63 CARRERA URBANA DE NERJA

Nerja, 6 de Octubre de 2019

DE VUELTAS A LA SECULAR

Que bonita es Nerja, su sol, su arroz, su mar azulado y su todo. Me quedo con este slogan en una jornada magistral. Hoy voy de acompañante de mis compañeros por la lesión que me impide disfrutar de una de mis carreras favoritas. Y quiero estar en Nerja, aunque no pueda correr esos 10 kms. tan especiales. Fuerza mayor.

Recojo a Richard a las 8.00AM y me dirijo en una mañana de veroño mas bien veraniego hacia el punto de encuentro para disfrutar de un desayuno distendido para después recorrer el corazón nerjeño y llegar al Balcón de Europa, lugar donde el color celeste del Club Nerja predomina. Que espectáculo es disfrutar de una previa en un lugar tan señero. Estar en este lugar es como tocar el cielo, es tocar el mar, el sol. Es el paraíso en la tierra. Es Nerja.

Van llegando mis compañeros y aunque no esté con ellos en la salida, he disfrutado, con algo de pesar, de esos momentos tan especiales que se viven justo antes de comenzar una carrera. Son momentos muy especiales que hay que comprenderlos.

La carrera da comienzo después de dialogar con uno de los mejores atletas malagueños como es Cristóbal Ortigosa, que acababa de obtener el título de campeón Andaluz la noche anterior en la Media Maratón de Marbella y me dirijo raudo a vivir una nueva experiencia, obligado por la lesión. Ver a todos y cada uno de los corredores y fotografiar a mis compis en varias zonas del recorrido me hace vivir la carrera como si estuviera dentro. Recorrer Nerja andando por distintas zonas, otra experiencia para mi curriculum.

Hoy no he podido correr en mi carrera favorita. Una pena no haber podido llegar después de la lesión. Pero la jornada ha sido espectacular. La temperatura veraniega, ese sol malagueño único en el mundo y ese Mar Mediterraneo tan idílico han tenido la culpa. Y vaya culpa!!!!

El tercer tiempo, cuarto y quinto en la Playa de Burriana pone un finado celestial a Nerja. Un lugar único en el mundo que cada vez que visito que atrapa más y más. Vivimos en el paraíso como dijo Don Vicente Aleixandre. Uffff y que razón llevaba. Gracias Nerja.

BEER RUNNERS MADRID 2019

                     

   



Madrid, 8 de Septiembre de 2019



FIESTA NARANJA Y CERVECERA

Volver a Madrid, otro año más para compartir un año de experiencias junto a mis compañeros de toda España se ha convertido en una fecha muy esperada. Sin duda dos jornadas deseada por todos despues de vivir un año repleto de eventos, kedadas y carreras por todo el territorio nacional. Un fin de semana anaranjado y cervecero.

Este año desde Málaga me acompañaban Inmakuy, David, Ignacio y Carlos Sevilla y hemos vivido juntos una experiencia que recordaremos siempre. El gran lunar sin duda ha sido el no poder correr debido a mi incipiente lesión del esguince del tobillo derecho, aunque al menos me ha permitido el poder viajar para disfrutar del evento.

Este año cabe resaltar la Gymkana celebrada el sábado tarde donde hemos disfrutado del centro de Madrid buscando los distintos bares que estaban señalados en un mapa que habia que descifrar. Mi grupo estaba formado por los capitanes de Ecija, Valencia, Almeria y un servidor. Ha sido, sin duda, una experiencia para recordarla siempre.

Este año me he quedado con la miel en los labios y no he podido disfrutar por La Zarzuela de esos kilometros con la marea naranja. No he podido estar junto a los 5.000 Beer Runners que han creado esa serpiente tan especial. Me he tenido que conformar con verla desde la barrera. Al menos he podido estar junto a ellos y observar la carrera desde otro punto de vista. Me quedo con lo positivo.

6 TRAIL NOCTURNO VILLA DE ALFACAR

               

     

Alfacar, 28 de Agosto de 2019

UN INFORTUNIO DE GRADO 3

La ilusión de viajar a Granada para disfrutar de un precioso día desde el Zaidin hasta su corazón histórico y vivir en sus aledaños toda la magia de una ciudad que fue tomada por los Reyes Católicos donde perderse por su historia, por ese paseo de los Tristes, por ese barrio árabe del Albaycin y por esa galería de bares donde una cerveza se convierte en una tapa gratis, me abría el apetito de volver a la Sierra de la Alfaguara y sentir algo distinto en mi cuarto año. Sentía lo mejor, pero lo peor, por no esperado iba a ocurrir.

Compartir con David, compañero del Melillero Training Team, en los prolegómenos disfrutando de los futuros corredores en edad infantil de sus distintas carreras daba el aldabonazo a un Trail con sensaciones.

Nocturnidad, alevosia y un cuenta atrás a las 21.30PM en punto era el comienzo para sentir las calles de Alfacar. Llegaba preparado. El comienzo de la Sierra de la Alfaguara es muy duro. Una continua subida donde cuesta coger ritmo al no haber respiro. Pero esta dureza me da adrenalina. Me gusta. En este escenario busco mis liebres. Pero hoy va a ser distinto. Una vuelta a la tortilla. 

Las embestidas continúan y tengo detrás a una alfacareña que decido ayudar para que mantenga mi estela y sufra lo menos posible. Se llama Begoña. Las continuas subidas y la dureza se mantienen y le digo que aguante. Voy a muy buen ritmo. Hacemos tándem, aunque en ningún momento me sobrepasa. Sabe que mi ritmo la llevara hacia arriba.

Con decisión vamos subiendo en un recorrido complicado alternando trail con acercamientos a asfalto. Pero la subida final antes de la bajada es de traca. Vamos sufriendo, y sin obtener relevo, conseguimos llegar a lo mas alto del recorrido. 

Es el km. 5 

A partir de aquí, muy buen ritmo, en bajada y con algo de complicación vamos en la noche cerrada surcando una sierra y disfrutando a pleno rendimiento. Todo iba a la perfección. Mi historia en esta mi cuarta visita a Alfacar estaba casi escrita...........pues si, casi.........

Los toboganes de bajada estaban ya casi en su finalización. Era el km. 7 y 700 metros exactamente. Y lo que iba a ocurrir, sin duda, es la página mas negra desde que hago running. Y sobre todo por inesperado y de forma no explicable y casual. 

Begoña estaba detrás, seguro que pisé bien, no hubo nada anormal, y quedaba casi nada para acabar la zona trail. Sentí un doble chasquido en mi tobillo derecho y de bruces al suelo sin apenas darme cuenta de nada. ¿Que ha pasado? me pregunta Begoña......Esguince de tobillo, le contesto.......vamos!! me dice.... y le digo que siga, el tobillo ha estallado. Me doy cuenta rápidamente. ¿Como ha ocurrido? pues todavía me lo pregunto...porque la pisada fue correcta. Pudo ceder sin motivo aparente, es muy probable. El asunto es que estaba a las puertas de Alfacar y tuve que llegar a zona de meta andando y sabiendo que el tobillo derecho estaba muy maltrecho. Que duro final. Muy duro. 

En meta, me atiende la ambulancia y me comunica que el esguince es muy fuerte y hay que ir al hospital de Granada. Les digo que no, me hechan Reflex y decido volver con el tobillo a tope, eso si, sin dolor de vuelta a Málaga para acudir al Hospital Civil de Málaga donde me lo inmovilizan y me diagnostican Esguince en el tobillo derecho siendo el mas grave de grado 3. Un cruel final, toalmente inesperado, y que no me dejó saborear un final de fiesta como en años anteriores.

Innumerables batallas he vivido, de todo tipo, kilómetros y kilómetros de desafíos por doquier, y sin duda estoy escribiendo la página mas amarga de todo mi historial. Es la primera vez que tengo una importante lesión en carrera. Es la primera vez que caigo en competición. Y es la primera vez que veo truncada mis ilusiones.

Ha sido un año complicado con varias lesiones que no me han dejado conseguir mi ritmo de competición adecuado e ido sobreponiendome con dificultades pero en Alfacar ha sido el momento mas determinante por inesperado. Y lo peor me para en seco el planing por la rehabilitacion. Un gran infortunio en la primera carrera de la temporada que acaba de comenzar.

ENTREVISTA A INMA DE BEER RUNNERS ESPAÑA

ENTREVISTA DE

BEER RUNNERS ESPAÑA

INMA (INMAKUY)

Hemos charlado con una Beer Runners malagueña que lleva grabado (casi a fuego) el movimiento Beer Runners en la piel. Que sepamos, ella ha sido la primera en tatuarse nuestro logo y le queda fenomenal 

Inma Morales Pérez (@Inmakuy) es una de las fijas en las quedadas malagueñas; siempre con una sonrisa y siempre con ganas de compartir kilómetros, cervezas y buen rollo.

¡Orgullo Beer Runners!

¿Desde cuándo eres Beer Runners?

Desde junio de 2016, fue en unas “Olimpiadas Beer Runners” que organizó el capitán malagueño, Manolo, en las que quedé la primera de mi categoría en lanzamiento de peso. Después nos fuimos un grupo enorme a tomar juntos unas cervezas, surgió la química y a partir de ahí comenzó el idilio.

¿Cómo empezaste a correr?

Al principio corría sólo en la cinta en el gimnasio, poco después me animé a salir a la calle y me iba sola por el paseo marítimo, que es un placer enorme. Luego poco a poco empecé a apuntarme a carreras populares y ahora ya no paro…

¿Cómo conociste a los Beer Runners de Málaga?

Fue por un amigo del gimnasio que conocía a Manolo, mi “Capi”. Hablé con él y me metió en el grupo de WhatsApp. A raíz de ahí ya empecé a hablar con todos y ya en las olimpiadas me animé a ir y conocerlos en persona. Entonces ya comencé a ir a los encuentros semanales de todos los martes y a participar en las quedadas sociales de cervecita y tapa. 

¿Qué es lo mejor para ti de Beer Runners?

¡¡¡Todo!!! El compañerismo, la motivación que nos damos, que siempre nos animamos para mejorar día a día, nos ayudamos los unos a los otros con planes de entrenamiento y a veces hacemos entrenos extra a parte de las quedadas… Las quedadas en sí son geniales porque es cuando más compañeros nos juntamos. El buen rollo que hay y la complicidad entre todos es fantástica.Y luego ya los momentos de cerveceo son memorables, porque ahí es donde verdaderamente nos conocemos todos como personas, más allá de lo que tiene que ver con las carreras. Y se generan grandes amistades. Me consta.

¿Cómo se te ocurrió tatuarte el logo? ¿Qué significa para ti?

Se me ocurrió porque todos mis tatuajes tienen su significado y para mí los Beer Runners significan mucho, ¡son mi vida! Somos ya como una pequeña gran familia en la que nos preocupamos los unos por los otros.

¿En qué carrera has ‘estrenado’ el tatuaje?

En la de la Mayora, fue una pequeña sorpresa que les di a mis compis porque en esa carrera nos juntamos bastantes compañeros.

¿Qué te han dicho los compañeros de Málaga?

Les ha gustado mucho. Incluso a una de mis compañeras le ha gustado tanto que dice que también se lo quiere hacer, pero aún no ha decidido en qué parte del cuerpo.

Cuéntanos tus ‘logros’ deportivos: ¿qué distancias has corrido?

La mayor distancia que he hecho fue una carrera de montaña que se hacía antes en la Sierra de las Nieves. Se llamaba la “Animal Trail” y la carrera era “La Bella”, de 26 km.

Pues... ¡Muchísimas gracias, Inma! Y a seguir disfrutando...

10 METROS CON MI COMANDANTE

10 METROS PARA SIEMPRE

DON MANOLO SALAZAR

COMANDANTE EN JEFE

Siempre es el primero en las kedadas, siempre con su gorra verde, siempre nuestro líder, siempre el primero en el pelotón, siempre Manolo. Siempre.

Desde aquel lejano 2013 donde acudía al evento de Beer Runners en Málaga ha sentido un movimiento de runners donde hemos vivido momentos inolvidables. Ha visto pasar personas, compañeros y amigos de diversa índole y siempre ha estado al pie del cañon sin la mas mínima discrepancia. Una persona íntegra que nos ha cautivado a todos y ha dejado en evidencia las carencias y las virtudes de cada uno de todos nosotros. Verlo con su camiseta naranja, y disfrutar ha sido una escuela para mi y seguro que para muchos.

Personalmente he vivido jornadas junto a el, que siempre las recordaré, he aprendido de el, de su clase, de su apoyo, y de su compañía en múltiples escenarios. Sin duda lo puedo considerar el mejor runner con el que me he cruzado. 

Un mal día, un 7 de Abril de 2019, seis años después de tantas vivencias, y donde el disfrutaba, corriendo una carrera, y sudando su camiseta un terrible Ictus puso en peligro su vida y nos dejó apesadumbrados. Cuatro meses litigando con su vida, y gracias a su poderío físico y a la labor incansable de la medicina y sus grandes trabajadores ha superado momentos muy complicados. 

El 6 de Agosto era el día elegido por el grupo para darle nuestro homenaje mas efusivo y hacerle saber lo que lo queremos y que es nuestro comandante en jefe. Sin Manolo nada era igual. Nos ha faltado su compañía, su bondad y lo mas importante su ayuda. 

Hemos estado los que hemos querido estar, los que hemos podido y los que lo hemos deseado. Era el homenaje de BEER RUNNERS MALAGA a un caballero del deporte, del running y a un compañero que siempre nos tendrá. Casa Nieblas se ha convertido en unas horas en naranja y hemos vivido junto a el, unos momentos que considero históricos en nuestro amplio historial de kedadas y eventos.

Dar las gracias a su mujer, a su hijo y su familia por dejarnos conocerlos y hacerles saber que Manolo es parte de nosotros y por supuesto agradecer a todos y cada uno de los que han asistido a la kedada mas grande y portentosa desde aquel 2013 que comenzaba nuestra andadura.

Termino por darle las gracias a Manolo por sus sonrisas, por su compañía y por su lealtad. Me siento muy feliz de pertenecer a un grupo que nos aporta mucha vitalidad, la vitalidad que Manolo nos pega y nos transmite. Gracias Manolo, esos 10 m. han sido mi mejor carrera. Hacerlos junto a ti me hace sentirme atleta. 10 m. eternos.

8 CARRERA NOCTURNA CIUDAD DE RONDA

                 

Ronda, 29 de Junio de 2019

MOMENTAZO DESDE LO MAS PROFUNDO DEL TAJO

Hace cinco millones de años que existe un Tajo que deslumbra hoy día a cientos de miles de turistas que lo visitan diariamente y hoy día divide a una Ronda esplendorosa en dos partes en un puente nuevo desde donde se divisa un espectáculo único en forma y en emplazamiento. Un entorno mágico que la hoya del Tajo en sus dos vertientes deja perplejo desde cualquiera de sus balcones. Pero hoy ha sido distinto.......100 metros de altura tienen la respuesta.

La Alameda del Tajo, el mirador de el Coño, la Real Maestranza Plaza de Toros, La muralla de Ronda, La puerta de Almócabar, La puerta de la Cijara, Los escalones del Rey Moro, El monumento de Hércules son lugares para un recorrido de una carrera nocturna única.

El recorrido es ensordecedor. Casi 11 kms donde la potencia y el fondo físico la marcan. Un escenario para disfrutarlo donde la mítica 101 kms. de los legionarios tienen su lugar más emblemático. 

Son las 22.00PM de un día que ha sido muy caluroso. Casi 36 grados podían ser letales. Pero a esa hora ha refrescado algo. Voy preparado física y mentalmente y deseo el comienzo. Primer tramo y la boca se seca al instante. Es la primera sensación y no demasiado buena. 

Llegar a la calle principal de Ronda Carrera Espinel y ver su tumulto es sentir y todo cambia de inmediato. Acceder al laberinto de sensaciones del entorno de los escalones del Rey Moro es volver al pasado. Tremendo y precioso a la par. Desniveles bestiales, escalones y piso disconforme dan paso a la dureza rondeña. Pero es el principio.

Pasar por el Puente Nuevo y contemplar la enorme belleza de un Tajo en la cúspide y observar su descomunal desnivel me llevan a viajar en un continuo cuesta abajo con una pisada llena de piedras disconformes muy complicado. Ir bajando en zig-zag intentando llevar compañeros cerca para no bajar solo es mi objetivo. Bajar esos 100 metros en dura caida es majestuoso. Bajo y bajo a las mismas faldas de un Tajo impresionante. Es el km 4.

Cuando el escenario en bajada concluye, se oye el rumor del río Guadalevín. Es un sonido muy peculiar. la noche es cerrada. Giro mi vista a mi derecha y veo por momentos en las alturas un Tajo iluminado avasallador. Estoy en lo mas profundo del Tajo de Ronda. Son momentos que siempre recordaré. Ha sido una sensación tan especial que lo recordaré mientras viva. Y me cuesta girar mi cabeza.

Un pequeño sendero alivia el duro esfuerzo. Pero sin descanso.  Rapidamente la subida hacia Ronda es durísima. El desnivel es muy alto y hay que poner la reductora a pleno rendimiento. Me uno a dos compañeros con los que dialogo en este temible escenario. Tienen 59 y 54 años. La década de los 50 nos hemos unido y sobre esto dialogamos.

Subimos y subimos, como podemos, pero nos desvían.....y carriles por donde los 101 de Ronda han viajado. Durísimo final para llegar a Ronda.

Los desniveles cada vez mayores y en carril. Seguimos....seguimos!!!

La luz rondeña y un avituallamiento en el final de las cuestas, lo alivia todo. Se nos une chica por las calles rondeñas y nos ayudamos en la parte final. Ellos no aguantan el ritmo y me pego como una lapa a mi compañera. Queda 1 km. Físicamente voy entero y decido apretar. La mantengo atrás a pocos metros. Pero no voy a aflojar.

La gran recta hacia meta primero en subida y finalmente en bajada la hago a pleno rendimiento. Voy mirando hacia atrás. Y en la recta final y en un pequeño despiste me pasa al sprint. No puedo aguantarlo. Decido entrar en meta pletórico. ¡¡¡Que carrerón me he marcado!!!!

                                      

Llegada a meta

Que carrera nocturna mas preciosa. Con una dureza que me encandila.

Sin duda todos los ingredientes que me apasionan. Ese momentazo volveré a repetirlo. Esos segundos lo valen todo. Unos segundos en lo mas profundo de un Tajo rondeño con tanta historia. Sin duda de las mejores carreras que he disputado. Y ese momentazo..........

Estadística de carrera con mi Forerunner 10 de Garmin
Ronda Carrera: Distance 10.11 km | Time 1:12:07 | Pace 7:08 min/km | Elevation 299 m

KEDADA BEER RUNNERS MALAGA EN BUSCA DE LA LUNA LLENA DE JUNIO (KEDADA MUNDIAL)

Málaga, 17 de Junio de 2019

NOCHE DE LOBOS Y AULLIDOS

 

          

5 CARRERA POPULAR MONUMENTAL NOCTURNA ANTEQUERA

        
         
        

Antequera, 7 de Junio de 2019

DOLORES ARTICULARES

Son las 19.00PM Surya e Ignacio, con puntualidad militar y Jose y Juan Carlos a las 19.05PM nos dirigimos camino de Ante-que-era, en el centro de Andalucía para viajar camino de unos dólmenes míticos.

Nada más llegar, primera sorpresa. Nos han cambiado la salida!!!! Recorremos la ciudad de los molletes antequeranos y estamos en el Colegio La Salle. No es el lugar prodigioso de anteriores ediciones, pero al menos nos explican que el recorrido ha cambiado. Y lo veo fenomenal. La tempestad está al final del recorrido. Al menos vamos a llegar con el motor engrasado a la zona mas complicada al revés de otros años que llegamos casi de comienzo. 

Acudimos a nuestra merienda pre-carrera, acto mítico desde que lo puse en funcionamiento junto a Manolo Salazar. Ese dulce ya es obligado en Antequera. Son momentos que hay que repetir año tras año. Diálogos y llega Miguel. Estamos al completo. Historia.

Volvemos al coche a guardar la bolsa del corredor y vamos calentando hacia la salida.....los dolores articulares generales que llevo padeciendo durante bastante tiempo se me acentúan. No estoy bien y me doy cuenta. Sigo calentando pero las sensaciones no son buenas. En frío no estoy nada bien. Mas bien regular.

No tengo buen áurea. Veo a Cristóbal Ortigosa en la largada y la fotografía es obligada. Sé que va a ganar y quiero ese recuerdo con una de las banderas del atletismo malagueño. Bonita foto para siempre.

Son las 22.20PM y vamos dirección a los dólmenes. Cuesta abajo. Comienzo con las articulaciones tocadas, y espero que al ir calentando mejoren. Es así. No voy fino pero estar dentro de un lugar tan histórico como son las cuevas de Menga y viajar en noche cerrada ofrece un esplendor inusitado. Cuando veo el dolmén de galería, veo molletes y porras antequeranas. Voy mejorando pero el cuerpo no me responde.

Mi único objetivo es mantener ritmo o al menos conseguirlo, pero es muy complicado en una Antequera disconforme. El paso por el centro neurálgico es vivir historia. Ambientazo. Adoquines, subidas para llegar al lugar de salida de antaño. Ya tengo a mis liebres. Dos chicas con un fluorescente en la cabeza. A ellas me tengo que pegar. 

La subida a la Alcazaba de Antequera es durísima. Al menos este año llegamos con el motor rodado. Las vistas son maravillosas. También el escenario. Hay que ir subiendo como se puede. No pierdo de vista a mis liebres que son las que me marcan el recorrido. Voy sintiendo regular pero ellas me dan energía para apretar. Disperso mi vista en una Antequera majestuosa y cuando llega el tramo final en fuerte bajada, no me fío y con un cuerpo que no me responde como me gustaría debo tomar reservas. Cualquier mal gesto puede ser jodido. 

Pasada la parte final con fuerte desnivel llegamos a los kilómetros finales y sin verme fino quiero apretar y sentir. Voy sintiendo, algo que se me ha hecho difícil en todo el recorrido y gozo viendo la Calle Del Río en el marco final para acometer la recta de meta pletórico. Preciosa carrera fija ya en el calendario. 

El tercer tiempo dentro de las instalaciones del Colegio La Salle para degustar una cervecita fresca y un pedazo de bocata de lomo ponen un broche de oro a una jornada con demasiados dolores articulares que no me dejan gozar plenamente. Han sido diversas lesiones una detrás de otra y el cuerpo es sabio. Hay que ir con cautela, paso a paso.