martes, 27 de octubre de 2015

ENTRENO DIRIGIDO ESPECIAL BEER RUNNERS MALAGA JUNTO A JOSE MARIA


Málaga, 27 de Octubre de 2015


ENTRAÑABLE

Vaya entreno !!! Sin duda estar a las órdenes de Jose Maria es increible.
Un gran entreno el que hemos disfrutado todo en las instalaciones de Carranque donde nos hemos desplazado para estar junto a "El Melillero"


domingo, 25 de octubre de 2015

XXXII MEDIA MARATON CIUDAD DE MOTRIL


Motril, 25 de Octubre de 2015



Media Maraton :  45 



BICHARRACO
A RITMO
DE VÉRTIGO

Negros nubarrones se cernian en el cielo en una salida hacia tierra tropical. Muy negros. El firmamento asustaba hasta el punto de pensar en la vuelta. Eran las 7AM y la lluvia arreciaba envuelto en un susto real. Lentamente salíamos de esta turbulencia y poco a poco nos aproximabamos al paraíso motrileño.




Respeto absoluto a mi equipo y a mi equipo. 
BICHOS RUNNERS en consonancia con BEER RUNNERS




Desayuno reparador, recogida de dorsal, encuentro con algunos amigos conocidos y el gozo de una previa que llena los pulmones de aire puro.
Todo preparado cuando me encuentro con el grupo de "bichejos" que me van a acompañar en esta aventura. Una aventura tropical.



"Bichejos" magistrales. Apuesta firme


Se acerca la hora mítica de las 10.00 AM y el gozo previo con los compañeros de Bichos Runners realzan el envite. Motril está presta. Una nueva aventura frente a mi. En la mente otro objetivo. El sueño se acerca. Motril es la antesala. 




Estoy con Mr. Zuki en la parrilla de salida. Departimos. La salida es muy rápida. Soy engullido por el pelotón. Y en 1 km. mi estrategia cambia de manera letal. De pensar en hacer un entreno cara a la Maratón de Oporto de manera repentina decido probarme a ritmo de vértigo. Decido ver hasta donde aguanto. El escenario me da pie a ello. 

El recorrido por Motril y en linea ascendente de forma tenue me abre el corazón y confirmo unas magnificas sensaciones pocas veces conseguidas en unos primeros kilómetros históricamente dificiles para mi. Decido apretar empujado por un pelotón que me aprisiona.

Llegado al km. 4 comienza la bajada camino del centro histórico y voy de maravilla. Puede ser un gran día. 

En el paso por el km. 5 con una Motril abarrotada, siento a mis espaldas a Mr. Law y a Mr. Mountain. Me uno a ellos, les mantengo el ritmo. Serán solo unos cientos de metros. Decido dejarlos y llega el momento clave de esta Media Maratón. Km. 6 y km. 7 me uno a un grupete a un ritmo excelente y este es mi vagón. Alcanzo mi ritmo crucero y no los suelto. Tienen que llevarme hacia adelante y aguanto.



Mr. Mountain, Mr. Law y Mr. Manolo





km. 8 observo como un "compi" lleva en volandas a una compañera y me pego como una "lapa" a un ritmo soberbio. El ritmo de vértigo se consagra. ¿ Cuanto aguantaré ? no lo sé......pero voy a muerte. Les digo que iré con ellos hasta que pueda. A ver que pasa. Nuevo escenario en mi experiencia. O todo o nada. Mi corazón decidirá.

Los km 8 y 9 nos dejan un mar de charcos, producto de las últimas avalanchas acuaticas sufridas en Motril. El Paso por el Hotel Elba y la Charca de Suarez abren mi pensamiento a tiempos pasados. Continua el sorteo de charcos a un ritmo soberbio. Sigue la adrenalina desvocada.

El paso por el km. 10 me confirma las buenas sensaciones con un tiempo intermedio de 51m. 15s. colosal. Tiempo medio récord. Jamás he llegado a este nivel. Los entrenos diarios y la ilusión de entrar a Europa por la puerta grande son los detonantes. 

Sigo pegado como una "lapa" a mi compañero, me lleva, sigue lanzándome......aguanto sin problemas. Hoy es el día y las fuerzas no flaquean. Los dátiles empiezan a hacer su trabajo. Voy a ritmo kamikaze. Mi compi, yo y su compañera. No hay relevos. Son los kms críticos.

Entramos en las urbanizaciones con un tobogán de vueltas en unos kms que van desde el 10 al 15. Aqui se decide la carrera. O eso pienso. Sigue tirando con fuerza, sigo aguantando. Y los kilometros pasan. La señal es la mejor que he sentido. Me cruzo es sentido contrario con Mr. Law y Mr. Mountain. Mas tarde Mrs. Little me llama. Un saludo de ánimo. Ver a mis compañeros "bichejos" me da mas fuerzas si cabe. Es lógico. Empiezo a sentir sensaciones de equipo. De equipo grande.

Salgo del laberinto y poco a poco accedemos al km. 15, me queda la hora de la verdad y voy a ritmo de vértigo. Increíble, pienso. Tengo que aguantar, como sea, vuelvo a pensar. Mi "compi" sigue apretando y yo aguantando y los kms. pasan. 

Los kms. 16 al 19 por el paseo Marítimo de Motril creo que han sido de los mejores que he vivido. Voy sobrepasando a compañeros a destajo. Soy un "bicho" desvocado. La velocidad crucero me lo permite. Sigo aguantando las embestidas de mi "compi". Si he llegado a esta altura el arrebato final está cerca.

Sigo pasando gente de manera controlada y la vista está en el km.19 donde aparece la subida final hacia Motril. Es el km. más crítico, noto una pequeñisima pájara, pero muy leve y sigo apretando. No hay más. Es la hora de la verdad.

El km. 20 pica y de lo lindo y apenas lo aprecio, subo y subo a muerte, mis compañeros ceden algo. No miro mi reloj. No lo he hecho en ningún momento. El rumor de meta se oye, se escucha.....sigo apretando, veo el km. 21 vuelta a la izquierda y........................ 
¡¡ sorpresa !! el crono marca 1h.51m.00s. la recta de meta la hago desenfrenada y solo 21s. despues cruzo mi mejor llegada a meta. No por el tiempo, que también, sino por las magnificas sensaciones vividas en carrera a ritmo de vértigo. Y me quedo con esto, sin lugar a dudas. Los duros entrenamientos y la ilusión unidas han vibrado hoy.









La Media de Motril queda en mi historia de runner. Ha sido la mejor en todos los aspectos y es la antesala a Europa. Una jornada memorable.




Un tercer tiempo repleto de gentío con un ambiente magnifico pone el broche de oro a una Media que comenzó con unos nubarrones negrisimos y que ha acabado con un "bicho" pletórico de moral. Todo está preparado. Sólo queda esperar.



Punto y final junto a los compañeros de Bichos Runners en una reunión realmente productiva. Apuesto por ellos. Hoy han sido Mr. Law, Mr. Mountain, Mr. Zuki y en primer lugar, las damas primeros, Mr. Little. Una comida y una post-carrera para enmarcar. La tímida lluvia y el descanso que obligaba a Mrs. Little pone el ocaso a Motril. 





Thau Motril, Óla Porto. Europa esperancas. 







miércoles, 21 de octubre de 2015

ENTRENO DIRIGIDO ESPECIAL BEER RUNNERS MALAGA JUNTO A RUBEN BRAVO


Málaga, 20 de Octubre de 2015


CAMPEON
DEL
MUNDO


Vaya entreno      !!!! 
Vaya ejercicio   !!!!
Vaya adiestramiento    !!!!


Ejercitarnos junto a un Campeón del Mundo no creo que se haga todos los dias. Sin duda ha sido la más importante kedada que hemos realizado hasta la fecha. Y la de más calidad. Como hemos aprendido. Una experiencia del más alto nivel. Beer Runners Málaga ha sido acompañado de Ruben Bravo, Campeón de Europa de Triatlón Cross y del Mundo de Duatlón júnior un honor en toda regla.

Hemos subido un escalón más, continuamos la progresión y codearnos con gente tan importante sin duda hace que el grupo suba muchos enteros. 
Ruben Bravo es un Triatleta de alta escala, con un palmarés envidiable, componente de la Selección Española y como persona algo increible. Lo ha demostrado con creces. Sin duda un recuerdo para nuestro arsenal y para nuestro palmarés. Beer Runners sigue acrecentando su historia y hoy ha tenido su punto mas álgido. Dos años de kedadas que han culminado con Ruben Bravo. Exquisito y refinado. 

Estas fotografias tienen su historia. Es la historia de un gran grupo labrado con el trabajo de todos y cada uno de sus componentes. Es nuestra historia. Es la historia de un grupo unido y potente. 


                            Espectacular fotografía con RUBEN BRAVO



                                   Mi foto de CAMPEON DEL MUNDO



                                                          GRANDES !!!!!!!


              Jesús, rodeado de 2 veteranos de BEER RUNNERS MALAGA













 
                                        fotografias excepcionales


Seguiremos, seguiremos alimentando a nuestras zapatillas con entrenos del más alto nivel. Es el deseo. Todos saldremos ganando. Es un orgullo sentir nuestra pasión junto a atletas de altísimo nivel. BEER RUNNERS MALAGA apuesta por la calidad. Es parte de nuestra razón de ser.

Y para acabar agradecer inmensamente en mi nombre y en el de todos mis compañeros, su tiempo y trato tan cordial a un crack como atleta y como persona a RUBEN BRAVO. De todo corazón MUCHAS GRACIAS !!!






 
            

Video de la excepcional kedada junto a RUBEN BRAVO 
( Propiedad de JULIOMALAGAGREEEM )

domingo, 18 de octubre de 2015

XXXVII CARRERA URBANA "EL CORTE INGLES"



Málaga, 18 de Octubre de 2015


GLAMOUR 
NARANJA
A UNA MANO
EN LA 
"PACHANGUITA"
ANUAL




Muchos años. Demasiados.



El silencio de una mañana amenazante del necesitado líquido elemento despierta la esencia de la mañana de las mañanas en el running malagueño. Es el día de los runners. Es el día para disfrutar. Es el día para convertir nuestro estilo de vida en gozo. Es la "pachanguita" 
anual. 
Revivo mi pasado de muchisimos años junto a José Antonio en un inicio de jornada con tintes fascinantes y junto a Jesús y mi hijo avanzamos de manera gozosa hacia el encuentro del color anaranjado. A unirnos con compañeros de glamour. A vivir una previa con vestimenta de alta costura, producto del trabajo de todos y que quedará para la posteridad en una fotografía a una mano. Una dificultad que ha dado mas nitidez a una foto de fabricación propia. Belleza intrínseca en La Canasta.



Fabricamos ilusiones. Esto es BEER RUNNERS MALAGA.


Los momentos sublimes que se viven en los momentos previos a la Carrera de El Corte Inglés siempre son inimitables. Hoy ha sido otro más. El grupo ha ganado muchos enteros. La calidad en la mirada denota gente de máximo nivel. Todos formamos un grupo al que hay que aplicar lealtad por hacernos vivir momentos que hay que apreciar. En la clase humana está en valorarlo. 

El discurrir hacia la salida es otro momento memorable. Ese rumor de gran ocasión rodeado de miles de "compis" hace que esos metros se conviertan en instantes vividos con regusto. Encontrarme con gente extraordinaria en este caminar me hace feliz. El pasar esa valla hacia la gran recta de salida me catapulta. Un sonido especial se oye. Miles de zapatillas ansiosas de adrenalina esperan pacientes. 





Estoy rodeado de mi hijo. Lo miro. Pienso. Crece. Una pena y una alegría. Verlo junto a mi para hacer esta carrera juntos, para mi es muy especial. Es la gran carrera del año. Es la "pachanguita" mas sublime. 
Duros eventos me esperan. Pero hoy toca gozar, y con mi hijo. Lo miro. Crece. Una alegría y una pena. Es la vida. No hay más. Lo que si tengo claro es que voy a gozarlo plenamente. Son instantes únicos. En mi memoria histórica quedará grabado a fuego. 




Pasado y futuro. PRESENTE !!!!!!!


El cielo amenazante y el rugido de motores da paso a un pistoletazo de salida con un espectacular reguero de corredores ilusionados, cosas que también hay que disfrutar. Mi hijo al lado. Que voy a pedir más. Voy pleno. Hoy todo es glamour. También hace falta a veces. Mirar a ambos lados y ver tanto disfrute me hace un runner cada vez más grande. Son muchos entrenos y muchos envites y ver a mi alrededor tanta ilusión da poderío. Europa me espera paciente. Voy con mi hijo. Mis zapatillas flotan. Paso por debajo de Puente de las Americas...........

Estos primeros kilómetros en tenue subida hay que hacerlos a ritmo para ir cogiendo revoluciones, pero vamos disfrutando. Voy con David, con Lola......una "pachanguita" en toda regla. Que se agradece !!!!

Otro de los momentos importantes es el saludar a Juanita en Las Chapas, seguimos a buen ritmo. De verdad, que deleite.


Mi hijo, acompañado de Samu. Guay. 




Pasamos la cuestecita de Eugenio Gross y ya en el km. 5 comenzamos a sufrir. Bueno era lógico. El gemelo derecho comienza a molestar al Manolillo. Será la secuencia futura. Normal. Seguimos avanzando, saludamos a amigos por doquier. Pasamos el Materno, el sol alumbra timidamente, las molestias siguen y siguen.......hay que seguir. Vamos sufriendo pero el gozo es superior. Un gemelo sin hermano hace daño. Es parte del esfuerzo. Pero continuamos con dificultad. Me lo paso bien. Veo sufrimiento en la cara. Eso me gusta. Es parte del running. Es el glamour del atleta. La esencia de un fondista. 

Veo La Rosaleda y a mi derecha un rumor enorme. La chiquilleria espera sus 4 kms. Manolillo sufre y sufre......el gemelo le molesta. Le digo que hay que seguir, continuar, cada vez queda menos....vamos vamos.......un runner disfruta, sufre, ríe, llora.......es parte de la nuestra esencia. Asi que adelante......

Veo a Balu, vaya crack se ha hecho.....Veo a Aurori, a mi hermana camino de la subida a Los Salesianos........Manolillo protesta y le digo que hay subirla mas rapidito.....jejeje..........la pasamos.........y estamos en Capuchinos. Veo a Jesús a mi derecha. Me da una enorme alegria. Un buen amigo. Que gran trabajo realiza. Me encanta disfrute junto a todos. Lo merece. Se lo está ganando a pulso. Un enorme amigo.....aunque................











GRACIAS JESÚS !!!!!!!!!!!!!!
Sabes que te quiero............


Seguimos sufriendo camino de Fuente Olletas, solo nos quedan 3 kms. y un poquito........es la tónica de la carrera. Sigo viendo numerosos amigos por doquier. Nos queda el último esfuerzo le digo a Manolillo, que va dolorido. La bajada por la Victoria nos ayuda.........veo a Emilio, uff. Al Loco que corre en la entrada del Túnel de la Alcazaba.....la "pachanguita" asoma a su final.......

Ultimo kilómetro para gozar. Voy junto a mi hijo. Crece. Una pena y una alegría...o una alegría y una pena. Es la vida. Soy una persona nostálgica y recuerdo mucho el pasado. Es bueno o es malo..........

La gran recta del Parque es el final. Lo hemos logrado. Claro que si. Ha sido durillo, por el dichoso gemelo. Pero hemos completado la Popular de El Corte Inglés, la "pachanguita" anual. Y junto a mi hijo. Bien. Muy bien. Sigo encumbrando mi palmarés. Hoy otra medalla más. Lo que viene en el futuro no es para reir, pero hoy si, jeje....he disfrutado.....


Línea de Meta




Con Mario Gómez


Esperamos a mi mujer, que se ha planteado el reto de los 4 kms. y lo ha hecho !!!! Aún no estando bien físicamente lo ha pasado bien. Innumerables días junto a mi, siguiendome. Desde aquí le doy las gracias. Hoy le he hecho su foto. Otro recuerdo más. Me encantan los recuerdos. Creo que es vivir. Quien recuerda es porque es feliz. 




El ocaso de El Corte Inglés........pues rodeado de cervezones como debe de ser !!!!!  Un gran epílogo de una jornada marcada por la lluvia amenazante, el gemelo de mi hijo, los cuatro kms. de mi mujer y una foto a una mano que me deja pleno. Glamour. 




Rodeado de buenos amigos. Son muchas cosas juntos ya.........





Y el punto final en el Muelle 1 con dos compañeros de élite como son mi Lola y David. Dos amigos hechos a base de momentos vividos maravillosos. Cosas que solo los runners lo entienden.....así que no explico nada mas.




La "pachanga" es historia. Gracias a todos. Me hacéis muy feliz. Siempre lo soy. Pero el ver vuestras sonrisas lo hace mas. Gracias a BEER RUNNERS por darnos la oportunidad de poder vivirlo......Seguiremos con mas fuerza.......Poca gente se viste de naranja, porque es un color con mucha fuerza, incluso osado y que estimula la mente. Así que energía, alegría, felicidad y creatividad. Este es nuestro poder. 

Y dentro de 7 días a la costa tropical, a Motril,  a una Media con ritmo tropical para preparar el gran evento que se acerca sigilosamente. Nervios a flor de piel. Mi 3ª aventura contra mi mismo. Europa abierta de par en par. Mi consagración definitiva como runner. No puedo creermelo.