con fuerzas y con la potente compañia lo tengo ya clarísimo.

Vamos juntos dialogando, creo que han sido las dos subidas más espectaculares que he vivido en las Escaleras de la Muerte.

A ritmo y con potencia lo consigo. Reto conseguido en año nuevo y el día de mi santo. 

Seguimos los tres corriendo dirección a las Letras de la Malagueta y allí concluyo un reto que deseaba muchísimo.

Queda en mi mente un reto superior pero la gran sorpresa de haberme unido con Federico y Teresa ha sido muy especial por inesperado.