domingo, 11 de marzo de 2018

3 CARRERA LITORAL HOLIDAY WORLD

                   
 
         




Benalmádena-Costa, 11 de Marzo de 2018






Excmo. Sr. Alcalde-Presidente del Excmo. Ayuntamiento de Málaga

SR. D. FRANCISCO DE LA TORRE PRADOS





Humorista

MANUEL SARRIA


                                         
                             
Periodista

PIPI ESTRADA


                                       

Radio Cope

JAVIER BAUSTISTA




Futbolista

CATANHA




Entrenador de Fútbol


JUANMA LILLO



Periodista

JOSE ANTONIO PETÓN


  
Periodista

DAVID SÁNCHEZ


                                                                                                                                                                               




Video de nuestro compañero BEER RUNNERS MALAGA

JUAN RAMÓN


U N I D O S
IN MEMORIAN DEL
"PESCAITO" GABRIEL
JUNTO
A
PROYECTO HOMBRE
EN UNOS TOBOGANES VENTOLEROS



Descansa en paz "pescaito"





El hermano Mayor de Emma, su ínclito Félix, nos avisaba que deseaba estar junto a nosotros. Era el temor a una jornada festiva que acababa con la peor de las noticias. Y comienzo por el triste final. 

Gabriel, era buscado con insistencia durante 12 días. La esperanza era lo que nos quedaba a todos. Y la noticia menos deseada se confirmaba. Gabriel había aparecido muerto. Me voy a morder la lengua, porque pienso que es de inteligente. Gabriel, seguro que serás el Biólogo Marino mas importante en el cielo. Lo conseguirás. Desde el grupo de BEER RUNNERS MALAGA dar el más sentido pésame a toda su familia.


GABRIEL D.E.P.




Hoy era el día de nuestro compañero YAHVE. Su compromiso con una de las entidades mas importantes de Málaga como es Proyecto Hombre nos alentaba a estar junto a él. Una prueba consolidada y con enorme proyección comenzaba en un día muy ventoso y con tintes de lluvia.

Beer Runners Málaga ha colaborado y lo hace donde debe estar. Junto a quien debe de estar. Junto a Yahve. Un compañero que trabaja desinteresadamente y que merece el más alto respeto.







Un ambiente de gala, un Speaker que ponía la piel de gallina, familias enteras junto a sus hijos, todos mirábamos al cielo, y solo quedaba desafiar el fuerte viento reinante. Un preludio maravilloso.

Celebrar el 16 cumpleaños del hijo de David ha sido una sorpresa con la que el mismo nos ha deleitado. Felicidades !!!!! un bonito acto improvisado de un padre que ilusiona. Enorme DAVID !!!





El recorrido era parte de mi prueba maratoniana, por lo que lo conocía a la perfección. Decidí probarme. Los toboganes me esperaban.

El primer kilómetro en bajada lo realizo en 4m.40s. con aire a favor y de manera festiva, saludando a diestro y siniestro. El motor había que ir carburandolo y era mi objetivo. Voy dejando atrás a mis compañeros en mi terreno favorito. A la altura del km 2.5 adelanto a Miguel que acompañaba a su hija, que buscaba su elefante con podium, las sensaciones con aire favorable y en toboganes que alentaban a apretar.






Ser de nuevo "noticia" en el periódico local SUR congratula.







Voy cogiendo liebres que me hacen avanzar. Yahve llega a mi alcance y le aguanto lo que puedo. A partir de aquí a vista. A la altura del km. 4 voy notando el esfuerzo inicial y hay que tirar de experiencia. Sigo apretando pero con rémora para no recaer. El viento a favor, ayuda y hay que aprovecharlo. Pienso en la vuelta que puede resultar muy dura.

Un tiempo intermedio de 26m. 20s. que me da alas.




Y así fue. Quedaba lo peor. Comienzo a saludar a mis compañeros que venían detrás mía y encuentro la liebre adecuada. Una triatleta del Atletismo Torremolinos con su camiseta negra es mi único objetivo. 

Me sitúo detrás de ella y con fuerte aire frontal que me obliga sobre todo en el tobogán de subida a mantener disciplina. Aguanto estoicamente y lo consigo. Eolo aprieta, pero yo también. El gran pelotón de gente andando ayudan. No estoy solo. Busco el mejor tiempo en meta. Y voy a por el. Sigo a mi liebre.

En el km. 8 con el rugir de meta a vista y en fuerte subida, cedo algo, pero es obligado para no desfondarme. Mantengo a raya a mi liebre.

Mi tiempo es espectacular. Me queda el esfuerzo final. 

La llegada a la rotonda de los Elefantes, con el speaker a pleno rendimiento me alimenta. Vuelvo a coger a mi liebre que tira de mi.

La bajada del ultimo kilómetro, 500 mts, aprieto a tope y consigo dejarla atrás. Me quedaba la ultima subida. Voy a tope pero muy justo ya. Cuando cruzo la meta y miro mi Garmin me marca un tiempo de 53m. 50s. Excelente!!!! Maravilloso!! Lo he luchado y quería ver mi cual era mi límite actual sin la preparación especifica de antaño. Pero he rendido a las mil maravillas. Sin duda totalmente satisfecho.

El tercer tiempo en las instalaciones del Hotel Holiday World es excepcional. Acompañados de un fuerte vendaval y la lluvia que hace acto de presencia, al menos nos ha respetado en carrera, son los principales actores de un ambiente de gala alrededor de una paella, gentileza del Hotel, que ha hecho las delicias de todos.






Sin duda PROYECTO HOMBRE nos ha ganado, Yahve también, El arroz, el Speaker, los elefantes, el entorno, los toboganes y sobre todo la compañía del grupo humano de Beer Runners Málaga. 
La Carrera Litoral Holiday World queda enmarcada como fija en mi calendario. Es uno de mis entornos favoritos y todo lo vivido me ha ganado. Gracias Yahve por tu insistencia. 




Memorable video de una jornada memorable


El final queda reflejado al principio, el volver a casa y recibir la mas mala de las noticias pone el punto y final a una jornada intensamente vivida. "Pescaito" has ganado a España. Descansa en Paz. Has sido víctima de la decadencia de los valores humanos que se han perdido por doquier. Es la historia de una sociedad deplorable que te ha puesto como ejemplo en nuestras memorias. Espero que la justicia caiga con toda su dureza a quien corresponda. Pido, como siempre he hecho, la pena de muerte.



Estadística de carrera con mi Forerunner 205 de Garmin
CARRERA LITORAL HOLIDAY WORLD

domingo, 4 de marzo de 2018

5 MEDIA MARATON LUCENA

                                  



Lucena, 4 de Marzo de 2018


MEDIA MARATÓN:  64


LA HEROICA




Días de previa sufriendo el temporal EMMA. Muchas dudas para decidir el desplazamiento a Lucena en condiciones normales por la situación de las carreteras. Preguntas. Respuestas. La ilusión en entredicho por culpa de la meteorología. La decisión es suspenso. El Sábado de forma osada decido acudir. Mi fantasía no me la puede quitar EMMA.

6.45AM en la mítica La Tana, gasolinera de grandes citas, nos reunimos para recorrer en una noche cerrada, lluviosa y muy oscura los kilómetros que nos separan de una aventura. Lucena nos recibe con un fuerte aguacero. Un preludio sabido. 





El desayuno nos ilumina. Un cola-cao demoledor y diálogos con mis compañeros nos llevan bajo una fuerte lluvia a los aledaños del estadio de Atletismo. Muchas dudas para salir. Fuerte lluvia. Las dudas siguen.
Pero la ilusión es muy superior. No hay marcha atrás. Ha llegado la heroica. Lucena se convierte en una Media épica y osada. Algo memorable y grande se avecina.








El paraguas es el testigo mas insolente en nuestro ir a la linea de salida.
La lluvia arrecia. Otra experiencia en mi dilatado currículum. Heroico.
Voy cubierto de una bolsa de basura. Inaudito hasta hoy. Salgo con reservas esperando acontecimientos. Yahve y Manolo Salazar se me unen. Mi maquinaria no se gripa por culpa del agua. María nos acompaña. ¿Quien es? madre mía todos la conocen!!! kilómetros divertidos junto a ella. ¿ Es la alcaldesa ? jajajajajaja
Pasados unos kilómetros ya lo sabemos es la profesora de Lucena. 
Mariaaaaaaaaa gritamos por donde pasamos. Super divertido. 
La lluvia a pleno rendimiento. Continua la heroica. Lo importante no encharcar los pies para evitar la posible ampolla. 




MARIA encontrada !!!!!!!!!

Fotografía gentileza de la susodicha 


El recorrido es precioso. Lucena llena de paraguas. Algarabia. Hemos formado un trio de dioses. Ritmo perfecto. Decido apretar. Nos ayudamos. Hoy voy con sensaciones, sin reloj. No llevo referencias.

En la llegada a la vía verde, vemos un río de agua, que nos da la bienvenida. Diossss!!! El agua llega hasta los tobillos. No hay otra.
El miedo a las temidas ampollas llegan a mi mente. Precaución.
Adquiero ritmo de crucero en la recta de 4 kms. aprieto y Yahve y Manolo ceden algo.  No miro hacia atrás. Lucena a la izquierda y la lluvia que sigue arreciando. Continua la heroica. 

Vuelo por esa vía verde a ritmo y me encuentro fenomenal. Comienzo a pasar gente y como es obvio esto me da fuerzas. Al finalizar comienza el barro. Otro enemigo más en una de las partes mas bonitas de la carrera.

Es el km.14 y el escenario cambia. La lluvia sigue arreciando entre la gravilla, el barro, y el piso disconforme, la entrada al estadio de fútbol de Lucena, la Plaza de toros, el Mercadona y los continuos vaivenes de escenarios pierdo el ritmo y no me queda otra que aguantar la embestida. Llega la heroica final.

Ultimos kms. es ascensión, lluvia y ya muy justo por el esfuerzo ejercido decido dilapidar estos ultimos kms al ritmo que el cuerpo pueda. Yahve me pasa. Y Manolo se coloca detrás mía. Mi único objetivo es mantener el ritmo de Manolo y no descolgarme. Lo consigo.

En una racha de aire el dorsal se me descuelga. Sigue lloviendo. Las fuerzas muy justas. Y hacia arriba. Heroico. La gente apoya y ayuda mucho. Los dos últimos kilometros en fuerte subida se hacen eternos. Sobrepaso a Jose Miguel que se ha hundido por el esfuerzo final. 
Solo queda llegar a la heroica.





Con el dorsal en la mano, veo a mi mujer, y entro en el estadio. Por detrás Juanma me pasa a 200 mts. de meta y me dice: quiero bajar las 2 horas. No puedo seguirle. Mi mente no actua con la información. 

Cuando cruzo meta y veo esa medalla de madera, típica lucentina, comprendo que he realizado una de mis medias maratones mas duras y con nota. De forma heroica. Es la primera vez que la realizo bajo una fuerte lluvia. Otra experiencia mas de currículum.


                                     

Video de llegada a meta 5 Media Maratón de Lucena



Pero todo no había acabado al llegar a meta. Pinchazo!! y a cambiar rueda. Gracias a mis compañeros que lo hacen parece que todo había acabado. Heroico por parte de ellos.





No! No! no había acabado.......arranco y el coche no enciende. Dios!!!
llamada a la grúa. Larga espera y solucionado. 
Sin duda lo de Lucena ha sido heroico. Parámetros unidos para condicionar una de la Medias Maratones que serán mas recordadas.

La vuelta a Málaga sin poder parar el coche nos deja la tranquilidad de un almuerzo a altas horas de la tarde y finalizar una jornada heroica desde que llegamos a La Tana a las 6.45AM



         


Resumen de la Media Maratón de Lucena 2018

domingo, 11 de febrero de 2018

ENTRENO CONJUNTO EL MELILLERO TRAINING TEAM-BEER RUNNERS MALAGA Y A ESCENA DAKOTA JOHNSON EN EL FIN DE LA TRILOGIA

        


Málaga, 11 de Febrero de 2018



AMISTAD SANA Y VERDADERA
EN EL CORAZÓN 
DE EL BOTICARIO

JUNTO
 A

DAKOTA JOHNSON
EN EL FIN DE SU TRILOGÍA



A las 9AM teníamos la cita concertada en un lugar mítico como es El Boticario para celebrar una kedada conjunta los BEER RUNNERS MALAGA con los atletas del MELILLERO TRAINING TEAM y gozar de un entreno por los senderos de los Montes de Málaga.

"El Melillero" tenía preparada la ruta de 15 kms. por la ruta "gay" con final en el río para volver tras nuestros pasos. La ida el descenso con baja temperatura ha sido dicharachera compartiendo momentos entre dos grupos que hemos realizado en numerosas ocasiones momentos frenéticos. La vuelta ya en silencio nos ponía a prueba en un recorrido en ascensión para dar respuesta a nuestra fortaleza. Extraordinario entreno conjunto entre el color naranja de nuestra camiseta y el color azul de ellos. 

El resultado un color universal de amistad sana y verdadera.

Otra experiencia sin igual uniendo a un grupo de atletas de diversa índole con la única de idea de pasarlo bien y compartir.







En el km. 7.500 justo en el río, antes de acometer la vuelta




Gastar calorías pa "na" no tiene sentido si no se recuperan con un buen "bocata" de Lomo con manteca. Es el momento álgido de las kedadas de los Montes. Es el epílogo perfecto.





A Un día espectacular había que ponerle el broche de oro con un sol magnifico, después de una semana con un frío aterrador, y la mejor forma era disfrutar del fin de la trilogía de DAKOTA JOHNSON para ir a verla en sombras liberadas. Estupenda película. Trabajo perfecto y bien elaborado consagrándose como la mas grande del momento. 



        
         
        

martes, 6 de febrero de 2018

KEDADA BEER RUNNERS MALAGA -LOS CARACOLES HELADOS-


Málaga, 6 de Febrero de 2017


LOS CARACOLES HELADOS




España tirita de frío. España es un gran manto de nieve. Imagenes históricas quedaran en nuestras retinas en un temporal no recordado por su crudeza. 

Pero BEER RUNNERS MALAGA sigue a lo suyo.........

#conmasfrioquepelandorabanos #martesnaranja #malagueta 
#elquealgoquierealgolecuesta #trabajoduro #sisepuede 
#beerrunners malaga #runnersrunning 




Hoy un día tan especial merece este post. ¿Prisa? jajajaj ¿Pa qué?
Con un escenario de frío tipicamente invernal y algunos compañeros "nuevos" el entreno estaba servido. ¡A caracolear!

Y a eso nos hemos dedicado los caracoles helados que hemos tenido el valor de ponernos nuestras zapas y disfrutar de unos kilometros a la orilla de nuestra malagueta. Hemos caracoleado de disfrutones en la kedada del frío. España es un gran manto de nieve pero nuestra sangre caliente la ha derretido en la gran capital del Sur de Europa. 




Ironía es el susto que me llevado al arrancar mi coche para viajar a la kedada. ¿Osos en Málaga? España es un enorme manto de nieve.

Día histórico de nuevo en Beer Runners Málaga. Hemos sido caracoles helados........por un día. 





 Mención especial para la incorporación de algunos compañeros que espero disfruten del running como hacemos nosotros y si es alrededor de una cerveza pues mejor que mejor. 



P.D. Somos MUCHO MAS QUE CORRER, único slogan válido.
 

domingo, 28 de enero de 2018

23 MEDIA MARATON SEVILLA

          

          
          




Sevilla, 28 de Enero de 2018


MEDIA MARATÓN:  63

Bodas de Lila


OBSESIÓN 
CON UN GLOBO IMPOSIBLE 

¡¡¡¡ SENSACIONES !!!!




Si el nerviosismo te despierta a las 3.30AM es porque la maquinaria esta presta. El antídoto un buen café y destino a la cita 5.00AM, con puntualidad matemática buscando a Miguel para volar por la A-92 en un paseo distendido buscando cerca de Sevilla las energías necesarias para tomar la capital hipalense. Desayuno pletórico a las 6.30AM y buscamos el estadio ¿Olímpico? Llegar con tiempo es seudónimo de saber prever y eso es igual a gozo. Y gozo es tener una foto única.



Otra foto histórica en el corazón nocturno del estadio ¿Olímpico?



El túnel Sur antaño glorioso con su entrada camino a los dioses es el lugar para encontrarnos con nuestros compañeros que velaban armas en Sevilla desde el día anterior. Recojo mi dorsal, entregado por Rubén y recorremos el largo camino a la salida junto a sus hermanos y Jesús Antunez. Dispendio camino al arco de salida donde vivimos momentos como siempre que serán recordados. Estamos en la antesala de Hispalis.




Voy preparado pero sin nada en mente. Solo quiero recibir sensaciones.
Suena la alarma de salida. Sevilla se abre de par en par en la Avda de Carlos III. Persigo a Rubén. Y todo cambia en un pis pas........

¡¡¡Rubén!!! mira el globo de 1,50. Es el km 0. Todo pasa muy rápido por mi mente. Jamás bajé ese registro. Voy por el con obsesión.

Cabalgo por los aledaños de la Ronda de Triana e Isla de la Cartuja a 5.00, 5.05 minuto el km. Me veo íntegro y voy por el desafío a sabiendas que es muy complicado. Me pego como una lapa y aguanto en firme. 
Mi estrategia se acentúa en el km.4 detrás de una atleta de Ubeda. es mi liebre. Su ritmo se acerca al 5,10 y me lleva en volandas. Perfecto.
Mi globo obsesivo a vista. Voy sorprendido. Solo pienso en ese 1.50.





El Puente de la Barqueta en el km. 8 me hace ver Sevilla desde un lugar privilegiado. El acceso a Torneo se endurece. Mi globo se aleja levemente. Pero mantengo ritmo de liebre. Maestranza, Torre del Oro. 
Mi mente se vuelve Maratón, en sentido inverso, a dos años atras. Es el acceso al km.10. Comienzo a ceder. Mi globo obsesivo se convierte en imposible. Mi liebre ubetense también. Su ritmo es frenético. 54m.01s.
La llegada al km. 14 en la Plaza de España me hace resucitar. Voy firme y decido disfrutar del corazón sevillano a ritmo diesel. Mi vista disfruta viendo el entorno. La Giralda a mi derecha me introduce en las sensaciones buscadas en salida. Voy top. 

En el km. 17 en la Ronda de Capuchinos llegan Rubén y Yahve. Su impulso me sobrepasan. Pero no lo voy a permitir. Voy entero. Cambio ritmo y les hago sombra. Voy mucho mejor que ellos. Y esto me hace gozar 2 kms. en su compañía a ritmo de samba.

Vamos hablando y decidimos llegar juntos al estadio ¿Olímpico?
Es el km. 19. Es el momento de demostrar a Sevilla quien es Malagablanquiazul. Me quito la Beer Runner y durante 2 kms. algo que se repetirá siempre durante este año, decido gozar de mi origen y de una camiseta mágica. Rubén se queja de su pierna, Yahve va bien y yo voy entero a placer. El Túnel Sur está frente a nosotros. Entramos en la historia de nuevo. Un túnel celestial nos impulsa a un estadio ¿Olímpico? y su tartán. Solo queda gozar corroborando en meta un tiempo de antaño 1h.56m.20s. He vuelto a mis tiempos. Los duros entrenos han hecho efecto. Y lo mas importante ¡¡¡¡ Sensaciones !!!!









Paseo junto a Yahve y Rubén en lo mas profundo para recibir un tercer tiempo rodeado de un gentío que abarrotaba los aledaños donde estaba la cerveza. Nadie quería agua. Salimos y nos despedimos. Satisfacción.







La vuelta por esa A-92 nos alimenta en su punto final alrededor de unas calorías que nos den la fuerza suficiente para volver a ver ese cartel que pone: Provincia de Málaga y otra para la "buchaca". 







Estadísticas de carrera con mi Garmin 205
Garmin Connect